Отправлено:
16.10.2024 09:56
15.04.24 Вторник
Вес 84,6 кг
Лыжероллеры на технику
8,5 км 34:25 мин
16.04.24 Среда
Вес 84,5 кг
Лыжероллеры интервалка.
круг медленно круг быстро.
всего 6 кругов, Три круга на скорость получилось, последовательно
круг 1,22 км. 4:07,4:59, 4:53, на крайнем пульс 166 был.
темп на круге 3,11 /км самый быстрый, надо из 3 выходить уже.
более менее стало получаться, а то я думал уже все...
8,5 км, 33:48 мин,
Интервалка вообще понравилась, хоть и ветер и холодно, пофиг.
п.с.
Сегодня ночью Трухановец приснился :)
Я через него Андрюхе
Russman привет передавал,
Говорю там с тобой в гермашке такой пацах здоровый живет Андреем зовут,, тестировщик твой, привет ему передай, Он говорит Да знаю передам.
Сидим с ним что то смотрим, я смотрю у него ручки тоненькие такие, думаю что же он дрищь то такой, толи дело я :)
к чему бы это? Давно ничего не снилось, а тут на те...:)