Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено:
02.12.2018 13:45
Не написал в дневнике, вчера мы на коньках катались и в хоккей с детьми играли 
Тоже классно все прошло. Хотим на поток поставить.</quote>
Тоже классно все прошло. Хотим на поток поставить.</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
02.12.2018 12:47
Молодцы!Хорошо у вас!Дружно и позитивно!!!Крутые вы парни:muscle:
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
01.12.2018 21:00
783день.А вот и не полежал:grin:
в таком классном месте нахожусь!!!Заматался бандажом и рублюсь в пляжный волейбол....
А вот и фотки :wink:
Подъехали к месту. Короче огромные теплицы и они разделены на сектора для пляжного волейбола,сетку можно опустить и рубить волейбол ногами.
видно,что криво стою.Болит зараза:grimacing:
И видосики
Три площадки были наши.
Хорошо время провели.Это первая Новогодняя Елка у сына(футбол):joy:
Еще фото
в таком классном месте нахожусь!!!Заматался бандажом и рублюсь в пляжный волейбол....А вот и фотки :wink:
Подъехали к месту. Короче огромные теплицы и они разделены на сектора для пляжного волейбола,сетку можно опустить и рубить волейбол ногами.
Хорошо время провели.Это первая Новогодняя Елка у сына(футбол):joy:
Еще фото
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2018 20:57
В теме: Стодневка+_Zhev
Отправлено:
01.12.2018 20:55
В теме: Тренировки Lawnmover 2018
Отправлено:
01.12.2018 01:20
782день.Работа и опять коровы:joy: Вся одежда пропиталась этим запахом :poop:
Спина болит.Хожу в бандаже.Гимнастика спины (надо было на больничный...)
Завтра,а что завтра?Буду дальше лечится. Всем удачи
Вся одежда пропиталась этим запахом :poop:Спина болит.Хожу в бандаже.Гимнастика спины (надо было на больничный...)
Завтра,а что завтра?Буду дальше лечится. Всем удачи
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2018 01:17
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
01.12.2018 01:09
В теме: Ответы на вопросы о программе
Отправлено:
30.11.2018 00:10
780день и 781день.Работаю и лечу спину.Пока без тренировок.
Сегодня у меня был веселый объект.
А на этом монстре я сегодня работал.Хороший агрегат
Ну и вечером гимнастика спины и как это....Кто тебя?Сам себя!
Сам себя поломал сам себя и лечу
Сегодня у меня был веселый объект.
Сам себя поломал сам себя и лечу
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
29.11.2018 08:35
Выбрась эту хрень из головы.Это лишь говорит о том,что тебе пришло время тренить баланс:slight_smile:
:muscle:
:muscle:
Отправлено:
29.11.2018 08:33
Если коротко,то спать надо!По себе знаю, тот-же трындец наблюдается.
Для сохранения женской красоты,ну хотя-бы той красоты,что на лице:blush:
сон просто необходим и причем в хорошо колличестве:slight_smile:
Для сохранения женской красоты,ну хотя-бы той красоты,что на лице:blush:
сон просто необходим и причем в хорошо колличестве:slight_smile:
В теме: Дневник двоечницы
Отправлено:
27.11.2018 23:09
779день.Решил сегодня дыхалку потренировать и пресс за одно.
2 сета по 10 циклов.(Один цикл 30сек и 5сек поменять положение.
В одном сете 5 упражнений
Скручивания 30раз
Подъем ног от пола на 30-35° и не касаясь пола 30раз
Бег альпиниста около 60раз
Берпи 10раз
Шаги альпиниста нога к руке на косые 30раз
Между упр.без отдыха,между сетами 3мин.
Думал как хорошая разминка перед скакалкой и приседаниями,но перед этим решил немного прибрать квартиру.Двинул диванчик и спину заклинило.
Вот лежу на полу спина обколота дядей доктором,который перед этим основательно похрустел моим позвоночником .Пытаюсь делать легкую гимнастику спины.
Посмотрю что на работе...
Хотя мне не в первый раз!Прорвемся!:wink:
2 сета по 10 циклов.(Один цикл 30сек и 5сек поменять положение.
В одном сете 5 упражнений
Скручивания 30раз
Подъем ног от пола на 30-35° и не касаясь пола 30раз
Бег альпиниста около 60раз
Берпи 10раз
Шаги альпиниста нога к руке на косые 30раз
Между упр.без отдыха,между сетами 3мин.
Думал как хорошая разминка перед скакалкой и приседаниями,но перед этим решил немного прибрать квартиру.Двинул диванчик и спину заклинило.
Вот лежу на полу спина обколота дядей доктором,который перед этим основательно похрустел моим позвоночником .Пытаюсь делать легкую гимнастику спины.
Посмотрю что на работе...
Хотя мне не в первый раз!Прорвемся!:wink:
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
27.11.2018 14:01
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка
Отправлено:
27.11.2018 10:35
Новый подход к тренировкам у тебя серьёзный. Только я пока ещё ничего не понял). Понаблюдаю пока</quote>
Отправлено:
27.11.2018 10:10
Я вчера так же поужинал, а сегодня с утра- яйца и творог</quote>
В теме: 1000 могучих дней.Перезагрузка