limpingdude
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
О себе
Начал более-менее постоянно заниматься осенью 2014 вместе со стодневкой.

Начинал с того, что худо-бедно мог "надергать" 11-12 подтягиваний (чистых где-то 7-🤓, при этом начинала болеть голова. Суммарно за несколько подходов делал до 26-30ти. Мог сделать 1-2 подъема с переворотом.

Сейчас (сентябрь 2015) могу на максимум сделать 13 подтягиваний, из которых чисто - 12, голова уже при этом не болит. Суммарно за несколько подходов уже могу сделать до 55-60 раз. Могу чисто подтянуться 8 раз с весом +8 кг.
Стал больше отжиматься на брусьях - 17 раз делаю (было 15), думаю, на максимум смогу 18-20.
Отжиматься от пола, почему то, стал даже хуже - 36-37 раз вместо 45. Видимо, сказывается то, что в кругах больше 20 не делал.
Теперь могу сделать 8 подъемов с переворотом подряд.

Занимаюсь на улице и домашнем турнике, в среднем от 3х раз в неделю и чаще, хотя бы по 3-4 круга.

Очень рад, что попал случайно на стодневку. Желаю всем успеха!


И вот уже лето 2019.
И до недавнего времени вставали как и ранее похожие проблемы - прерваны регулярные тренировки, болела голова, немного набрал было веса (доходило до 82.5 кг).
Успел пройти где-то 60 дней стодневки, потом с конца апреля переезды и перелеты сбили график окончательно.
Тем не менее недавно опять начал заниматься, с упором на максимальное количество в подходе. Сейчас чисто подтягиваюсь 12, отжимаюсь около 38, от брусьев - 18.

Планирую и дальше работать на максимальных и меньшем числе кругов. Хочу дойти до 15 подтягиваний и 45-50 отжиманий, сделать 20 от брусьев.
После частично вынужденной фруктовой "диеты" Тайланда вес с 77.5-78 упал до 76 😃
Фотографии
Общая информация
Имя
Артем
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
36
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
955
Дата регистрации
15.09.2014
Репутация
(1472)
Был на сайте
22.01.2020
23:47
Спортивная информация
Рост
175 см
Вес
76 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Выходы силой на две
0
Подтягивания
13
Отжимания на брусьях
17
Отжимания от пола
40
Приседания
120