/forums/comment/348516-himki-potrenili-v-tom-zhe-sostave-3-img-uploads-editor
Химки потренили в том же составе 
/forums/comment/348567-quote-name-vasilen-post-348472-img-https-workout-su
Снова солнце радует наши глаза, а небольшой ветер остужает наши тела. При сильном ветре было холодно. Наши ряды рядеют, становится не густо по народу-то. 16 человек: 6 участников программы. Всё как обычно, за исключением моего опоздания. Проспал. Все разбились на группы и потренили. Ничего не обычного. Девчонок учили подтягиваться. На площадке становиться жарковато. Оттреним до конца программы на этой площадке и надо сваливать в тень, либо в другое время.
</quote> 
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/348573-quote-name-russman-post-348567-ja-tak-ponimaju-chto
Я так понимаю,что потренили неплохо,чтобы не замерзнуть при сильном "боковом" ветре.</quote>
Парни тренили сами, девочки тоже.
Я потренил так:
Подпрограмма на спину от Slavdog "Вечеринка Кинг-Конга":
Печатная машинка --> Круговые подтягивания --> Арчеры --> Верхним узким --> Нижним узким --> Верхним широким --> Нижним широким
6 --> 4 --> 4 --> 10 --> 10 --> 10 --> 10 (после каждой десятки фиксация в половине амплитуды на 10 секунд)
2 круга, отдых по самочувствию
Планка
Базовая на локтях --> Левый локоть --> Обратная --> Правый локоть --> Базовая на прямых --> С уводом туловища вперёд
1 мин. --> 1 мин. --> 1 мин. --> 1 мин. --> 1 мин. --> 1 мин.
Тренировка пресса путём передачи мяча партнёрам
Схемка на трицепс:
Трицепсовые отжимания --> трицепсовые разгибания --> отжимания от пола
25 --> 10 --> 20
3 круга, отдых между кругами по самочувствию
Тренировка флажков
Отжимания от колец
Пару подходов на ролике для пресса
Схемка на ноги:
Всадник --> приседания с выпрыгиваниями --> выпады на каждую ногу --> всадник --> подъём на оба мыска
1 мин. --> 10 --> 10/10 --> 30 сек. --> 10
2 круга
Растяжка
И ко мне присоединились. Первую схемку делали двоём-троём, все последующие с девочками тоже))
/forums/comment/348935-14-maja-2017-chita-sovmestnaja-trenirovka-uchastnikov
14 мая 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих
/forums/comment/349106-ja-konechno-s-opozdaniem-i-jeto-ne-stodnevka-nasha-no
Я конечно с опозданием и это не стодневка наша, но все же) мы с ребятами в день победы делали рекорд победы 26298 отжиманий, сделали за 4 часа 45 мин, участников плюс минус около 40 из всех только 5 участников сделали выше 1000 отжиманий, я сделал 1200;) <url="https://www.instagram.com/p/BT4LmAOlhbQ/?taken-by=olegivanovich26">СПАСИБО СТОДНЕВКЕ!</url>
/forums/comment/350072-moskva-pjatnica-vecher-vsem-prishedshim-segodnja
Москва. Пятница. Вечер.
Всем пришедшим сегодня - огромное спасибо! Пообщались, потренили, поделились опытом. Будем продолжать!
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/350554-segodnja-proshel-sbor-byl-ja-i-moj-synishka-kak-to-tak
Сегодня прошел сбор.Был я и мой сынишка.Как-то так.Жаль.
Надо что-то менять.
Немцы активно ходят на площадки.Надо их привлекать.Сложновато,языковой барьер.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/350633-img-uploads-editor-2017-05-2017-05-22-08-05-48-lo-jpg
Погода пасмурная, холодный ветер и в начале моросил дождь. Народа не фонтан, как Вы можете видеть на фото, разбегаются. 6 человек: 3 участника программы. Сначала нас было двое-трое и мы потренили свою программу, а потом присоединились к кругам. После в малом кругу играли в Dunguon & Workout, а потом уже развлекались давая нагрузку на бицепс. После прыжки. Вверх и вдаль. Да сегодня было много чего. Так как новичков нет или очень мало, то можно потренироваться толпой по жестким схемкам.
/forums/comment/350708-quote-name-workoutrun-post-350072-moskva-pjatnica
Москва. Пятница. Вечер.
Всем пришедшим сегодня - огромное спасибо! Пообщались, потренили, поделились опытом. Будем продолжать!
</quote>
Надо вам уже селфипалку для фоток)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/350727-quote-name-wasd-post-350708-quote-name-workoutrun
Москва. Пятница. Вечер.
Всем пришедшим сегодня - огромное спасибо! Пообщались, потренили, поделились опытом. Будем продолжать!
</quote>
Надо вам уже селфипалку для фоток)
</quote>
/forums/comment/350901-slet-sostojalsja-v-polnom-sostave-zhelajushhih
Слет состоялся в полном составе. Желающих потренить с нами не было. Досадно.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/350906-21-maja-2017-chita-sovmestnaja-trenirovka-uchastnikov
21 мая 2017, Чита
Совместная тренировка участников стодневки и всех желающих
/forums/comment/350907-kino-budet-vecherom
/forums/comment/350909-quote-name-edushkin-post-350901-slet-sostojalsja-v
Слет состоялся в полном составе. Желающих потренить с нами не было. Досадно.
</quote>
/forums/comment/350910-u-nas-3-ijunja-zapusk-gorodskoj-100-dnevki-dlja-vseh
У нас 3 июня запуск городской 100 -дневки для всех,но ориентировано на школьников больше( поэтому летом).Правда через контакт в основном оповещение.Будет музыка.Потом отпишусь как прошло.
</quote>
</quote>