Совместная треня.
Начало как обычно забег вокруг озера Кенон в 7:00
Народу в этот раз было много.
10-20-30-40-50
Дима показал на Адские подтягивания Быстрова.
В которых надо касаться рукохода ногами и грудью одновременно
и под занавес для особых ценителей лесена отжиманий от высоко перекладины
10-20-30-40-50-40-30-20-10.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Сегодня полностью передохну, авось земля с орбиты не сойдет от этого
п.с.
а может, всетаки, вечером немного еще потреню, чисто как восстановительная поле воскресной адской трени
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
:person_biking:
:person_swimming:
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
не поверишь, я почти не бегал совсем до 37 лет
ну где от в 34 года пробегал 800 м первым из трудового, не спортивного коллектива. Бег со школы не любил страшно, один раз в школе на каких то соревнованиях 3 км первым прибежал.И меня почему то в школе наш ОБЖшник одного меня из класса таскал на соревнования, я плохо помню (это 5 или 6 класс)но меня почему то заставляли поднимать гири и уголок держать на брусьях, я даже не помню свои результаты. почему меня не знаю, приглянулся я ему, хотя у нас в классе были и покрепче ребята.
Рукопашка в школе, волейбол.
институт вообще пробухал походу и прокурил 2 года.
После института, работал, гири поднимал немного.
Качался эпизодически Да, было.
Ну чтоб прям супер пупер никогда себя не чувствовал. Сейчас жалею что мало занимался по молодости, хотя может и наоборот потенциал не растратил еще тогда.
Мы свой организм плохо знаем, он на многое способен и чем жестче тем больше отдача. Просто мы себя жалеем всегда.
п.с.
Да что я… вот полковника Петренко однажды посадили на кол. Враги. И ничего. С тех пор только выправка… строже.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Бег 6 км.
Восстановительная треня.
отжимания 10
подтягивания вх - 5
брусья 10
подтягивания нх -5
отжимания 15
подтягивания вх - 5
брусья 10
подтягивания нх -5
Что то сегодня я прям как Шредер на вортекс батле с Блудом, какой-то вялый
как то все с трудом.Хотел завтра брусья мочкануть да нифига, чувствую что жимовые мышцы не восстановились еще после воскресения, перенесу на пятницу в четверг подтягивания замочим.
Завтра еще подготовительную треню проведу и все норм будет.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Бег 6 км. с купанием в средине забега.
Сегодня страва стегануда и накинула 1 км. так что его не считаем.
Озеро разлилось жестко восточный берег подтопило, но вода прозрачная и теплая.
отжимания - 15
подтягивания вх - 5
брусья - 10
подтягивания нх - 5
три круга
Чувствую силу !!! Сила у меня !!!
Отжимания вообще не замечаются, подтягивания на "изи" летаю.
брусья только что то не очень пока, но до завтра наверное отдохну.
Завтра по плану тренировка подтягиваний и брусьев одновременно.
Еще хочу отметить какая то интересная хрень, жрать охота страшно, жру как не в себя, а вес падает уже утром 83,5, вечером так вообще дрищ дрищем, такое уже было как то.
Если не поесть 5-6 часов то приходит страшная слабость.
И не бегаю много в общем то как обычно, хотя может от того что быстрее чуть чуть стал бегать.
Обычно когда так ем то вес сразу до 85 кг поднимается, а тут наоборот падает.
Понаблюдаем к чему бы это.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
какой я с трашный на фото получаюсь</quote>
:joy:
ничего не скажешьзато ты бегаешь уже как ракета летает 7 км за 28 мин
Сквозь кровь и пот
какой я с трашный на фото получаюсь</quote>
:joy: ничего не скажешьзато ты бегаешь уже как ракета летает 7 км за 28 мин</quote>
Настя, там страва глюконула лишний 1 км приписала, я знаю эту дистанцию.
так что не ракета я нифига
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
страва глюконула</quote>
не верьте электронике, она глючит от энергии ею обладающего:grin:
я не доверяю - у меня всегда она глючит:slight_smile:
Сквозь кровь и пот
