/forums/comment/489336-quote-name-zhev-post-489330-koroche-bolit-to-chem
Короче болит то чем мышца крепится к костям и прилегающий кусок мышцы.
При прощупывании больного участка возникают болезненные ощущения.</quote>
/forums/comment/489337-quote-name-zhev-post-489330-pojdet-takaja-quote-ne
Не, это не то. Купи в автеке диклофенак. Он 150 рублей стоит большой тюбик.
/forums/comment/489340-u-menja-tozhe-ranshe-boleli-eshhe-vdol-kosti
У меня тоже раньше болели.
Еще вдоль кости предплечий.
Сейчас уже ничего не болит,адаптировалось,даже если сразу без разминки делать- никаких болей.
/forums/comment/489341-quote-name-zhev-post-489334-s-vneshnej-storony-loktja
с внешней стороны локтя, а потом стали болеть с внутренней</quote>
/forums/comment/489343-quote-name-dapper-post-489337-kupi-v-avteke
Купи в автеке диклофенак</quote>
/forums/comment/489362-quote-name-zhev-post-489343-quote-name-dapper-post
Купи в автеке диклофенак</quote>
Ок. Спасибо, записал. Буду пробовать.
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/489402-da-nu-vas-vechno-vse-perevrete-esli-sboku-to-konechno
Да ну вас, вечно все переврете. Если сбоку то конечно сухожилия, связка внутри болит.
Тенисные и гольфистские локти у вас.
Нужна нормальная разминка и все пройдет. Деклофенак вас можете хоть на завтрак есть толку не будет. Он для суставов.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/489403-quote-name-lawnmover-post-489402-on-dlja-sustavov
Он для любых воспалительных процессов)
/forums/comment/489456-pervyj-opyt-primenenija-farmy-v-trenirovkah-vchera
Первый опыт применения фармы в тренировках.
Вчера вечером и сегодня с утра почти целиком намазался Диклофенаком в 2 слоя:laughing:
04.11.2018
Разминочные круги лесенкой 1-6
Вспомнил, что от связок вроде бы помогает статика:
Медленные подтягивания: 10 сек -подъем, 10 сек - удержание, 10 сек - опускание (всего 30 сек). Отдых 1 мин после каждого подтягивания.
Всего 8 раз, первые 2 с уголком, остальные в группировке.
Медленные отжимания: 30 сек - подъем, 20 сек - опускание (всего 50 сек). Отдых 1-2 мин. Всего 8 раз.
Стульчик: 8х90 сек, отдых 1-2 мин.
Сухожилия чувствовались, но терпимо, выполнять не мешали.
/forums/comment/489459-blin-naoborot-oni-ot-jetogo-tolko-boljat-vot-chto
/forums/comment/489462-karochi-grin-quote-posle-bazovogo-uprazhnenija-na
Карочи :grin:
:>
После базового упражнения на выброс ГР необходимо выполнить упражнения на укрепление сухожилий. Это достигается объемной тренировочной работой невысокой интенсивности. Желательно, чтобы движения выполнялись с максимально возможной для данного сустава амплитудой и во всех направлениях. (Зациорский В. М., Селуянов В. Н., Арунин А.С. 1981). Именно такой тренировки и работе в статодинамике следует придерживаться при травмах и болезненностях в сухожилиях.</quote>
https://cmtscience.ru/article/rol-svyazok-i-suhozhiliy-v-armrestlinge
/forums/comment/489484-dapper-karochi-ty-hochesh-skazat-chto-u-olega-sejchas
dAppEr
Карочи,ты хочешь сказать что у Олега сейчас
Name:>
Сухожилие разволакивается и концами коллагеновых нитей царапает стенки сухожильного влагалища.</quote>
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/489486-nu-do-jetogo-nadejus-eshhjo-ne-doshlo-grin
Ну, до этого надеюсь ещё не дошло :grin:
/forums/comment/489487-do-vlagalishha-eshhe-ne-doshlo-slava-bogu
До влагалища еще не дошло, слава богу 
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/489488-v-takih-sluchajah-skoree-vsego-i-bez-nagruzki-bolevye
В таких случаях скорее всего и без нагрузки болевые ощущения будут. Надо у Антона спросить, у него как раз что-то там надорвалось.
