/forums/comment/537531-url-https-www-bbc-com-russian-features-50700244
/forums/comment/537608-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -14)
бег -18 км - 1 ч. 34 мин.27 сек
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 71,6 кг
P.S.P.S. total 2019, бег
/forums/comment/537663-s-novym-godom-glavnoe-zdorovja-vsem-img-uploads-editor
С НОВЫМ ГОДОМ!
Главное - здоровья всем!
/forums/comment/537718-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -7)
бег -16 км - 1 ч. 24 мин.08сек
ходьба - 6 км
растяжка (at home)
/forums/comment/537756-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -13)
бег -14 км - 1 ч.12 мин.21 сек
бег трцсцой - 3 км
ходьба - 4 км
упр-ия с эспандером + пресс (at home)
/forums/comment/537844-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -3)
бег -15 км - 1 ч. 17 мин.24сек
брусья - отжимания, махи, пресс, экстензии
бег трусцой - 2 км
ходьба - 3 км
/forums/comment/537933-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -1)
бег -14 км - 1 ч. 13 мин.06сек
бег трусцой - 1 км
ОФП - 30 мин.
ходьба - 2 км
/forums/comment/537967-rozhdestvo-vsegda-volshebstvo-hugging-img-uploads
Рождество!!! (всегда волшебство :hugging:
)
/forums/comment/537978-s-rozhdestvom-hristovym
С Рождеством Христовым!!!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/537981-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -
бег -8 км - 42 мин.08сек
СФП - 30 мин.
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
/forums/comment/538051-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -9)
бег -15 км - 1 ч. 17 мин.02сек
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
растяжка (at home)
P.S.вес - 71,3 кг
Уральское разнолесье
/forums/comment/538193-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -5)
бег -13 км - 1 ч.08 мин.09 сек
перекладина, брусья
бег трусцой - 1 км
ходьба - 3 км
/forums/comment/538234-berezy-rovnye-i-vysokie-u-bajkala-voobshhe-net-rovnyh
Березы ровные и высокие. У Байкала вообще нет ровных берез и они там все вислоухие, ветви свисают.
У нам ветки торчат вверх и сами березы здоровые и толстые.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/538246-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 (время московское)
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -7)
бег -11 км - 55 мин.48сек
бег трусцой - 2 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
/forums/comment/538400-ekaterinburg-utro-07-30-vremja-moskovskoe-outdoor
Екатеринбург
утро: 07:30 время московское
outdoor (Уралмаш - парк Победы; t -5)
бег -15 км - 1 ч.17 мин.48 сек
бег трцсцой - 1 км
ходьба - 4 км
упр-ия с эспандером + пресс (at home)
