/forums/comment/571816-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
оставила нам своих питомцев
батюшки, козявки какие смешные)))
Козявки смешные,но жуть дорогие.Одын штук стоит 800 европейских тугриков
Теперь понятно откуда это фото:
Да!Это именно он на прошлой неделе слопал сметану,а потом дристал по всем углам
а ваааще очень на заложника похож))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571827-i-data-ed3-3-i-p-621-den-kak-i-predpolagal-trenirovku
621 день, как и предполагал ...тренировку пропустил.Хотя!
За этих два дня я перелопатил и граблями разравнял столько чернозёма!!!Почва сырая,большими кусками.Намахался за два дня будь здоров.Сегодня еще ручным буром пробурил одиннадцать лунок
метр глубиной. Тут была и тяга и становая и удержание бура перед собой на вытянутых руках.
Короче, ну немогу я себя упрекнуть в том,что я два дня пропустил тренировку, не могу!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571845-i-data-ed3-3-i-p-glupost-a-menja-ot-smeha-porvalo-img
Глупость,а меня от смеха порвало
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571847-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Глупость,а меня от смеха порвало
меня тоже разрывает от подобных глупостей всегда))) картинку в спойлер спрятала, очень неприличная, но смешная, не могу)))
/forums/comment/571848-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571856-i-data-ed3-3-i-p-nu-ty-roma-i-gad-poshjol-ja-segodnja
Ну ты Рома и гад)))Пошёл я сегодня по твоим стопам.Потом напишу
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571873-i-data-ed3-3-i-p-vot-tak-vot-spish-tut-vstaesh-utrom
Вот так вот, спишь тут встаешь утром и не знаешь что ты уже гад. :) Может ты имел ввиду God?
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571881-i-data-ed3-3-i-p-622den-pjatnica-dumal-ja-dumal-kak
622день.Пятница.Думал,я думал как бы мне брусья по Ромкеной проге потренить и другие мышцы загрузить, добить весь организм под конец недели и тут смотрю Ромка наш тренировку Ганибал Ганибалыча замутил.Ну думаю, а что я лысый что ли?Ах да!Лысый,ну фиг.
Короче решил как обезьяна повторить Ромкину тренировку...спасибо тебе
LawnmoverРешил сразу что у меня будет темповичёк и потому качество упражнений было не очень, особенно брусья
(стыд и позор)
Время после окончания подхода.
Заминка 10мин
По времени уложился,бил только брусья и уже с 3ого подхода.Слабое звено
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571887-i-data-ed3-3-i-p-figa-ty-kon-ja-bystree-ne-mog-delat
фига ты конь, я быстрее не мог делать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/571916-i-data-ed3-3-i-p-623den-subbota-a-my-pashem-p-p-den
623день.Суббота,а мы пашем.
День закончился не очень
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571917-i-data-ed3-3-i-p-slava-bogu-voditel-ne-postradal-p
Слава Богу, водитель не пострадал.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571919-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Жалко, красивая техника. Это как он так?
/forums/comment/571923-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Жалко, красивая техника. Это как он так?
Техника кстати цела)) короче у экскаватора есть точка в которой он легче всего заваливается. Кабина поворачивается под 45° и рукав дополнительно поворачивается в ту же сторону как бы складывается плюс вес на крюке и ага
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/571931-i-data-ed3-3-i-p-624den-podtjagivanija-50-raz-p-p
624день.Подтягивания 50 раз.
Проба для зарубы,но я понял что такого дрыща как я ещё поискать надо.Полный провал.
После моего домашнего турника,надо править технику,сил нет,руки скользят.
Видос сразу удалил
Запрыгивание на турник
4×10раз
Вис глубоким хватом
2×20сек
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/572024-i-data-ed3-3-i-p-625den-nogi-p-p-razminka-10min-p-p
625день.Ноги.
Разминка 10мин
Приседания на одной
4×12раз отдых короткий
Приседания с подъёмом гантелей над головой,общий доп вес +35кг
4×20раз сами гантели по 10раз
Болгарские приседания +35кг
4×10раз
Подъем на мыски+35кг
4×30раз
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
