/forums/comment/250414-eshhe-nemnogo-fotok-s-46-toj-trenirovki-100-dnevnogo
15.04.2016 14:54
Еще немного фоток с 46-той тренировки 100-дневного Воркаута!
/forums/comment/250420-quote-name-ogrudko-post-250308-ne-vazhno-chto-oni
15.04.2016 15:22
<quote name=ogrudko post="250308">
Не важно, что они тратят, потому что в итоге они "Тратят", т.е. смещают энергетический баланс в сторону большего расхода энергии со всеми вытекающими. Другое замечание в том, что большее количество мышц не сразу означает больший расход энергии, а всего лишь потенциально большую возможность потратить энергию. Если с большим количеством мышц лежать на диване и плевать в потолок, то не слишком расход будет отличаться от такого у человека с большим количеством жира и меньшим - мышц.</quote>
Полностью согласен, ещё добавлю, что большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/250422-quote-name-zark-post-250420-chto-bolshie-razvitye
15.04.2016 15:34
<quote name=Zark post="250420">
что большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).</quote>

Эм, нет?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/250425-quote-name-zark-post-250420-bolshie-razvitye-myshcy
15.04.2016 15:57
<quote name=Zark post="250420">
большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).</quote>
Поэтому тру качки могут не есть неделями.
Обещал же *sarcasm*
/forums/comment/250427-quote-name-wasd-post-250422-quote-name-zark-post
15.04.2016 16:03
<quote name=WasD post="250422">
<quote name=Zark post="250420">
что большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).</quote>

Эм, нет?</quote>
Пример 10 подтягиваний, сейчас я не тренируя подтягивания, потрачу одно количество энергии, когда я буду тренировать подтягивания на эти же десять подтягиваний у меня уйдет меньше энергии. Как раз это и называется тренированностью, больше делать меньше тратить.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/250428-quote-name-seregafrompenza-post-250305-myshcy-tratjat
15.04.2016 16:03
Мышцы тратят гликоген, а не жир,</quote>
мышцы съедают и гликоген, и жир находящийся в крови, в зависимости от работы и интенсивности, которую производят баланс сдвигается в ту или другую сторону.
/forums/comment/250429-quote-name-tachkin-post-250425-quote-name-zark-post
15.04.2016 16:04
<quote name=Tachkin post="250425">
<quote name=Zark post="250420">
большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу, что и маленькие (неразвитые).</quote>
Поэтому тру качки могут не есть неделями.
Обещал же *sarcasm*</quote>
Нет, они могут поднимать тоннами.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/250430-quote-name-kahar-post-250296-chem-bolshe-myshcy-tem
15.04.2016 16:04
<quote name=Kahar post="250296">
Чем больше мышцы - тем больше они тратят калорий.</quote>
Печень и мозг столько же тратят. Но их куда легче развивать, чем мышцы.


<url="http://hardmass.ru/train/cardio.html">отсюда</url>
/forums/comment/250431-quote-name-zark-post-250427-primer-10-podtjagivanij
15.04.2016 16:05
<quote name=Zark post="250427">
Пример 10 подтягиваний, сейчас я не тренируя подтягивания, потрачу одно количество энергии, когда я буду тренировать подтягивания на эти же десять подтягиваний у меня уйдет меньше энергии. Как раз это и называется тренированностью, больше делать меньше тратить.</quote>

Только это не с размером мышц связано. А с тем, что ты научился эффективнее использовать имеющиеся ресурсы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/250432-quote-name-zark-post-250420-eshhjo-dobavlju-chto
15.04.2016 16:06
<quote name=Zark post="250420">
ещё добавлю, что большие (развитые) мышцы позволяют наоборот меньше тратить энергии совершая туже работу</quote>
Так не бывает, чтобы сдвинуть тело одной и той же массы на одно и то же расстояние энергии надо одинаковое кол-во - выполняешь легче, значит мышцы развивают большую мощность...
/forums/comment/250433-chto-to-sovsem-zaputalsja-s-jetimi-legkimi-uglevodami
15.04.2016 16:13
ЧТо-то совсем запутался с этими легкими углеводами. Есть или не есть, вот в чём вопрос... Т.е. пару чашек сладкого чая, пару шоколадных конфидент, или карамели, пару кусков торта и еще пару чего нибудь сахарного вкупе с порцией хлеба 3 раза в день, пищи с содержанием сложных углеводов 2 раза в день приведут худого человека к диабету и ожирению?
/forums/comment/250434-quote-name-dy-post-250432-tak-ne-byvaet-chtoby
15.04.2016 16:26
<quote name=DY post="250432">
Так не бывает, чтобы сдвинуть тело одной и той же массы на одно и то же расстояние энергии надо одинаковое кол-во - выполняешь легче, значит мышцы развивают большую мощность...</quote>
Большую мощность при тех же затратах.
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/250435-quote-name-tolle-post-250430-quote-name-kahar-post
15.04.2016 16:28
<quote name=Tolle post="250430">
<quote name=Kahar post="250296">
Чем больше мышцы - тем больше они тратят калорий.</quote>
Печень и мозг столько же тратят. Но их куда легче развивать, чем мышцы.


<url="http://hardmass.ru/train/cardio.html">отсюда</url>
</quote>

Возможно, но я не писал ничего про печень и мозг)

Теперь немного мыслей.

Я не знаю, достоверен ли тот ресурс, с которого ты взял таблицу) Но предположим, что да (хотя у меня лично он вызывает сомнение). Тогда пусть мыщцы/мозг/печень расходуют одинаковое количество энергии/калорий в день. В первом столбце, как я понял, указано количество килокалорий, потребляемое килограммом данной ткани/органа в день. Из этого следует, что чем больше масса ткани/органа, тем больше энергии она/он тратят. И вот здесь вопрос - ты считаешь, что увеличить массу мозга или печени проще чем массу мышц?!!!😵

Жду ответа😃 Если имелось в виду что-то другое, то извиняюсь.
/forums/comment/250438-quote-name-wasd-post-250431-tolko-jeto-ne-s-razmerom
15.04.2016 16:47
<quote name=WasD post="250431">
Только это не с размером мышц связано. А с тем, что ты научился эффективнее использовать имеющиеся ресурсы.</quote>
Согласен, можно по подробнее про ресурсы, что ты имеешь ввиду?
"Главное начать, а там само пойдёт." (Павел Кочергин)
/forums/comment/250440-quote-name-without-head-post-250433-chto-to-sovsem
15.04.2016 16:50
ЧТо-то совсем запутался с этими легкими углеводами. Есть или не есть, вот в чём вопрос... Т.е. пару чашек сладкого чая, пару шоколадных конфидент, или карамели, пару кусков торта и еще пару чего нибудь сахарного вкупе с порцией хлеба 3 раза в день, пищи с содержанием сложных углеводов 2 раза в день приведут худого человека к диабету и ожирению? </quote>

Следи за балансом калорий, о котором говорится в видео и у тебя не будет проблем вне зависимости от того, сколько ты там конфет скушал:


(С диабетом сложнее)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD