Lawnmover

Если что, то я сегодня уже снял. Спрошу у подписчиков.

Антон в этом гуру, я не могу отличить кто как машет носками 🤣

Обычно в виде челленджа было. одни делают на видео, вторые повторяют.

Настя, вот кто бы говорил а? Самая ярая самоубийца своего тела.

Да все норм.

Сегодня уже ноге лучше, на много, думаю завтра вообще здоров буду.

Прямо вот хрен знает что раз и почти прошла при ходьбе немного болит.

Мазь и массаж наверное так помогают, хотя еще ТРекнезан не весь выветрился, вот только сейчас 24 часа прошло (у него полураспад 12 часов), боли почти нет.

Короче побегу без обезболов, чтоб организм работал без посторонних помех, но возьму с собой на всякий случай. Если все будет плохо по дороге заглочу и все дела.

Короче все, настроен решительно надо наказывать всех модных пацанчиков нафиг!

Да все норм, после трейла планирую на лыжероллеры переходить, надоело чето бегать буду к зимнему сезону готовиться лучше. За осенний трейл аж 2500₽ рябчиков заломил, наверно не побегу. Нах надо такие расходы.

Выложили треки.

Трасса то беговая оказалась, хотя там может по болоту будет. Набор всего 600м.

Вес 83,55 (+0,92)

Старческие плакания под спойлером

В обед решил попробовать пробежаться, но все-таки закинул обезбол Трекнезан (вместо диктофенака решил его попробовать, он вроде как посовершенее и хорошо мне помогал при ковиде) потому как болит при ходьбе сильнее чем вчера с обезболами.

Побежал, боль сначала капец усилилась, прям на каждый шаг. Все, решил что снимусь с трейла, нафиг надо это терпеть 3 часа. Бегу и чувствую что боль меньше становиться, может обезбол только начал действовать может кровь разогналась и както стало проходить. Забежал на горку, бегу в горку боли нет, иду в горку боли нет, бегу с горы тут есть и по ровному тоже чувствуется что есть. Короче спуски надо осторожно.

К концу пробежки вообще норм и в течении оставшегося дня вообще норм. Это или обезбол четко работает или она размялась сучка и прошла. Короче посмотрю что будет завтра.

Но короче, жить можно, решил что трейл бегу, также закину Трекнезан и все. Посмотрим как будет. На результат канешь не рассчитываю, потому как наверное от обезбола будет мутить жестко. Но как то да пробегу, есть отмазка зато если что :)

забежал искупаться в озере на 4 км.

На площадке немного размялся выходы чистые поделал. типа и с хлопком.

Настроение улучшилось все норм. короче.

Давайте уже зарубу какую-нибудь устраивать?

Колись, хвастался что там у тебя? Я уже третий брелок от сигналки меняю, то постираю, то потом залью.

Да давай, и за меня отдохни, а мы тут за тебя пока трейлы побегаем 🤣

Вес 83,65 кг (+1,02)

Рука болит заметно меньше, почти совсем не болит, завтра уже пройдет.

Нога так же, собака нифига не легче.

В покое не болит когда идешь болит при разгибании (особенно в самом начале), встаешь тоже болит кратковременно под коленной чашечкой.

Если идти подольше то вроде боль как меньше становиться, как будто разминается что-ли.

Что делать знаю, но пока перед трейлом лучше не делать еще сильнее можно раздраконить.

Колеса жру еще (диклофенак), завтра перестаю (вернее сегодня вечером) период выведения 12 часов. Завтра попробую пробежать немного посмотрим как на бегу пойдет.

На колесах нога не болит, но блин состояние чумное воздуха не хватает как будто, устаешь быстро, так бегать трейлы нельзя, еще жара.

Если завтра на пробежке будет больно, или не будет, отдыхаем день и бежим как есть.

Сегодня, на площадке

жара собака +30 достала, еще после вчерашнего вечернего сумасшедшего ливня все парит, духота.

Размялись, немного переднего виса и подводящих к нему.

Брусья на максимум 40, Паха 45 сделал, что-то не идет то ли из за жары такая фигня то ли что.

Просто не хватает воздуха голова начинает кружиться, может от это от колес.

Но Паха тоже какой то вялый.

Немного поподтягивались еще, выходы немного, короче на расслабоне потренили.

Желание что-то мочить не возникает :)

Подписчики 1694 +14

Как же последний, уже опять вопросы задают, походу теперь еще больше будет.

Коля, ты по-моему первый человек который посмотрел все видео :)

Да все что давно хотел сказать сказал, теперь вы знает ВСЕ.

Сегодня публикую большой видос про Питание.

Вес 82,55 кг (-0,08)

Утром, рука меньше болит, хоть чайник можно взять.

Нога тоже меньше но пока на колесах обезболивается, при ходьбе с утра побаливает под коленкой.

Сегодня еще колеса пожру, завтра буду убирать и смотреть.

В обед просто сходили до озера искупаться,

воздух +30 вода +24

можно было конечно было поплавать, но перед трейлом не рискнул, потому как сопли однозначно появятся после таких заплывов, вода в нос попадает как ни крути.

Вообще план такой, никакой беговой активности до забега, заодно проверим теорию, что будет если перед стартом вообще неделю отдыхать. Интересны ощущения.

Сейчас главное чтоб ногу залечить.

Скорее всего это от спусков образовалась такая хрень. получилось что последние две недели было много спусков, на них нагрузка повышенная, вот и вылезло, на будущее помещаем в меморайз.

Оказывается что перед трейловым стартом нужно сокращать именно интенсивность, а не объем как везде пишут. Типа объем сокращаем но интенсивность оставляем.

Подписчики 1680 +40

Принято, начинаю жрать колеса :)