Пока все зарождается?)</quote>
Максимумы- дома, на улице- только фотосессия, для настроения 
По результатам норм:
Подтягивания 6, отжимания от пола 30, приседания 100.</quote>
Подтягивания 6, отжимания от пола 30, приседания 100.</quote>
У каждого свой путь.
Максимумы- дома, на улице- только фотосессия, для настроения
По результатам норм:
Подтягивания 6, отжимания от пола 30, приседания 100.
Подтягивания 6, отжимания от пола 30, приседания 100.
А подарки?</quote>
, уже, когда выходили из подъезда эта мысль пришла, что какой же дед мороз без подарков...Где снегурку потерял?</quote>
Снегурку не терял, я её даже не нашёл для начала. У каждого свой путь.
.Брусья 4 раза сделал с паузой внизу, чтобы фотка получилась.
Подтягивался с паузой вверху тож для фотки, еле получилось однажды, и то, когда уже вниз сползал.
Но фотограф справился таки, спасибо ему.
Да, чтобы над перекладиной сфотаться, подъём переворотом никак не мог сделать, тот же фотограф пнул под зад, чтобы помочь
. У каждого свой путь.
Снегурку не терял, я её даже не нашёл для начала.</quote>О как, свободный Дед Мороз! Давай я буду твоей снегурочкой)))) Ведь расстояние не преграда
Будем с разных концов России показывать людям путь к здоровью и прекрасному самочувствию
Если надо, новую отрастим, не проблема, правда придётся не много подождать
.Вчера была тщательная разминка, кистевой эспандер, скручивания свои пятьсот на разминке.
Потом выпады+ подъём на носки, ноги поразмял, потянул.
Отжимания медленные 5,10,5,10.
Потом обычные, неожиданно 30
.Решил уж и подтягивание попробовать - 2,3,6(максимум).
В начале стодневки было 5,30,100.
Присесть 100 раз пришлось, чтобы не уменьшить.
Заминка минут 15, потом переодевание в костюм деда мороза и фото на улице.
Вечером присел 25 раз, чувствовал, что сотня приседаний аукнется .
У каждого свой путь.
Широкие отжимания с колен
20 .Австралийские подтягивания 5 по 5,
обратные отжимания 5 по 5,
подтягивания 5 по 2,
отжимания от пола 5 по 5.
Всё за 20-минутку, начало подхода в начале минуты.
На заминке австралийские 5+4+3, не отпускаясь.
Подъём ног на турнике 10.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
