/forums/comment/540145-quote-name-lawnmover-post-540143-pomnju-moja
Помню моя последняя встреча с пивом вызвала разочарование в этом напитке и такое что даже через два года даже запах не переношу.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/540146-quote-name-russman-post-540145-quote-name-lawnmover
Помню моя последняя встреча с пивом вызвала разочарование в этом напитке и такое что даже через два года даже запах не переношу.</quote>
Вы просто не пили хорошего пива,батенька))
</quote>
Лучше уж отдаться безумному безудержному и не к чему не обязывающему сексу 
, вот это дело
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/540153-quote-name-lawnmover-post-540146-ne-objazyvajushhemu
не обязывающему сексу , вот это дело</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/540178-a-nu-marsh-poly-myt-oba
а ну марш полы мыть, оба ))
/forums/comment/540180-utro-indoor-beg-12-km-52-min-16-sek-sr-temp-4-21-km
утро - indoor
бег - 12 км - 52 мин.16 сек (ср.темп 4,21/км; ЧСС 138/мин. )
бег трусцой (в горку) - 1 км
ходьба - 1 км
разминка
грудные,дельтовидные , четырехглавая б., икроножные, экстензии
заминка
/forums/comment/540201-spasibo-misha
/forums/comment/540216-quote-name-tolle-post-540201-spasibo-misha-quote-che
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/540249-utro-zarjadka-20-min-den-outdoor-leninskij-pr-t-mgu-t
утро: зарядка - 20 мин.
день - outdoor ( Ленинский пр-т, МГУ; t -7 )
бег -14 км- 1 ч. 09 мин.02 сек (ср.темп 4,56/км; ЧСС 132/мин.)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка ( at home)
P.S. солнце всю дорогу! красота! скоро весна, однозначно!
/forums/comment/540303-utro-zarjadka-20-min-den-indoor-beg-10-km-42-min-15
утро: зарядка - 20 мин.
день - indoor
бег - 10 км - 42 мин.15 сек (ср.темп 4,14/км; ЧСС 140/мин. )
бег трусцой (в горку) - 1 км
ходьба - 1 км
гребной тренажер - 10 мин.
СФП - 30 мин
заминка
/forums/comment/540359-utro-zarjadka-30-min-den-indoor-velojergometr-12-km-20
утро: зарядка - 30 мин
день (indoor) :
велоэргометр - 12 км ( 20 мин. 12 сек.)
разминка
BODY PUMP & ABS - 1ч. 30 мин
растяжка - 30 мин.
/forums/comment/540440-utro-zarjadka-30-min-den-outdoor-leninskij-pr-t-mgu-t
утро: зарядка - 30 мин.
день - outdoor ( Ленинский пр-т, МГУ; t - 0 )
бег -20 км- 1 ч. 42 мин.33 сек (ср.темп 5,07/км; ЧСС 130/мин.)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка ( at home)
/forums/comment/540535-utro-zarjadka-20-min-den-indoor-beg-11-km-49-min-40
утро: зарядка - 20 мин.
день - indoor
бег - 11 км - 49 мин.40 сек (ср.темп 4,31/км; ЧСС 136/мин. )
бег трусцой (в горку) - 1 км
ходьба - 1 км
ОФП - 40 мин
заминка
P.S. вес - 71,3 кг
как потопаешь, так и полопаешь
/forums/comment/540612-utro-zarjadka-20-min-den-plavanie-krol-brass-spina-45
утро: зарядка - 20 мин.
день:
плавание (кроль, брасс, спина) - 45 мин.
сауна - 10 мин.
/forums/comment/540657-quote-name-brom-post-540535-ves-71-3-kg-quote
Тяжёлые однако кости... :slight_smile:
Carpe diem
/forums/comment/540701-quote-name-felis-post-540657-tjazhjolye-odnako-kosti
Тяжёлые однако кости...
:slight_smile:</quote>
гвозди бы делать из этих костей? )))
