Постим свои результаты, потому что завтра начнется новый уровень!!!
Ну писали же вначале, отметьте свои показатели, сфотографируйтесь, обмеряйтесь, ведите дневник. И вот сейчас пишите, что не сфоткались, не записали, не замерялись. Цель всего этого стахановского движения - научиться следить за своим физическим здоровьем самим, а тут такое 
подтягтвания - было 15, стало 14 (-1)
отжимания - было 50, стало 50 (0)
приседания на максимум не делал, т.к. проблема с коленкой, но в упражнениях делал всегда!
Вес был 78, стал 77,5 (-0,5 кг) В первый месяц набрал даже до 79 кг, потом начал снижаться. На вес я вообще не замарачиваюсь, тут меня всё устраивает.
А вот в подтягиваниях и отжиманиях хотел результаты улучшить, но не получилось
, не пропустил ни одной тренировки. Зато чувствую, что улучшил выносливость, если раньше было трудно сделать 4 круга, то сейчас 6 делаю (8-15-20-10+10)Несмотря на нейтральные результаты (силовых показателей не улучшил) готов двигаться дальше!
Всем удачи!
