О себе
Цели.
Стойка на руках(брусьях)-1 мин.
Задний вис.
Передний вис.
10 км -из 45 минут. Сейчас 43:26.
Подтягивания-25 раз
Отжимания-75 раз.
МАРАФОН.

Выход на две.
Полумарафон 21097.5 м 1:41:39

кому интересно
https://www.strava.com/athletes/5506806 Strava
Фото
Фотографии Ivan_Rubets_79
Фотографии Ivan_Rubets_79
Фотографии Ivan_Rubets_79
Посмотреть все фото (5)
Общая информация
Имя
Иван
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
41
Контактная информация
VKontakte
Спортивная информация
Рост
174 см
Вес
77 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Подтягивания
21
Отжимания на брусьях
37
Отжимания от пола
51
Приседания
205
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
1
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
04.11.2013
Был на сайте
20.11.2019
07:05
Просмотров страницы
8546
Репутация
(33)
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Челябинск №5879 Средняя Хомуты фото №5879 Средняя Хомуты
Площадка для воркаута в городе Магнитогорск №5878 Маленькая Советская фото №5878 Маленькая Советская
Площадка для воркаута в городе Екатеринбург №5311 Маленькая Советская фото №5311 Маленькая Советская
Посмотреть все площадки (4)
Видео
Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда Поперечный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда
Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок) Задний вис (ласточка) за 4 недели (программа тренировок)
Посмотреть все видео (6)
Статьи
Различные виды отжиманий и их воздействие на мышцы Различные виды отжиманий и их воздействие на мышцы
Программы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообщества Программы подтягиваний на турнике от Балашихинского WorkOut сообщества
Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества Программы отжиманий от пола от Балашихинского WorkOut сообщества
Посмотреть все статьи (14)
Темы на форуме
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Выход силой на две
WasD 1898 357167 12.02.2020 16:19
[Serke]
Отжимания от пола
WasD 592 156181 22.02.2020 10:11
[Kahar]
Как качают пресс гимнастки
inery 8 2916 11.10.2016 17:55
[Vladimir125]
Посмотреть все темы (3)
Избранные дневники
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Калистеника+воркаут(летом)
Vyxodnadve
Vyxodnadve
Пикалёво
 2161 134984 30.03.2020 00:44
[Lawnmover]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
Russman (online)
Мюнхен
 3502 82446 29.03.2020 23:24
[Anastasia13]
sequel
Brom
Brom
Москва
 3564 195465 29.03.2020 17:15
[Brom]
Жизнь после сотки
soha5
soha5
Санкт-Петербург
 802 31698 28.03.2020 19:54
[soha5]
Стодневка+_Zhev
Zhev
Zhev
Москва
 1263 32063 24.03.2020 18:45
[Zhev]
Посмотреть все (10)