/forums/comment/386452-center-b-trenja-217-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
ТРЕНЯ #217
30-ти минутка в обед
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/386749-quote-name-olegsh-post-386500-ja-proslushal-istoriju
Я прослушал историю, как бросать курить
.
Каждый должен этот выбор сделать самостоятельно.
</quote>
Это точно
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/387720-center-b-trenja-218-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
ТРЕНЯ #218
30-ти минутка в обед
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/387917-u-vecherom-na-rajone-u-h7-1-vyhod-siloj-10
Вечером на районе
х7
[ ] 1 выход силой
[ ] 10 отжимания от турника
[ ] 5х5 подтягиваний в горизонт
Легкая треня
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/388226-quote-name-olegsh-post-388218-quote-name-ivan-rubets
Вот везет, все-таки , что в обед потренить можно.</quote>
Да у Жени вообще всё по уму, я недавно спрашивал, как успевает и потренить и поесть. Так он говорит, по КЗОТу положены перерывы, он в 11-00 использует, чтобы перекусить, так что в обед не с голодухи тренит.
</quote>
Думаю у многих есть такая возможность, если только не режимный объект 
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/388291-center-b-trenja-219-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
ТРЕНЯ #219
30-ти минутка в обед
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/388385-quote-name-russman-post-388234-zheka-ty-mega
Жека!Ты мега-мотиватор.
Жму руку и удачи!!!</quote>
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/388806-center-b-trenja-220-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
ТРЕНЯ #220
30-ти минутка в обед
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/388926-u-vstrecha-na-rajone-u-1-vyhod-siloj-10-otzhimanij-ot
Встреча на районе
[ ] 1 выход силой + 10 отжиманий от турника
[ ] +25 подтягивания в горизонт 5х5
[ ] +50 отжимания в планш 5х10
[ ] +135 отжимания 25...20
[ ] +100 пресс 0-45° 5х20
Средняя треня
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/389332-center-b-trenja-221-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
ТРЕНЯ #221
30-ти минутка в обед
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/389828-center-b-trenja-222-b-center-u-vecherom-na-rajone-u-5
ТРЕНЯ #222
Вечером на районе
[ ] +5 кругов стодневки
[ ] 1 выход силой + 10 отжиманий от турника
[ ] +50 подтягивания в горизонт 10х5
[ ] +25 отжимания в планш 5х5
[ ] +5 вис в флажок
[ ] +3 отжимания на брусьях +веставарища
Элементарная, сустовная и силовая треня
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/391388-center-b-trenja-223-b-center-b-u-vecherom-na-rajone-u
ТРЕНЯ #223
Вечером на районе
[ ] +5 кругов стодневки
[ ] +25 подтягивания в горизонт 5х5 +6кг
[ ] +25 отжимания в планш 5х5 +6кг
[ ] +3 отжимания на брусьях 3х2 +48кг
Легкая треня
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/391752-center-b-trenja-224-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
ТРЕНЯ #224
30-ти минутка в обед
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/392140-center-b-trenja-225-b-center-u-b-i-30-ti-minutka-v
ТРЕНЯ #225
30-ти минутка в обед
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/392270-b-u-i-vecherom-na-rajone-i-u-b-42-podtjagivanija-10
Вечером на районе
[ ] +42 подтягивания 10+10+5+5+12
[ ] +7 отжимания в планш
По ощущениям тяжелая треня.
Сегодня не мой день ((.
По видеороликам 100ДВ обратил внимание,
что техника в подтягиваниях страдает,
не разгибаю локти, особенно сегодня -
беру на заметку, будем работать...
Тише едешь - дальше будешь.
