Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[06.06.2024 14:31]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
Alik_Karaev
Alik_Karaev
Кемерово
Khev
Khev
Екатеринбург
RAN18
RAN18
Железнодорожный
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
jazede
jazede
Москва
makyl_work_out
makyl_work_out
Ростов-на-Дону
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
Mike_Exton
Mike_Exton
Москва
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
vvz2009
vvz2009
Миасс
Друзья
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Juliamusayeva
Juliamusayeva
Мюнхен
Native_2
Native_2
Москва
Ihhi
Ihhi
Москва
goncharforever
goncharforever
Мюнхен
Tolle
Tolle
Санкт-Петербург
Chamaeleon
Chamaeleon
Мюнхен
tasha130478
tasha130478
Аугсбург
AnnaRostrot
AnnaRostrot
Мюнхен
Margusch
Margusch
Мюнхен
Посмотреть всех друзей (187)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 03.11.2023 11:30
Tolle
Андре, сколько весишь сейчас?

Штангистский пояс не надеваешь на работе? Рекомендуют при тяжелых работах, чтобы поясница не убилась.
Вес около 80кг тудыма,сюдыма..
Пояс нет,бандаж у меня есть
Но постоянно его носить тоже хреново
Отправлено: 02.11.2023 10:11
Native_2
Набор в философский кружок объявляю открытым)))
Меня примите!😄
Отправлено: 02.11.2023 01:30
VASILEN
До связи.
Мишка!!!Урррааа!Молодчина, рад твоему возвращению👍🤝💪
Отправлено: 31.10.2023 15:24
День восьмой
Отправлено: 30.10.2023 19:39
1338день.Понедельник.
Отжимания и подтягивания, всякого разного...от балды
Отправлено: 30.10.2023 19:38
Чувствую себя на все сто!!!
Примерно так
Отправлено: 30.10.2023 19:34
1377день.Пятница.Только работа
1378день.Суббота.Только работа
1379день.Воскресенье.
Отдых.Утром напёк блинов,пото сделал омлет и ещё чуть позже торт.
В три дня поехали на ДР к друзьям.
Ел как боров
Отправлено: 30.10.2023 19:30
День седьмой
Отправлено: 30.10.2023 19:29
День шестой
Отправлено: 28.10.2023 08:12
День пятый
Отправлено: 27.10.2023 07:52
Lawnmover
Муа-ха-ха-ха, Ужином таким меня не смеши.


Андрюха, ты так ноги точно протянешь.
Сельдерей, бл....

У меня один ужин как минимум 3 или 4к.
Надо будет посчитать как-нибудь. Но боюсь не хватит места в дневнике.
😳😁😁😁
Отправлено: 26.10.2023 21:15
1376день.Четверг.
Сегодня большую часть дня пилил брусчатку.
Под дождём. Весь мокрый,ноги мокрые...после обеда распогодилось правда мне уже было не в кайф.
Получилась ват такая красота
Отправлено: 26.10.2023 21:10
Опять недожрам)) может чаго не записал
Отправлено: 26.10.2023 21:10
День четвёртый
Отправлено: 26.10.2023 06:13
Lawnmover
1000 ккал. За день Андрюха ты чё издеваешься? У тебя откуда силы то будут?
Даже если на диване лежать и то устанешь уже.
Сам не понял как так получилось 🫣...одноразовая акция😁