О себе
Цели.
Стойка на руках(брусьях)-1 мин.
Задний вис.
Передний вис.
10 км -из 45 минут. Сейчас 43:26.
Подтягивания-25 раз
Отжимания-75 раз.
МАРАФОН.

Выход на две.
Полумарафон 21097.5 м 1:41:39

кому интересно
https://www.strava.com/athletes/5506806 Strava
Фото
Фотографии Ivan_Rubets_79
Фотографии Ivan_Rubets_79
Фотографии Ivan_Rubets_79
Посмотреть все фото (5)
Общая информация
Имя
Иван
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
47
Контактная информация
VKontakte
Спортивная информация
Рост
174 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Подтягивания
21
Отжимания на брусьях
37
Отжимания от пола
51
Приседания
205
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
1
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
04.11.2013
Был на сайте
15.03.2021
14:52
Просмотров страницы
11776
Репутация
(33)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Челябинск №5879 Средняя Хомуты фото №5879 Средняя Хомуты
Площадка для воркаута в городе Магнитогорск №5878 Маленькая Советская фото №5878 Маленькая Советская
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №5311 Маленькая Советская фото №5311 Маленькая Советская
Посмотреть все площадки (4)
Видео
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда
Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок) Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок)
Посмотреть все видео (6)
Статьи
Различные виды отжиманий и их воздействие на мышцы Различные виды отжиманий и их воздействие на мышцы
Программы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообщества Программы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообщества
Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества
Посмотреть все статьи (14)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Выход силой на две
WasD 2071 759990 03.09.2026 00:24
[Tolle]
Отжимания от пола
WasD 650 266506 29.03.2024 13:26
[igor_sam3]
Как качают пресс гимнастки
inery 8 4438 11.10.2016 17:55
[Vladimir125]
Посмотреть все темы (3)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Live your life
Brom
Brom
Москва
 5571 602943 27.09.2026 19:09
[Brom]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
Russman
Мюнхен
 8214 566733 22.09.2026 12:59
[Lawnmover]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
 3166 347730 07.03.2025 14:57
[Russman]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm
Malinabm
Москва
 2096 206637 10.04.2024 21:39
[Malinabm]
Стодневка+_Zhev
Zhev
Zhev
Москва
 1424 118016 07.10.2022 06:33
[Native_2]
Посмотреть все (10)