/forums/comment/376805-center-b-trenja-205-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
26.09.2017 17:19
ТРЕНЯ #205

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/377709-center-b-trenja-206-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
27.09.2017 20:29
ТРЕНЯ #206

30-ти минутка в обед


Вечером на встрече

[ ] +3 выхода силой 3х1
[ ] +75 брусья 15-10

Легкая треня.
Я еще не отошел от болезни путем - остаточные симптомы лечу.
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/378195-center-b-trenja-207-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
28.09.2017 13:20
ТРЕНЯ #207

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/378817-center-b-trenja-208-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
29.09.2017 12:01
ТРЕНЯ #208

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/378977-b-i-vecherom-na-rajone-i-b-212-nizhnie-otzhimanija-20
29.09.2017 17:43
Вечером на районе

[ ] +212 нижние отжимания 20+17+15+15+15+15+14+13+12+11+5х10
[ ] +121 подтягивания ВШХ 1..11..1
[ ] +25 подтягивания нейтральным хватом 1..5..1

Тяжелая треня.
Забомбили отлично - весь на пампе
🤓
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/380559-center-b-trenja-209-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
02.10.2017 12:16
ТРЕНЯ #209

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/380683-b-i-vecherom-na-rajone-i-b-10-otzhimanija-ot-turnika
02.10.2017 16:19
Вечером на районе

[ ] +10 отжимания от турника после выхода
[ ] +15сек стойка на руках у стенки
[ ] +120 брусья лесенка с15 до 1

Легкая треня
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/382116-center-b-trenja-210-i-211-b-center-u-i-30-ti-minutka
04.10.2017 20:00
ТРЕНЯ #210 и #211

30-ти минутка в обед


Вечером на встрече

[ ] +100 пресс 5х20
[ ] +500 приседаний 20х25

Средняя треня
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/382551-center-b-trenja-212-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
05.10.2017 16:41
ТРЕНЯ #212

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/382946-center-b-trenja-213-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
06.10.2017 11:44
ТРЕНЯ #213

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/384258-center-b-trenja-214-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
09.10.2017 11:59
ТРЕНЯ #214

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/384908-u-vecherom-na-rajone-u-h5-krugov-ganni-10
10.10.2017 13:30
Вечером на районе

х5 кругов Ганни
[ ] 10 подтягиваний нх
[ ] 10 брусья
[ ] 15 Т-отжиманий
[ ] 15 трицепцевых отжиманий

Легкая треня
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/384909-center-b-trenja-215-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
10.10.2017 13:31
ТРЕНЯ #215

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/385865-b-u-vecherom-na-vstreche-i-pered-vstrechej-u-b-6km
12.10.2017 05:00
Вечером на встрече (и перед встречей)

[ ] +6км марш-бросок по пробкам в 10б
[ ] +10 отжиманий с таварищем на спине (69кг)

Средняя треня. Прокачка ног нормальная 🤓
"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>
/forums/comment/386041-center-b-trenja-216-b-center-u-i-30-ti-minutka-v-obed
12.10.2017 16:12
ТРЕНЯ #216

30-ти минутка в обед

"Сегодня" хороший день, а "сей час" хорошее время что бы начать!©
_________________________________
<url="https://workout.su/forum_thread/8860-v-poiskah-sily-put-workout">#в_поисках_силы</url>