Ivan_Rubets_79
Дневники тренировок
Тренировочный Дневник_2016...
Ivan_Rubets_79[19.11.2019 19:39]
100_Workout_autamn_2015_Spring_2016
Ivan_Rubets_79[17.10.2017 22:26]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Челябинск №5879 Средняя Хомуты фото№5879 Средняя Хомуты
Челябинск
Площадка для воркаута в городе Магнитогорск №5878 Маленькая Советская фото№5878 Маленькая Советская
Магнитогорск
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №5311 Маленькая Советская фото№5311 Маленькая Советская
Екатеринбург
Посмотреть все площадки (4)
Видео
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПоперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПродольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок)Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок)[Задний вис]
Посмотреть все видео (6)
Статьи
Различные виды отжиманий и их воздействие на мышцыРазличные виды отжиманий и их воздействие на мышцы[Упражнения]
Программы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообществаПрограммы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообщества[Тренировки]
Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообществаПрограммы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества[Тренировки]
Посмотреть все статьи (14)
Темы на форуме
Выход силой на две
WasD[22.10.2019 22:06]
Отжимания от пола
WasD[22.06.2019 19:29]
Как качают пресс гимнастки
inery[11.10.2016 17:55]
Посмотреть все темы (3)
Избранные дневники
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.12.2019 21:55]
Жизнь после сотки
soha5[15.12.2019 18:50]
sequel
Brom[15.12.2019 17:58]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[14.12.2019 22:47]
Malina's 100-дневка и дневник
Malinabm[14.12.2019 16:56]
Посмотреть все (11)
О себе
Цели.
Стойка на руках(брусьях)-1 мин.
Задний вис.
Передний вис.
10 км -из 45 минут. Сейчас 43:26.
Подтягивания-25 раз
Отжимания-75 раз.
МАРАФОН.

Выход на две.
Полумарафон 21097.5 м 1:41:39

кому интересно
https://www.strava.com/athletes/5506806 Strava
Фотографии
Фотографии Ivan_Rubets_79Фотографии Ivan_Rubets_79Фотографии Ivan_Rubets_79Фотографии Ivan_Rubets_79Фотографии Ivan_Rubets_79
Общая информация
Имя
Иван
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
40
Контактная информация
VKontakte
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
8258
Дата регистрации
04.11.2013
Репутация
(32)
Был на сайте
20.11.2019
07:05
Спортивная информация
Рост
174 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
1
Подтягивания
21
Отжимания на брусьях
37
Отжимания от пола
51
Приседания
205