, что борозды не испортил!А я зато :thinking:
, че это он так рьяно пашет, небось еще и жена молоденькая!?Теперь поняяятно!Поздравляю, ну и желаю... , теперь хошь не хошь а до 70 лет работать придется, пока доча не выучится!А если еще и жена молодая, то и снизу работать еще долго...
:thumbsup:
:clap:
:wink:
теперь правда небось не до спорта будет, по крайней мере первое время, одна мысль - где бы поспааааать..)))):sleeping:
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
Совместная тренировка.
Утром пораньше 7:00 как обычно забег вокруг озера Кенон.
Бег 18 км.
Взял с собой торт и два термоса чая отметили рождение моей дочки и погнали.
Разминка
-австралийскими подтягиваниями лесенка из 5 подходов
10-20-30-40-50
-высокие подтягивания до груди 10 подходов по 5.
-лесенка до 10 с весом 15-16 кг.
-обратная лесенка уже без веса.
В перерывах заплывы в озеро погода пока еще радует, прохладно только утром.
Фото под катом
и под занавес для особых ценителей дополнительного веса проба веса из всего что было примерно 41 кг.
Видео под катом
Молодое поколение продолжало ловить рыбу под радостные возгласы и напутствия отца
Отдельная песня про Китайцев. Опять нагрянули целой толпой.
На этот раз я был звездой больше всего все хотели со мной сфотатся.
С кем только я не фотался даже с маленьким китайченком-ребенком на руках. Некоторые принимали участие и показывали как они умеют подтягиваться
Фото
Ну пока я тут позировал с китайцами парни времени не теряли и поставили дело на финансовый поток и финансы потекли.
как там Леонид Leonid_G говорил:
Name:>
Если с китайцев деньги сумеете взять, будете суровее чем челябинские мужики)))</quote>
Первые гонорары на фото.
Выбираем смотрителя Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Походу мы ими стали
Первые гонорары на фото.</quote>
Первые гонорары на фото.</quote>
А Андрюха - красава с грузом!:thumbsup:
В бою первым гибнет план боя
Походу мы ими стали
Первые гонорары на фото.</quote>
Первые гонорары на фото.</quote>
А Андрюха - красава с грузом!:thumbsup:
</quote>21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
эх... жаль меня там нету:grin:
</quote>
</quote>)) Заодно бы и яму вырыла бы там 20.08.18 Понедельник.
Сегодня в обед проставлялся на работе, оформлял отпуск и т.д.
Вечером проносили контрабандные товары в роддом
пришлось изобразить мужа другой роженицы которая вышла покурить и через которую удалось передать пакет с контрабандой типа я жену провожаю и пакет с вещами несу.Эмоционально сложный день физически ничего не делал, а глаза слипаются, пошел тренить сон
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Бег 5 км.
Тренировка брусьев
27\33\35\31\34\29\32<url="https://youtu.be/sQXU2nkrRC0">:clapper:
</url>26\27\30\25\29\25\28<url="https://youtu.be/h8LlbWD2dTg">:clapper:
</url>20\22\27\23\23\20\23
17\20\22\16\16\15\17
16\15\18\12\11\13\13
106\117(+11)\132(+15)\107(-25)\113(+6)\102(-11)\113(+11)
по брусьям средний результат за 7 тренировок.
Смотрю что то техника стала хромать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
