/forums/comment/596197-i-data-ed3-3-i-p-ot-togo-i-sbrosil-stolko-kg-hotja
От того и сбросил столько кг, хотя потом черевато.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/596205-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
От того и сбросил столько кг, хотя потом черевато.
Не соглашусь.
Я то и в обычное время мясо ем редко и то курицу.
Белок пополняю тунцом и протеиновыми коктейлями.
Вес резко стал падать из-за отказа от сладкого и алкоголя.Так же я сократил потребление калорий.
За калорийностью слежу строго
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596206-i-data-ed3-3-i-p-prosto-ty-ne-ukazal-chto-ty-esh
Просто ты не указал что ты ешь тунец, вот я и подумал что животного белка мало. Мышцы то ушли, причем много.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/596207-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Просто ты не указал что ты ешь тунец, вот я и подумал что животного белка мало. Мышцы то ушли, причем много.
Не,не.Тунец я сейчас тоже не ем.
Великий пост...ничего молочного,ничего мясного и никакой рыбы.
Это 47 дней
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596216-i-data-ed3-3-i-p-anareksichka-kakaja-to-nu-nafig-ot
Анарексичка какая-то 🤣 ну нафиг от отказа от сладкого и алкоголя так не похужеешь. Ты просто загоняешь себя. Хозяин барин.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/596225-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вот, чтобы я
так анарексировал! Но говорят, там ещё тренить надо
.
Как по самочувствию, Андрей?
Если чувствуешь себя прекрасно, то ты на верном пути
/forums/comment/596230-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Вот, чтобы я
так анарексировал! Но говорят, там ещё тренить надо
.
Как по самочувствию, Андрей?
Если чувствуешь себя прекрасно, то ты на верном пути
Самочувствие как никогда, просто супер!!!
Летаю как бабочка, жалю как пчела 😄😄😄
Ромыч не учитывает одну важную вещь.
Для меня быть худым это норма,генетически если хотите,а вот плотным,жирным или здоровым как Ромка не моё.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596231-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Анарексичка какая-то 🤣 ну нафиг от отказа от сладкого и алкоголя так не похужеешь. Ты просто загоняешь себя. Хозяин барин.
Если рассуждать с точки зрения диеты,похудения, правильного питания то может и загоняю...может
Для меня же в этот период важна духовная составляющая, а все остальное вторично.
Хотя должен заметить, что невольно пост превращается в диету а это не правильно.
Ну ничего...будет день будет пища
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596237-i-data-ed3-3-i-p-cheto-kakajato-zhest-ne-zamechal-za
чето какаято жесть, не замечал за тобой такого лет 7.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/596246-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
чето какаято жесть, не замечал за тобой такого лет 7.
Так я как-то и не писал об этом.
Правда предыдущих два года я так себе постился...черезь пень-колоду.
Но!Если помнишь пришёл я сюда с весом 74кг
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596285-i-data-ed3-3-i-p-chetverg-po-pitaniju-p-p-img-class
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596286-i-data-ed3-3-i-p-pjatnica-po-pitaniju-pytalsja
Пятница по питанию. Пытался налопаться лососиной и другой рыбой
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596287-i-data-ed3-3-i-p-subbota-po-pitaniju-pervyj-raz
Суббота по питанию. Первый раз перебор по калорийности. Супруга помогла))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/596340-i-data-ed3-3-i-p-kakie-uprazhnenija-vypolnjaesh-i-kak
Какие упражнения выполняешь, и как?
/forums/comment/596347-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Какие упражнения выполняешь, и как?
Привет, так вот тут на ссылку нажми
Потом на слово "так"
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
