Lawnmover

Артем молодец, молодец в квадрате, молодец в кубе ! Ещё + один Лыжник, так мы весь форум на лыжи поставим 👍

То что записал это вообще очень молодец. Катишь просто огонь, даже пофиг что на ногах.

Лыжи да, там же все тело участвует. Тут даже сильно то и не расслабиться как в беге. Но тоже нужно делать развивающие и восстановительные, постепенно придет дичайший кайф. Тут же ещё и скорость замешена и управление свои телом.

Я кстати тоже с насечками на лыжах начинал катят они нормально. Как раз дают почувствовать куда силу прикладывать нужно. На хороших лыжах и ещё если летят только баланс и остаётся. А тут у тебя уже силовуха подтянется нужные мышцы в тонус придут. Сезон только начинается можешь лыжи брать и не думать, я свои нормальные вообще в феврале брал. Сейчас смотри середнечки пока бери, потом видно будет, топы дорогие и пока не нужны особо.

Все, можно тренить по новой 🤣

Всех причастных с Новым Годом

Совместная тренировка.

Сегодня ещё Саня с сыном приехал.

Записал вот такую поздравлялку.

Это была лесенка выходов 1-5-1.

За 6 мин сделали.

Ещё делали ЕМОМ 10 подтягиваний.

Гантели на бицепс, капец тяжело заходили после емома.

Фото было таким

Утром прогулка с собакеном

6 км, на улице красота.

Какая-то повышенная влажность второй день весь город в инее.

Днём.

Сборы к новому году суета всякая.

Выбрался катнул лыжи

13 км.

Жрите антивирусное, трекнезан, ингаверин, Циклоферон, сами и кто с вами в контакте находится.

У нас трекнезаном лечат, он вроде ещё есть в аптеках. Ингаверин вынесли не найдешь уже, Циклоферон есть но он слабоват.

Много пить, высокую температуру сбивать нурафеном и холодным компрессом на бошку обтиранием.

Ну и типа кагоцела для облегчения симптомов всяких ТераФлю и ещё с ними.

Ну если дальше все будет продолжаться больше 5 дней, то антибиотики жрать или колоть.

Ну сами наверно все знаете.

Скорейшего выздоровления!

Ээээ ты чо там? Ну-ка быстро выздоравливать! Некогда болеть НГ на носу.

В обед треня выходов.

Выходы с тапком.

Ну 10ка предновогодняя от меня.

Вечером лыжи.

Встретил Никиту, жёстко катнули.

Вечером баня, жестко парнулись.

Не обязательно максимум делать, чё за бред. По самочувствию, тут главное участие. Какой максимум после обжорства и бессонной ночи.

Аккуратно, лучше поменьше но почаще, чтоб отследить состояние можно было, а то скрутит опять.

Да корявость какая-то присутствует. Прокат не очень ещё и отталкивания ногами в конце не очень, нет доталкиванич носком, жопа ещё на горшке сидит, подсед маленький, корпус не ровный и мотается сильно по сторонам. Короче работы не початый край ещё. Вот все такое не явное, а вместе собирается и корявость получается. Нет лёгкости и красоты.

В воскресение так и делаю, омлет только. Так же 8, если маленькие могу 10.

Каждый обед в будни 2а варёных яйца с собой беру. И день через день вечером ещё по 3 яйца могу вечером с чем нибудь из холодильника пожарить.

Короче яиц много надо и творога ещё со сметаной.

Нам бы такие трассы 👍 у нас то бетон то асфальт 😭

Не делай пьяным в говнище или с жестокого бодуна 🤣

В обед на озере гонял. типа рекава

задача была до чсс 140. Думаю очень хорошо на 5 /км иду спокойно могу долго одношажным.

Что по технике?! примерно так, коряво еще(мне не нравиться)