19.04.2017 18:02
Красноярский сбор 100ДВ и всех желающих 2017 весна 6
Состоялась съемка для ТК Енисей, выпендривались на турниках.
Потом +100500 каждый пресс10×10 / приседания 20×25. И на заминку 4×25 еще раз пресс.
Тише едешь - дальше будешь.
Сбор участников программы в г. Домодедово.
Время 10:00, на площадке какие-то школьники. Я думал, что никто не придёт.
Я ошибался. Пришла семья Литвиновых - супружеская пара участников программы и член местной воркаут команды <url="https://vk.com/wdfamily">WDfamily</url>. Нас было 4 человека, 2 участника. Участники проходят программу по приложению и не знают, что на сайте изучается техника подходов. Они выполнили круги\подходы, а потом мы потренировали планку и стульчик. Может быть получится, что WDfamily начнёт проводить еженедельные тренировки для всего города))
Сегодня было очень ветрено, почти без осадков. Иногда падали снежинки, иногда выходило солнце.
Сегодня на сборе нас было 17 человек: 10 участников программы, новеньких нет. Чего-то мы теряем планку
остаются самые сильные и стойкие. Слабаки сливаются)Потренировали <url="https://youtu.be/6snu3o-1078">"киллер катку"</url>, за часик управились. Потом свободная тренировка, кто чем занимался. В конце фристайл из планок, всадники, флажки и колибри.
27.04.2017 03:45
Красноярский сбор 100ДВ и всех желающих 2017 весна 7
Один стодневщик среди нас, но тренит по полной обычные тренировки - сотка ему наскучила, видимо.
Тише едешь - дальше будешь.
Сбор участников программы в г. Пушкино.
Пришло 4 человека, 2 участника, 1 выпускник и его сын. Познакомились, потренили, позанимались. Всем понравился необычный подход к тренировке. Участнику показал как правильно подтягиваться, говорит, теперь мышцы начал чувствовать. Участники тренируются с резиновыми петлями. Под конец пару кругов крота и планки.
Сегодня типа тоже участники пришли, 12-14 человек))
Были показательные выступления, мастер-классы и конкурсы)
Отличная музыка, 4 фотографа)
Тусанули от души
UPD:
А вот и фоточки https://yadi.sk/d/p9sVPK_T3HXbjK
UPD 2:
https://vk.com/album-59759123_245433434
02.05.2017 17:53
В этот чудесный "первомай" установилась прекрасная погода, к прлудню температура установилась в районе +30*!)
Я специально устроил общий сбор именно 1 мая в праздничный выходной так как уже традиционно в этот праздник проводятся соревнования по Воркауту, а это несомненно привлекает людей. )
Нас собралось шестеро, к сожалению фото сделать я забыл
бегал записываться на соревнования. Но в общем тренировка прошла отлично! Много людей вокруг, музыка, было ощущение причастности к большому событию!) Разобрали изменения в технике по стодневке, попробовали новые упражнения. Девушкам (их было двое) добавили упражнения на икры и отдельно на пресс. Закончили аккурат к началу показательных по Воркауту. В общем все довольны!)
☆Мечтай-планируй-действуй☆