Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
27.11.2018 10:07
В теме: #в_поисках_силы -=Путь Workout=-
Отправлено:
27.11.2018 10:06
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
27.11.2018 10:05
:grin:
вот он побочный эффект тренировок!)))))</quote>
вот он побочный эффект тренировок!)))))</quote>
зато знаю что теперь на ДР себе заказать </quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
27.11.2018 10:00
Заминка в виде двух тарелок картохи с мясом и литра молока.</quote>
.Подготовка к посту, последние шаги.
Я практически атеист, но в посты стараюсь поддержать.</quote>
:muscle:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
27.11.2018 00:37
26.11.18/понедельник
достала коньки..
подумаешь там с той зимы пластмаска отлетела.. пока дырки нет - катать можно, а как только нога наружу вылезет - уже все:grin:
22.50, t-8
пошла катать
12/12/10/10 подтягивания
4х10 подъём прямых ног к перекладине в висе
Опять кто то покрышку мою оттащил! Уже просто в глаза хотеться посмотреть этому человеку!:rage:
Лёд. Пошла, а он как тресканул! Успела убежать )))) желание кататься отпало, но чую что ненадолго:laughing:
в том месте вода с пруда вытекает и лед не особо прочен в начале и в конце зимы</quote>
достала коньки..
подумаешь там с той зимы пластмаска отлетела.. пока дырки нет - катать можно, а как только нога наружу вылезет - уже все:grin:
22.50, t-8
пошла катать
12/12/10/10 подтягивания
4х10 подъём прямых ног к перекладине в висе
Опять кто то покрышку мою оттащил! Уже просто в глаза хотеться посмотреть этому человеку!:rage:
Лёд. Пошла, а он как тресканул! Успела убежать )))) желание кататься отпало, но чую что ненадолго:laughing:
в том месте вода с пруда вытекает и лед не особо прочен в начале и в конце зимы</quote>А за покрышку пинка под зад если поймаешь
В теме: трень
Отправлено:
26.11.2018 23:42
Выздоравливай!Повторяю еще раз,команды болеть не было!!!:wave:
:wink:</quote>
:wink:</quote>А иногда полезно и написать. У нас тут народ добрый!Поддержат и пинка дадут если надо:joy:
Все будет хорошо!
Отправлено:
26.11.2018 23:27
Выздоравливай!Повторяю еще раз,команды болеть не было!!!:wave::wink:
:wink:
Отправлено:
26.11.2018 23:19
778день.Плохая погода и нам дали выходной.
Вечер,дома.
Разминка 10мин суставная гимнастика
Разминка подтягивания 5+5+10
Отдых 10мин
Подтягивания на мах.
17раз 5мин отдых
18раз 4мин отдых
16раз 3мин отдых
14раз 2мин отдых
12раз 1мин отдых
10раз закончил всего 87раз.По сравнению с прошлой тренировкой улучшил на 11 повторений
(Делал каряво)
Отдых 15мин
5МD но без фанатизма по схеме 5/10 так и шел до конца 50 и 100 закончил за 10.39 (отдыхал) и сразу добил отжиманиями
40/50 и 10 с короткими паузами на отдых
За тренировку 137 подтягиваний
200 отжиманий
Заминка в виде двух тарелок картохи с мясом и литра молока.
Однако:thinking:
Идем дальше!Всем удачи и пока
Вечер,дома.
Разминка 10мин суставная гимнастика
Разминка подтягивания 5+5+10
Отдых 10мин
Подтягивания на мах.
17раз 5мин отдых
18раз 4мин отдых
16раз 3мин отдых
14раз 2мин отдых
12раз 1мин отдых
10раз закончил всего 87раз.По сравнению с прошлой тренировкой улучшил на 11 повторений
(Делал каряво)
Отдых 15мин
5МD но без фанатизма по схеме 5/10 так и шел до конца 50 и 100 закончил за 10.39 (отдыхал) и сразу добил отжиманиями
40/50 и 10 с короткими паузами на отдых
За тренировку 137 подтягиваний
200 отжиманий
Заминка в виде двух тарелок картохи с мясом и литра молока.
Однако:thinking:
Идем дальше!Всем удачи и пока
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
26.11.2018 23:04
Я ох...аю.Мне бы один выход сделать!!!А тут:astonished:
В теме: Тренировки BarBosS'ов
Отправлено:
26.11.2018 08:51
Я конечно опять не в тему,НО!
Настя возвращай косички и дуй на "Русского Ниндзю".Унизь уже всех:joy:
Настя возвращай косички и дуй на "Русского Ниндзю".Унизь уже всех:joy:
В теме: трень
Отправлено:
26.11.2018 08:48
Я неисправим :sunglasses:
.
Вчера опять бухал и хвастался силой...</quote>
.Вчера опять бухал и хвастался силой...</quote>
В теме: 2018 год, тренировки OlegSh
Отправлено:
25.11.2018 22:28
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
25.11.2018 01:38
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
24.11.2018 21:44
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
24.11.2018 16:22
Рекордсмен !!! Он такой и есть сразу во всех дисциплинах.</quote>
В теме: Калистеника+воркаут(летом)