Ivan_Rubets_79
Дневники тренировок
Тренировочный Дневник_2016...
Ivan_Rubets_79[26.09.2018 20:46]
100_Workout_autamn_2015_Spring_2016
Ivan_Rubets_79[17.10.2017 22:26]
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Челябинск №5879 Средняя Хомуты фото№5879 Средняя Хомуты
Челябинск
Площадка для воркаута в городе Магнитогорск №5878 Маленькая Советская фото№5878 Маленькая Советская
Магнитогорск
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №5311 Маленькая Советская фото№5311 Маленькая Советская
Екатеринбург
Посмотреть все площадки (4)
Видео
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПоперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины БуйдаПродольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда[Видео пользователя]
Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок)Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок)[Задний вис]
Посмотреть все видео (6)
Статьи
Различные виды отжиманий и их воздействие на мышцыРазличные виды отжиманий и их воздействие на мышцы[Упражнения]
Программы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообществаПрограммы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообщества[Программы тренировок]
Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообществаПрограммы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества[Программы тренировок]
Посмотреть все статьи (14)
Темы на форуме
Выход силой на две
WasD[10.11.2018 20:20]
Отжимания от пола
WasD[02.11.2018 20:58]
Как качают пресс гимнастки
inery[11.10.2016 17:55]
Посмотреть все темы (3)
Избранные дневники
1000 могучих дней.
Russman[16.11.2018 09:00]
Бег и turnichki
caseshot[15.11.2018 23:13]
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve[15.11.2018 23:10]
Дневник тренировок Staer № 1
staer[15.11.2018 20:58]
sequel
Brom[15.11.2018 17:58]
Посмотреть все (12)
О себе
Цели.
Стойка на руках(брусьях)-1 мин.
Задний вис.
Передний вис.
10 км -из 45 минут. Сейчас 43:26.
Подтягивания-25 раз
Отжимания-75 раз.
МАРАФОН.

Выход на две.
Полумарафон 21097.5 м 1:41:39

кому интересно
https://www.strava.com/athletes/5506806 Strava
Фотографии
Общая информация
Имя
Иван
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
39
Контактная информация
VKontakte
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
4
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
7256
Дата регистрации
04.11.2013
Репутация
(42)
Был на сайте
26.09.2018
17:56
Спортивная информация
Рост
174 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
1
Подтягивания
21
Отжимания на брусьях
37
Отжимания от пола
51
Приседания
205