День 14. Правильный образ жизни, а не диета

Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 14. Правильный образ жизни, а не диета

18597

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

ogrudko

Херсон

14.03.2016 09:59

Я что-то не правильно понял? Все побежали на растяжку, а мне казалось что мы 5 дней тренируемся, один тянемся, один не делаем ничего вообще ??

</quote>

Да, все верно написали.

kedzo

Москва

14.03.2016 10:17

клевый пост!

slavez

Казань

14.03.2016 10:26

Тело - проекция образа жизни. В четырех словах суть всего )

На верхней ступени лестницы никогда не собирается толпа. Н.Хилл

ogrudko

Херсон

14.03.2016 10:35

Тело - проекция образа жизни. В четырех словах суть всего )</quote>

Это еще в школе на уроках биологии учат

. И что большинство людей делает в школах ?

artemkot

Раменское

14.03.2016 10:41

День растяжки совпал с моим графиком, забавно)
Тренируюсь эту неделю по схеме: 3 дня тренировок-день отдыха-2 дня тренировок-день растяжки.

Думаю, такая схема немного сбалансированней. Хотя, не претендую на истину) Буду придерживаться такого графика.

Alexsis

Ростов-на-Дону

14.03.2016 11:05

да я тоже треню по такой схеме.На мой взгляд это оптимально

Nadja2809

Москва

14.03.2016 11:49

Сильный пост! Если бы записали видео мотивационое с этим текстом в фоне, то думаю получилось бы очень круто.</quote>

Согласна на 100%. Видяху какую-нибудь коротенькую под этот текст - просто бомба получилась бы.
Мне кажется, что это чуть ли не самый сильный пост из тех, что пока были. Может быть имело смысл его вообще ставить первым, потому что понимание, что "безумие делать одно и то же и надеяться на другой результат" (с), очень важно, если человек решает заняться собой.
А именно для этого, обычно, люди начинают участвовать в проектах, подобных 100-дневке.

Nadja2809

Москва

14.03.2016 11:51

Это еще в школе на уроках биологии учат . И что большинство людей делает в школах ? </quote>

Видимо прогуливают биологию.

Хотя тут тоже от учителя биологии зависит. Далеко не все учителя сами в состоянии это понять.

artemkot

Раменское

14.03.2016 12:03

Вчера в инстаграме прочитал офигенный текст в профиле @rudanov. Советую посмотреть, кто зарегистрирован.

Итак, пунктуация и орфография сохранены, цените:

"Любителям плюшевых тапок и телевизора дальше читать не стоит. Поберегите нервы. Ниже буду слова, которые сделают вам больно... Флойд Мейвезер:
Вы сборище ленивых ничтожеств, прикрывающих свою лень обстоятельствами! Вы никогда не поднимитесь на пьедесталы и не покорите Эверест.

Ваши мечты навсегда останутся лишь мечтами. Вы лужи грязи, не имеющие ни цели, ни силы воли, ни упорства.

Вам постоянно некогда, у вас болят ноги, вы слишком устали, вы слишком молоды, слишком стары, слишком больны и слишком не в настроении.

Всё, что остается вам, - этозавистливо смотреть в сторону успешных людей и ненавидеть их. Ненавидеть их за то, что своим успехом они напоминают вам о вашей ничтожности. Ну и конечно же... Это судьба такая, у вас просто нет необходимых связей, и таланта нет, и родились вы не в то время, да и в месте, разумеется, не том.

Не везет, не судьба, у меня не получится-вот ваше кредо. И у вас действительно не получится.-Уже поздно начинать чем-нибудь заниматься...

-Я боюсь, что мне сломают нос.
-Я не могу соблюдать режим.
-Яслишком быстро утомляюсь.
-Пропущу тренировку, за окном дождик капает.

Вот ваши отговорки. Нет, нет... Не отговорки вовсе... Конечно, так и есть. С понедельника начнешь, овощ!"

Demag

Санкт-Петербург

14.03.2016 12:15

Прекрасной мотивации пост! Хорошо цепляет описание будущих задач, хочется все пройти самому. Спасибо!

kot_art

Донецк

14.03.2016 12:30

День 14.
Растяжка

WasD

Москва

14.03.2016 13:11

Когда-нибудь запишем)

Немного сумбурно получилось, но в целом не плохо. Еще бы пару раз перечитать и в некоторых местах шлифануть и будет отлично

</quote>

Давай конструктивную критику)

Про тренажерку только не совсем понятно, при чем тут воркаут и тренажерный зал, да еще три раза по тексту

</quote>

Исправил все моменты на уличные площадки.

Понравилось. Не ожидал, что у тебя есть такой пост в закромах. По-моему та тема, которую я вчера предложил, неплохо ложится в продолжение. Если согласен, то я ее допилю за сегодня.</quote>

Мопед не мой) Пересказ поста yerofea из предыдущих запусков. Твоя тема тянет на отдельньый полноценный инфо-пост :>

</quote>

Да, только день отдыха у каждого свой на неделе, а растяжка, по умолчанию, в последний день тренировочной недели.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

14.03.2016 13:13

Мне кажется, что это чуть ли не самый сильный пост из тех, что пока были. Может быть имело смысл его вообще ставить первым, потому что понимание, что "безумие делать одно и то же и надеяться на другой результат" (с), очень важно, если человек решает заняться собой.</quote>

Мне кажется, что тебе так ещё не раз будет казаться за время программы)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

sas

Саратов

14.03.2016 13:39

Понедельник. Подтягивание на одной, тренировка №1.
Утро. Аэробная тренировка(20мин):
зарядка для позвоночника,
подт на пальцах(3+3,4+2)+присед+отжим+присед (5+10+10+10)*6.
День. Тренировка рук(40мин):
подт на пальцах(3+3,4+2)+присед (5+10)*4,
подт(рука+1пал)+присед (5/5+20)*8 на каждом круге меняю пальцы,
вис на прямой руке по 2 подхода до отрыва в сек:
правая 20,15,
левая 10,5.
Самочувствие и настроение после трени хорошее, за счёт разделения подтягиваний и отжиманий тренировочный объём вырос в 2 раза за тоже время. Отжиматься буду по вечерам, дома или на площадке.
Питание(пост):растительная+молочка.

buuuuutek

Тверь

14.03.2016 13:52

<url="http://workout.su/forum_thread/8020?page=2#240663">День 14. Выходной + диета</url>

Сегодня день отдыха! Как и обещал, немного о моей диете и ближайших планах. В предвкушении начала новой силовой пятидневки!

1 2 3 4 5 6 7

Вперед

Форумы

Живи экстремально! ©