Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[21.02.2025 10:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Xel
Xel
Санкт-Петербург
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
RAN18
RAN18
Железнодорожный
yolka
yolka
Белорецк
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Native_2
Native_2
Москва
vmo
vmo
Сочи
Друзья
YuryT
YuryT
Мюнхен
Sam_41
Sam_41
Петропавловск-Камчатский
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
Nelidov
Nelidov
Москва
igor15
igor15
Ставрополь
19nadezhda88
19nadezhda88
Чита
Dr1ver
Dr1ver
Воронеж
Yurana
Yurana
Тамбов
MilaMi
MilaMi
Мюнхен
Kalinkaalinka
Kalinkaalinka
Мюнхен
Посмотреть всех друзей (190)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 06.07.2025 09:36
Iparovoz
Russman, с днем рождения, Бро! Всех благ! Здоровья, восстановления, позитива и счастья!
Zingerr
Корефан, с днём рождения, здоровья тебе, остальное у тебя есть. Быстрее в строй!!!!!
Мужики!Благодарю сердечно!!!
Всё будет, надеюсь скоро в строй!!!
Отправлено: 06.07.2025 09:34
Brom
С днем рождения, дружище! И твоих родных и близких!
Храни вас ,Господь, на многие и благие лета!
Благодарю!Слава Богу за всё!!!
Отправлено: 06.07.2025 09:32
AK83
Андрюха, С Днём Рождения, наш дорогой!!! 👋
Здоровья тебе и близким, работы приятной и высокооплачиваемой, ну и - в свете последнего - безопасной!😬 Пусть у детей все будет хорошо, а у внуков - ещё лучше!)
Ну а тебе - восстановиться поскорей и ворваться в спорт уже по полной, и показать нам всем тут как надо!💪
😀😀😀Спасибо!Ворвусь и покажу как надо!!!💪🤝
Отправлено: 06.07.2025 09:30
SvetlanaSpb
Андрей, привет! Поздравляю с Днём Рождения! 🎉🎂🥰
Всё что есть хорошего в мире - тебе желаю!!! Пусть позади останутся испытания, пусть у тебя здоровье будет крепкое, и чтобы было побольше причин для радости 😊
Ну и конечно спортивных успехов 💪
Спасибо огромное!Здоровье будет!!!💪Успехи надеюсь тоже будут!
Отправлено: 05.07.2025 12:56
RAN18
52 от молодых лет ничем не отличаются.. помню же..
Всё в голове!
Все рекорды у тебя впереди!
Здоровья!
Спасибо!Принял!🤝💪👍
Отправлено: 05.07.2025 12:02

Отправлено: 05.07.2025 11:53

Отправлено: 05.07.2025 11:53
Native_2
Приветы! Мне тут сайтик подсказал про день рождения, в связи с чем душевно тебя поздравляю, дорогой друг! Будь счастлив, здоров, бодр, красив и весел! И пусть уже лапка твоя заживёт наконец. Нос не вешать, не ныть, в депрессуху не впадать, только радоваться и смотреть на жизнь с оптимизЬмом! Ура!

Спасибо Наташ!
Очень приятно!
Все пожелания намотал на ус!
Живу с оптимизмом и в согласии с собой!
Всё будет хорошо!!!
Отправлено: 04.07.2025 13:29
1930день .Среда.отжимания один час
1931день.Четверг 3 июля.Месяц как я сломал ногу.Из плюсов,месяц без алкоголя))
P.S. тренил трицепс и бицепс, ушатал рученьки в хлам
Отправлено: 03.07.2025 10:37
Ihhi
Надо же. Идёт есмь идеи, что в воспитании поменялось? Может с мальчиками вы были строже, и это их спасло от лишней дури?
Вы знаете наоборот. Девчонок воспитывали строже,а с мальчишками уже больше беседовали, давали подумать и выбрать.
Старались дать им всё полезное спорт,дополнительное обучение и конечно любовь.
Я не помню, чтобы я их даже слегка по попе хлопнул, вот серьёзно.
Строгие беседы были,но не более
Отправлено: 02.07.2025 22:16
Ihhi
Опять задаюсь вопросом, как же вы так детей воспитываете?!
Все дети разные...мои младшие ребята молодцы, а вот девчонки до сих пор до потери сознания доводят))
Отправлено: 02.07.2025 15:12
RAN18
Кондиционер дорого включать?

У нас холодно. Хожу в шапочке. Окна не открываем, храним тепло в квартире
Кондиционер это роскошь...у меня нет
Отправлено: 02.07.2025 09:23
У нас жуткая жара, сегодня до 34плюс
Отправлено: 02.07.2025 09:21
1926суббота-1929вторник.
Подтягивания +отжимания
8/20 работал один час,отдых по самочувствию до этого пресс 10мин
Вес прибавляется стремительно движения почти ноль.
Все фотки теперь в таком формате))
Вот ещё красоту нашёл
Отправлено: 30.06.2025 08:25
Примите мои самые искренние поздравления!
Будьте счастливы и Богом хранимы!!!
Всё будет хорошо, а спортивные успехи ещё впереди.
Напомните мне сколько у вас детишек уже?
P.S.Хорошая новость!Настроение аж поднялось!!!