/forums/comment/462244-jeje-ja-chjot-vidimo-upustil-moment-kuda-ded-moroz
12.06.2018 15:20
Ээ, я чёт видимо упустил момент.Куда дед мороз делся?
/forums/comment/462395-quote-name-lexbuy-post-462244-kuda-ded-moroz-delsja
13.06.2018 06:34
<quote name=LexBuy: post="462244">
Куда дед мороз делся?</quote>
Дед мороз снял шубу на лето.
Кстати, 3 дня была тема лета, дача, солнце, вся морда лица обгорела, а губы потрескались. Время прошло продуктивно, хотя планировалось в первый день прыгануть в длину с места и замерить, но забыл.
Сегодня вечером может чонить поделаю из упражнений.
Всем лета!!! :muscle:💪
У каждого свой путь.
/forums/comment/462513-den-21-pered-uzhinom-razminka-sdelal-svoju-porciju
13.06.2018 17:29
День 21.
Перед ужином.
Разминка, сделал свою порцию махов ногами, подъёмов на носки и спартанских. Потом приступил к запланированному испытанию 5MD.
Первый раз делал 5 месяцев назад, время 24,5 минуты.
Сегодня делал по схеме (2+4).
За 15 мин 52 сек прошёл полностью, то есть 50 подтягиваний и 100 отжиманий. Прогресс, однако, хотя я так и рассчитывал, в районе 15-18 минут.
На заминку скручивания на коврике.
Доволен собой пока :slight_smile:🙂 .
Всем привет!!! И лета. :strawberry:🍓
У каждого свой путь.
/forums/comment/462603-den-22-utrom-prospal-nakonec-to-a-to-nadoelo-v-4-30
14.06.2018 07:21
День 22.
Утром проспал наконец-то, а то надоело в 4-30 глаза продирать :smile:😄 .
Сегодня начинается ЧМ по футболу.
Я их смотрел с 1982 года, то есть уже 9 чемпионатов подряд.
Сейчас хочу вообще не смотреть и не интересоваться, чтобы не убивать время.
Кстати, когда смотрел полуфинал с участием сборной Бразилии на прошлом чемпионате, понял, что Россия их не сможет переплюнуть :joy:😂 :joy:😂 в любом случае.
У каждого свой путь.
/forums/comment/462710-segodnja-opjat-pered-uzhinom-pozanimalsja-mozhet-jetot
14.06.2018 17:34
Сегодня опять перед ужином позанимался, может этот вариант приживется?
Решил за количеством в подходах не гоняться.
Кратко- 9 подходов подтягиваний по единичке и 6 отжиманий по пятачку. Да, разминку делал, австралийские подтягивания и обратные отжимания, ноги почти не трогал чота, пусть отдохнут. Заминка- коврик, скручивания.
Всем - жары!!! :v:✌
У каждого свой путь.
/forums/comment/462714-quote-name-olegsh-post-462710-vsem-zhary-v-quote
14.06.2018 17:49
<quote name=OlegSh: post="462710">
Всем - жары!!! :v:✌</quote>
Давай не всем) :head_bandage:🤕
/forums/comment/462725-quote-name-olegsh-post-462603-sejchas-hochu-voobshhe
14.06.2018 19:25
<quote name=OlegSh: post="462603">
Сейчас хочу вообще не смотреть и не интересоваться, чтобы не убивать время.</quote>
Ты это брось!Чемпионат дома!Важные игры чтобы посмотрел:wink:😉
Если работа мешает тренировкам,бросай тренировки и вкалывай как конь))
/forums/comment/462839-ne-smotrel-vchera-no-slushal-minuty-tri-kogda-bylo-3-0
15.06.2018 06:02
Не смотрел вчера, но слушал минуты три, когда было 3:0.
==============================================================
Хорошо помню текст песни Аргентина-Ямайка

Сегодня солнце зашло за тучи,
Сегодня волны бьют так больно,
Я видел, как умирала рождалась надежда Ямайки России -
Моя душа плачет.
Зачем ты стучишь в мои барабаны,
Зачем ты танцуешь под мои барабаны,
Зачем ты поешь мою песню?
Мне и так больно.

5:0 5:0 5:0 5:0

Наши женщины прощают нам нашу слабость,
Наши женщины прощают нам наши слезы,
Они прощают всему миру смех и веселье,
Даже Аргентине России.

Так танцуй же, танцуй под мои барабаны,
Так пой же, пой со мной мою песню,
У каждого свой путь.
/forums/comment/463494-kak-to-neozhidanno-pjatnica-subbota-voskresene
19.06.2018 09:36
Как-то неожиданно.
Пятница-суббота-воскресенье-понедельник-вторник выходные.
Никуда не продвигаюсь, треплю нервы, худею.
Футбол не смотрю :tired_face:😫 , сайт не читаю.
У каждого свой путь.
/forums/comment/463798-2-dnja-eshhjo-uzhe-nedelja-bez-uprazhnenij-vrode-i
21.06.2018 11:12
+2 дня ещё, уже неделя без упражнений.
Вроде и лето не очъ жаркое, а как-то не тянет потеть лишний раз.
Не высыпаюсь, а это для меня очень важно.
У каждого свой путь.
/forums/comment/463846-potoropilsja-poschitat-2-smile-segodnja-pered-uzhinom
21.06.2018 17:30
Поторопился посчитать +2 :smile:😄 , сегодня перед ужином малость подрыгался.
Который раз убедился, что главное- начинать разминаться, т е аппетит может приходить во время еды.
Разминка стандартная, потом делал выпрыгивания, по схеме жеваного крота, только статика сек по 5, не более.
Вроде ништяк зашло.
Потом сделал отжимания и подтягивания по схеме, как в прошлый четверг, тож норм зашло, подумаю с добавкой следующий раз.
Ну и коврик, пресс, велосипед и скручивания.
Потом душ и ходил не вытираясь, типа в речке скупался :slight_smile:🙂 .
В общем, настроение бодрое.
Всем приветы!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/463920-den-30-zabyvaju-ja-dni-schitat-a-do-sentjabrja-to
22.06.2018 07:58
День 30. Забываю я дни считать, а до сентября то остается только 10 недель. Маленько размялся сегодня после двухчасового не отрывания 5-ой точки от стула и всматривания в монитор.
Кистевой эспандер, подъём на носки, повороты туловища, махи ногами.
Вчера, кстати, после разминки стала получаться новая фигня, в общем, опускание пистолетиком. То есть одну ногу вытягиваю вперёд, а на второй приседаю - опускаюсь вниз до конца, и - о, чудо, даже равновесие не теряю. Точнее- на правой то не теряю, а на левой 50/50.
Но это всерно шаг вперёд и прогресс, новые ощущения.
Пытаться встать пока не буду, и так довольно.
Вчерашние выпрыгивания пока не откликнулись, понравилось, попробую увеличивать время статики и делать по схеме жеваного крота, авось к НГ и осилю комплекс, если не сверну сто раз.
У каждого свой путь.
/forums/comment/463997-byl-na-ulke-pod-morosjashhim-dozhdjom-podtjagivalsja
22.06.2018 17:42
Был на улке, под моросящим дождём, подтягивался на мокрой перекладине.
1 1
2 2 2
3 3 3 3
5 5
Ништяк так получилось, пятачок могу тянуть.
Надо десятку к августу.
Приветы!!!
Да, спартанские поделал ещё и балансы в пистолетике, двигаюсь гусиным шагом к целям.
У каждого свой путь.
/forums/comment/464073-den-31-byl-na-dache-sobral-pervye-jagody-potjapal
23.06.2018 14:45
День 31.
Был на даче, собрал первые ягоды.
Потяпал картошку.
Так то её немного, но земля сырая и время было ограничено, так что норм загрузился, больше ничего.
Выпускной в школе сегодня.
Всем привет!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/464087-nu-chem-ne-trenirovka-a-slight-smile
23.06.2018 16:48
Ну чем не тренировка!А!:slight_smile:🙂
Если работа мешает тренировкам,бросай тренировки и вкалывай как конь))