/forums/comment/408426-center-b-trenja-244-b-center-u-b-i-vecherom-na-rajone
ТРЕНЯ #244
Вечером на районе
А еще
[ ] +5 подходов отжиманий в стойке
[ ] +5 подходов выходов с отжиманиями на турнике 5-15 раз
1-й подход 2-й выход следом через одну руку.
[ ] +10 подводящих отжиманий в передний вис
Средняя треня.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/408735-center-b-trenja-245-b-center-u-b-i-vecherom-na-rajone
ТРЕНЯ #245
Вечером на районе
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/409025-center-b-trenja-246-b-center-u-b-i-vecherom-na-rajone
ТРЕНЯ #246
Вечером на районе
И дополнительно
[ ] +120сек/26 подтягиваний
[ ] +20мин/10/5 Чет/Ничет.
Тяжелая треня.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/409936-center-b-trenja-247-b-center-u-b-i-vecherom-na-rajone
ТРЕНЯ #247
Вечером на районе
И дополнительно
[ ] +27 брусья на максимум
Легкая треня.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/410219-quote-name-olegsh-post-410147-obnovil-rekord-po
Обновил рекорд по брусьям? нормально так
.
Планировал или само получилось?
</quote>
Это я делал после тренировки - на заминке - думаю еще обновить этот рекорд, на свежачек ))
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/410264-center-b-trenja-248-b-center-u-b-i-dnem-na-rajone-i-b
ТРЕНЯ #248
Днем на районе
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/410857-center-b-trenja-249-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #249
В Братске на районе
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/410959-quote-name-rukshan-post-410872-krasavcy-ne
Красавцы. Не отлыниваете даже вне родных стен.</quote>
Стараемся
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/411142-center-b-trenja-250-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #250
В Братске на районе
И дополнительно в гостинице
[ ] 21мин отжимания в стойке 5 подходов
[ ] 30-25 отжимания в лесенку каждые 2 мин
[ ] 30-25 трицепцивые отжимания каждые 2 мин
Тяжелая треня.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/411855-center-b-trenja-251-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #251
В Братске на районе
И дополнительно
[ ] +6 глубоких отжиманий от турника после выхода на 2-е
[ ] +6 глубоких отжиманий от турника после подъем-переворота
[ ] 5+5 негативных подтягиваний 70% на каждую рука
Легкая треня.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/412247-center-b-trenja-252-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #252
В Братске на районе
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/412561-center-b-trenja-253-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #253
В Братске на районе
В гостинице
[ ] +5 подходов отжимания в стойке
[ ] +275 трицепцевых отжиманий лесенкой 30...20
Средняя треня
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/412888-center-b-trenja-254-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #254
В Братске на районе
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/413385-center-b-trenja-255-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #255
В Братске на районе
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/413674-center-b-trenja-256-b-center-u-b-i-v-bratske-na
ТРЕНЯ #256
В Братске на районе
Тише едешь - дальше будешь.
