Глобальный форум Дневники тренировок

Учим подтягиваться по-взрослому II

/forums/comment/550623-vsjo-startovala-poslednjaja-nedelja-26-15-14-14-13
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
24.06.2020 15:50
Всё, стартовала последняя неделя! 26-15-14-14-13

Хотел писать каждый день на ней, но вчера вообще некогда было. Но трень зашла) Минимум одежды, без кроссовок и с магнезией, зато после двух кусочков Наполеона!
Приготовил для девочек торт)))
Немножко был запас. Потом был тяжёлый день и очень короткая ночь, и...
Сделал ещё один день!!!
2:0
С таким же читерством.
/forums/comment/550630-quote-name-chewbacca-post-550623-no-tren-zashla-quote
Felis
Felis
Чита
24.06.2020 16:28
<quote name=Chewbacca post="550623">
Но трень зашла)</quote>
Ещё бы! В такой-то компании! :wink:😉 :thumbsup:👍
Carpe diem
/forums/comment/550690-3-0-nemnozhko-shudnul-68kg-teper-osmelilsja-ostavit
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
25.06.2020 07:48
3:0
Немножко схуднул 68кг теперь, осмелился оставить кроссы, и был запасик ещё, доволен.
/forums/comment/550808-4-0-domashnjaja
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
26.06.2020 17:36
4:0
Домашняя
/forums/comment/550858-5-0-segodnja-nachal-trenirovki-s-podtjagivanij-vsjo
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
27.06.2020 09:48
5:0
Сегодня начал тренировки с подтягиваний, всё как обычно, разминочные 5,5,10, 10 минут отдых, и 26,15,14,14,13. Главное чувствуется запас, может даже и не на один повтор, и теперь остался всего лишь день, очень хочется закончить на позитиве. Прям капец как!
/forums/comment/550901-zakonchil-programmu-ne-sovsem-tak-ja-sebe-jeto
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
28.06.2020 08:38
Закончил программу. Не совсем так я себе это представлял получилось, но что есть, то есть. Ни фоточек, ни видео, ни чего особенного, просто в будничном режиме. 29,15,14,14,13. Первый подход на максимум был, по этому так. 30-и недельная программа подтягиваний пройдена.
/forums/comment/550902-quote-name-chewbacca-post-550901-ni-fotochek-ni-video
Felis
Felis
Чита
28.06.2020 09:17
<quote name=Chewbacca post="550901">
Ни фоточек, ни видео</quote>
А вот это серьёзное упущение! Ай-яй-яй!
Carpe diem
/forums/comment/550919-felis-vovse-ne-upushhenie-nadoelo-chto-li
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
28.06.2020 13:31
Felis, вовсе не упущение, надоело что ли,
/forums/comment/551283-odin-otdyh-zatem-20-na-tri-podhoda-chetverg-ta-zhe
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
03.07.2020 07:36
Один отдых, затем 20 на три подхода, четверг та же трень, и сегодня...

30 подтягиваний

Теперь снова надо на одной.
/forums/comment/551288-quote-name-chewbacca-post-551283-30-podtjagivanij
Felis
Felis
Чита
03.07.2020 08:49
<quote name=Chewbacca post="551283">
30 подтягиваний</quote>
:thumbsup:👍 :muscle:💪
Carpe diem
/forums/comment/551392-poka-ne-pridumal-kak-budu-trenit-svoi-podtjagivanija
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
04.07.2020 17:36
Пока не придумал как буду тренить свои подтягивания. Сегодня как попало:
По попытке с виса верхним хватом
По подтягиванию с прыжка нижним
И лесенка на резинке 1,2,3,4.
Потом можно сказать отдельной тренировкой лесенка подтягивания на двоих до 13, и брусьев с шагом 2 до 18.
/forums/comment/552050-img-uploads-editor-2020-07-2020-07-15-14-07-54-jdo
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
15.07.2020 14:23
сделал тренировку Мерфа не мешая упражнения за 61:54
/forums/comment/552052-video-https-youtu-be-6s0tero-uio-video-ne-hochesh
AK83
AK83
Самара
15.07.2020 15:32
Не хочешь попробовать?
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/552054-slishkom-umnye-oni
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
15.07.2020 15:47
Слишком умные они
/forums/comment/552944-quote-name-chewbacca-post-552054-slishkom-umnye-oni
Veselopedist54
Veselopedist54
Новосибирск
01.08.2020 03:57
<quote name=Chewbacca post="552054">
Слишком умные они</quote>
Потому что по-простому и сами все могут, а чтобы народ видосики смотрел, надо умничать.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]