Russman
Дневники тренировок
Пресс к лету 2025. Толстый!Я!
Russman[21.02.2025 10:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
52день.Подходы,подходы.
Russman[27.11.2016 02:52]
51день .Продвинутый блок.Подходы
Russman[26.11.2016 10:38]
Максимум.Итог половинки.
Russman[25.11.2016 00:27]
Хороший комплекс на пресс
Russman[24.11.2016 01:27]
48день.Вместо пропуска.
Russman[23.11.2016 01:30]
47 день.Чувствую силу.
Russman[22.11.2016 02:08]
46день.Бассейн и круги.
Russman[21.11.2016 02:11]
45 продолжаю нарезать. Круги
Russman[20.11.2016 03:55]
44день Нагрузка без тренировки.
Russman[19.11.2016 12:01]
43 добавил 6-ой круг
Russman[18.11.2016 00:00]
42 день.Ловлю время.
Russman[17.11.2016 12:18]
41первый.На легке.
Russman[16.11.2016 01:23]
40День.Холодает.
Russman[20.03.2023 07:28]
39 день.Круги в кругу семьи.
Russman[14.11.2016 00:50]
38день.Почему в сутках только 24 часа?
Russman[13.11.2016 00:08]
37день.Тренировка в темноте.
Russman[12.11.2016 03:34]
36 день и я опять приседаю!
Russman[11.11.2016 02:16]
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
33 Завтра отдых (кушать надо больше)
Russman[08.11.2016 11:00]
Продолжаем
Russman[07.11.2016 01:04]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
30ать дней
Russman[05.11.2016 03:19]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Растяжка
Russman[03.11.2016 00:05]
День 26.Дальше!
Russman[01.11.2016 03:10]
25день.3 куска тортика
Russman[30.10.2016 23:07]
У меня 24 день.Легче.
Russman[29.10.2016 21:42]
Работаю над ошибками
Russman[29.10.2016 01:08]
22день.Мало времени.
Russman[27.10.2016 23:43]
Сегодня растяжка
Russman[27.10.2016 00:54]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
19 день(круги)
Russman[24.10.2016 21:29]
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
SvetlanaSpb
SvetlanaSpb
Санкт-Петербург
NadegdaSh
NadegdaSh
Челябинск
Evgenyparo
Evgenyparo
Красноярск
Xel
Xel
Санкт-Петербург
Iparovoz
Iparovoz
Астрахань
RAN18
RAN18
Железнодорожный
yolka
yolka
Белорецк
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
Native_2
Native_2
Москва
vmo
vmo
Сочи
Друзья
Lecko
Lecko
Мюнхен
Ellada
Ellada
Мюнхен
Lexxxnord
Lexxxnord
Ейск
Kahar
Kahar
Москва
Ivan_Rubets_79
Ivan_Rubets_79
Екатеринбург
homefalcon
homefalcon
Челябинск
Den_is_munic
Den_is_munic
Мюнхен
Tango
Tango
Мюнхен
Losthero
Losthero
Санкт-Петербург
sharipova
sharipova
Дрезден
Посмотреть всех друзей (190)
Достижения
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Весна)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2017 (Осень)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
100-дневный воркаут 2018 (Весна)
Организатор
Организатор
Отправлено: 01.09.2025 00:03
Вчера 30.08.2025 похоронили мою девочку.
Боль невыносимая и пустота и полное бессилие.
Хочется кричать, чтобы все знали о моей боли о моей потере.
Олечка как будто спала,такая щуплая,маленькая моя девочка.
Простите, что выворачиваю себя здесь....
Пусть это останется на страницах моего дневника
Отправлено: 29.08.2025 15:36
RAN18
Соболезную..
Трудно даже представить такое
Сил тебе, Андрей и твоей семье пережить всё это
AK83
Как жаль, Андрей, ну как же так??(((
Держись, дружище, здесь только время нужно...
Царство небесное Оленьке
Lawnmover
Андрей, что случилось?
Держись мужик, сейчас на тебя все смотрят.
Brom

Со святыми упокой, Христе, душу рабы Твоей Ольги, там, где нет ни боли, ни скорби, ни стенания, но жизнь бесконечная.

Ребята!Благодарю всех за поддержку.
Мы всей семьёй приехали в Ригу на машине.
Завтра меня ждёт самый страшный день в моей жизни.

Олю сильно избили, началось внутреннее кровотечение на фоне слабой печени и почек..организм не выдержал.
На пятый день умерла в реанимации.
Хоронить будем с покрывальцем на лице...
Отправлено: 27.08.2025 12:11
Iparovoz
Андрей, прими мои соболезнования.
Дай Бог, пережить тебе это испытание...
🙏спасибо
Отправлено: 26.08.2025 23:11
Сегодня 26.08.2025 в 3 часа ночи не стало моей дочери Оли.
Олечка!Как же сильно я тебя люблю!!!
Прощай
Отправлено: 26.08.2025 23:08
С
Отправлено: 22.08.2025 16:58
1978день вторник-1981день.Пятница.
Пару тренировок провёл. Всё как-то тяжело.
Перемен требуют наши сердца...
Отправлено: 21.08.2025 01:14
WasD
Russman

Но это же трицепсовые разгибания Ганнибала, которые он нам ещё в 2008 показывал, какой Смаев XD
Ну я же это пошутил))...эти скобочки были со смыслом
Отправлено: 18.08.2025 09:34
1967день-1977день.Понедельник.
Сходил несколько раз в тренажёрный зал.
Не подтягиваюсь ибо очень тяжело)
Вес на сегодня 97кг
Все вещи маленькие,на ремнях сделал новые дырки.
На днях проплыл 200м лёгкие чуть не выплюнул.
Больше двух месяцев ни какого кардио,дыхании нет и выносливость ушла.
Отправлено: 17.08.2025 21:02

Отправлено: 17.08.2025 16:42

Отправлено: 16.08.2025 12:43
Отправлено: 16.08.2025 12:41
RAN18
На левой икроножной варик?
На правой...сам виноват. Была маленькая венка,надо было мне её выдернуть(операция) и спустя время вылезла
SvetlanaSpb
Все фотки - класс!! Могучий такой 💪💪
А что же, боль в ноге ничто не помогает снять?(
Спасибо!
Пока ничего не помогает, скоро процедуры
Отправлено: 15.08.2025 00:54
Отправлено: 15.08.2025 00:08
Anastasia13
Да как то прям возмужал сильно!)))
Нога то как?
Спасибо ага,солидный такой папик🤭😂
Нога постоянно припухает обувь не могу одеть.
Продолжаю сидеть на больничном,болит немного и причём почти постоянно
Отправлено: 15.08.2025 00:06
Iparovoz
Russman
ягоды в ягодицах)
Ну вот! Совсем другое дело! А то собрался ...
RAN18
Бицуха что надо!👍
Спасибо!Это я так,немного для себя