Куда дед мороз делся?</quote>
Кстати, 3 дня была тема лета, дача, солнце, вся морда лица обгорела, а губы потрескались. Время прошло продуктивно, хотя планировалось в первый день прыгануть в длину с места и замерить, но забыл.
Сегодня вечером может чонить поделаю из упражнений.
Всем лета!!! :muscle:
У каждого свой путь.
Перед ужином.
Разминка, сделал свою порцию махов ногами, подъёмов на носки и спартанских. Потом приступил к запланированному испытанию 5MD.
Первый раз делал 5 месяцев назад, время 24,5 минуты.
Сегодня делал по схеме (2+4).
За 15 мин 52 сек прошёл полностью, то есть 50 подтягиваний и 100 отжиманий. Прогресс, однако, хотя я так и рассчитывал, в районе 15-18 минут.
На заминку скручивания на коврике.
Доволен собой пока :slight_smile:
.Всем привет!!! И лета. :strawberry:
У каждого свой путь.
Утром проспал наконец-то, а то надоело в 4-30 глаза продирать :smile:
.Сегодня начинается ЧМ по футболу.
Я их смотрел с 1982 года, то есть уже 9 чемпионатов подряд.
Сейчас хочу вообще не смотреть и не интересоваться, чтобы не убивать время.
Кстати, когда смотрел полуфинал с участием сборной Бразилии на прошлом чемпионате, понял, что Россия их не сможет переплюнуть :joy:
:joy: в любом случае. У каждого свой путь.
Решил за количеством в подходах не гоняться.
Кратко- 9 подходов подтягиваний по единичке и 6 отжиманий по пятачку. Да, разминку делал, австралийские подтягивания и обратные отжимания, ноги почти не трогал чота, пусть отдохнут. Заминка- коврик, скручивания.
Всем - жары!!! :v:
У каждого свой путь.
Всем - жары!!! :v:</quote>
</quote>
В бою первым гибнет план боя
Сейчас хочу вообще не смотреть и не интересоваться, чтобы не убивать время.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
, сайт не читаю. , сегодня перед ужином малость подрыгался.Который раз убедился, что главное- начинать разминаться, т е аппетит может приходить во время еды.
Разминка стандартная, потом делал выпрыгивания, по схеме жеваного крота, только статика сек по 5, не более.
Вроде ништяк зашло.
Потом сделал отжимания и подтягивания по схеме, как в прошлый четверг, тож норм зашло, подумаю с добавкой следующий раз.
Ну и коврик, пресс, велосипед и скручивания.
Потом душ и ходил не вытираясь, типа в речке скупался :slight_smile:
.В общем, настроение бодрое.
Всем приветы!!!
У каждого свой путь.
