О себе
Начал более-менее постоянно заниматься осенью 2014 вместе со стодневкой.

Начинал с того, что худо-бедно мог "надергать" 11-12 подтягиваний (чистых где-то 7-🤓, при этом начинала болеть голова. Суммарно за несколько подходов делал до 26-30ти. Мог сделать 1-2 подъема с переворотом.

Сейчас (сентябрь 2015) могу на максимум сделать 13 подтягиваний, из которых чисто - 12, голова уже при этом не болит. Суммарно за несколько подходов уже могу сделать до 55-60 раз. Могу чисто подтянуться 8 раз с весом +8 кг.
Стал больше отжиматься на брусьях - 17 раз делаю (было 15), думаю, на максимум смогу 18-20.
Отжиматься от пола, почему то, стал даже хуже - 36-37 раз вместо 45. Видимо, сказывается то, что в кругах больше 20 не делал.
Теперь могу сделать 8 подъемов с переворотом подряд.

Занимаюсь на улице и домашнем турнике, в среднем от 3х раз в неделю и чаще, хотя бы по 3-4 круга.

Очень рад, что попал случайно на стодневку. Желаю всем успеха!


И вот уже лето 2019.
И до недавнего времени вставали как и ранее похожие проблемы - прерваны регулярные тренировки, болела голова, немного набрал было веса (доходило до 82.5 кг).
Успел пройти где-то 60 дней стодневки, потом с конца апреля переезды и перелеты сбили график окончательно.
Тем не менее недавно опять начал заниматься, с упором на максимальное количество в подходе. Сейчас чисто подтягиваюсь 12, отжимаюсь около 38, от брусьев - 18.

Планирую и дальше работать на максимальных и меньшем числе кругов. Хочу дойти до 15 подтягиваний и 45-50 отжиманий, сделать 20 от брусьев.
После частично вынужденной фруктовой "диеты" Тайланда вес с 77.5-78 упал до 76 😃
В альбоме пока ещё нет фотографий
Общая информация
Имя
Артем
Страна
Россия
Пол
Мужской
Возраст
37
Контактная информация
Пользователь пока не заполнил контактную информацию
Спортивная информация
Рост
175 см
Вес
76 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
13
Отжимания на брусьях
17
Отжимания от пола
40
Приседания
120
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
15.09.2014
Был на сайте
19.04.2020
15:45
Просмотров страницы
910
Репутация
(1532)
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
ТемаАвторСообщенийПросмотрыПоследний
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное