#в_поисках_силы -=Путь Workout=-

Глобальный форум Дневники тренировок

57773

748

1 ...22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 ...50

Вперед

Edushkin

Красноярск

27.10.2017 20:05

ТРЕНЯ #226

30-ти минутка в обед

Вечером на районе

[ ] +60 подтягивания +16кг 5+6+8+7+7+6+6+5+5+5
[ ] +1 выход на две через руку +6кг
[ ] +34 подтягивания широкие +6кг 6+7+7+7+7
[ ] +45 брусья +6кг лесенка 10...5

Тяжелая треня. Но как зашла!

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

30.10.2017 18:48

ТРЕНЯ #227

30-ти минутка в обед

Вечером на районе

+6кг
[ ] +5 выход через одну/отжимания в висе 5х(1/10)
[ ] +25 подт. в передний вис 5х5
[ ] +35 брусья в планш 5х7

Легкая треня.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

30.10.2017 19:11

Мощно.</quote>

Спасибо! Стараюсь ))

Тише едешь - дальше будешь.

Ivan_Rubets_79

Екатеринбург

31.10.2017 13:29

+7 отжимания в планш</quote>

+35 брусья в планш 5х7</quote>

Как это?

Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.

Edushkin

Красноярск

31.10.2017 14:45

+7 отжимания в планш</quote>

+35 брусья в планш 5х7</quote>

Как это?</quote>

Это махи в положение планша, по большей части, но силовые, а не с раскачки...

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

31.10.2017 15:21

ТРЕНЯ #228

30-ти минутка в обед

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

01.11.2017 18:47

ТРЕНЯ #229

Вечером на районе

+6кг
[ ] +5 кругов 100ДВ
брусья +6кг
[ ] +5 подходов в планш 5х7
[ ] +5 подходов в уголок 5х7

Средняя треня.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

02.11.2017 12:37

ТРЕНЯ #230

30-ти минутка в обед

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

03.11.2017 11:46

ТРЕНЯ #231

30-ти минутка в обед

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

08.11.2017 20:14

ТРЕНЯ #232

30-ти минутка в обед

Вечером на районе

[ ] +1/10 +6кг выход на одну/отжимания

+3кг
30сек между подходами 60сек между сетами
[ ] +4х5 подтягивания вх
[ ] +4х10 брусья
[ ] +4х5 подтягивания нх
[ ] +4х15 отжимания

+6кг
[ ] +5 махи в горизонт

Средняя треня.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

09.11.2017 17:00

ТРЕНЯ #233

30-ти минутка в обед

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

10.11.2017 14:23

Вот так я сегодня потренил

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

10.11.2017 17:44

Ништяк тренировочка

.
И тётенька поснимала новые интересные упражнения.
Кстати, можешь указать, какой закон о собаках, а то я тоже с собакой уже 2 месяца на площадке, хорошо, что в 6 утра, а то тоже, поди, орали бы.</quote>

Да не помню - в инете есть и про выгул и т.п. Меня вон штрафанули разок за намордник, так не имели право - теперь знаю что по чем.

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

11.11.2017 12:44

ТРЕНЯ #234

Вчера. 30-ти минутка в обед

Вчера вечером на районе

[ ] +6кг подтягивания/брусья/отжимания 1/2/3 пирамидой до 8 и вниз до 5

Тяжелая треня. Сегодня спину прихватило из-за вчерашних приключений (((

Тише едешь - дальше будешь.

Edushkin

Красноярск

11.11.2017 15:48

Спина - может быть на нервной почве