Постим свои результаты, потому что завтра начнется новый уровень!!!
как много отписавшихся! здорово!
классно, что у большинства показатели увеличились!! поздравляю!!
На старт стодневки я опоздала, поэтому в официальной статистике данные отсутствуют, но свои скромные показатели я помню!)
Мои максимумы на сегодняшний день такие:
Подтягивания:
0 - 3 (+3) - прямым хватом!
пока ещё не всегда получается все три раза уверенно выше перекладины себя вытянуть..
3 - 5 (+2) - обратным хватом! сегодня уверенно взлетаю практически до груди, видимо, от радости, или из-за вчерашнего выходного!
С подтягиваниями всегда было тяжело, но с учетом того, что перекладина была только в 70% тренировок, результатом я в целом довольна!
Отжимания:
8 - 20 (+12)
Начинала с 8 штук, делала с трудом, наблюдалась потеря качества после пятого повторения. 20 штук сегодня - это личный рекорд всех времён!
конечно во всех кругах по 20 я не сделаю, но сам факт - 20 штук за один раз - это для меня подвиг!)С приседаниями проблем вроде не было!
Проблемы есть с правильным питанием.. никак не могу приучить, воспитать в себе эту грамоту! Кушаю всё, как и раньше, в любое время и даже больше, чем раньше! На весах это не сказывается!))
Хочу поблагодарить организаторов сего мероприятия - длиною, надеюсь, в жизнь!! ogrudko, WasD - СПАСИБО вам большое!! За знания, поддержку, помощь, мотивацию, здоровье!!
Продолжаю!
Всем удачи!!
"..достигни всего или умри в попытке.."
)
Судя по постам, 130 это заветное число, после которого всем дальше лень считать приседания </quote>
Мне лень стало после 200
))
Training is nothing, will is everything.
. К сожалению, регулярно заниматься пока не удается. Спасибо Антону и организаторам за посты, оч. полезно!Отжимания. Было 40, стало 45
Подтягивания. Было 15, стало 17
Брусья было 30, стало 35
Вес пока без изменений - 72кг
Силовой выход на две пока не получается, но еще 50 дней впереди
Подтягивания: 15/19 (+4)
Отжимания от пола: 25/42 (+17)
Приседания: 40/120 (далее устал считать)
Кстати, отжимания на брусьях тоже улучшились, хотя я ими предметно не занимался: 15/24 (+9).
А еще стал почти всегда получаться капитанский подъем, что в первый раз привело меня прямо-таки в священный трепет!!!!!
Спасибо Антону WasD, Олегу ogrudko и всем причастным!!!
