/forums/comment/605935-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Также пришёл наконец мой протеин
Ну наконец-то! Все эти дни, больно было видеть, как ты жестко недобираешь белок.
/forums/comment/605939-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ты жесток к себе
Да уж!🤣
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605941-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Также пришёл наконец мой протеин
Ну наконец-то! Все эти дни, больно было видеть, как ты жестко недобираешь белок.
Я сам в шоке от этих цифр.
Ну теперь буду его по два раза в день заливать.
Утром попробую на овсяном молоке,вечером на воде.
Сегодня утром на воде делал,уже сладко показалось, посмотрю как с молоком.
Если будет очень сладко,тогда только вода и порошок
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605943-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ну теперь буду его по два раза в день заливать.
Нутрициологи пишут, что качковский протеин, не заменяет полноценный прием пищи по белку. Но, на себе не проверял. Теоритически, если по граммовкам попал, значит должно быть все ок. Ибо по аминокислотному профилю, качковский прот красив и полноценен.
Можешь еще, для разнообразия, с ним оладьи печь и овсяновблины.
/forums/comment/605954-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Ну теперь буду его по два раза в день заливать.
Нутрициологи пишут, что качковский протеин, не заменяет полноценный прием пищи по белку. Но, на себе не проверял. Теоритически, если по граммовкам попал, значит должно быть все ок. Ибо по аминокислотному профилю, качковский прот красив и полноценен.
Можешь еще, для разнообразия, с ним оладьи печь и овсяновблины.
О!Блины это тема.Попробую.
Протеин это такое себе...но на безрыбье и рак рыба🤪😅
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605987-i-data-ed3-3-i-p-27-03-2024-p-p-den-desjatyj-denjok
27.03.2024
День десятый.Денёк выдался 🙈вечерком ещё на халтурку сгонял
По питанию опять не дожор
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605988-i-data-ed3-3-i-p-28-03-2024-p-p-den-odinnadcatyj
28.03.2024
День одиннадцатый.После работы немного потренил.Питание такое себе
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605989-i-data-ed3-3-i-p-na-segodnja-ves-takoj-i-jeto-pochti
На сегодня вес такой и это почти минус 5кг.Точнее минус 4,35кг.Ой что-то не то!Надо хавчика добирать
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606051-i-data-ed3-3-i-p-29-03-2024-p-p-den-dvenadcatyj-p-p
29.03.2024
День двенадцатый.
Сегодня прям лопал как слон😅
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606053-i-data-ed3-3-i-p-jeto-razve-slon-p-p-odin-gannibal
Это разве слон?
Один Ганнибал Петрович у тебя 1к ккалов забрал.
+ Организм 1200. Около 2200 надо жрать было.
Белков больше надо максимум вес*2=гр. Особенно после гани
Опять сдрищаешь.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/606057-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Это разве слон?
Один Ганнибал Петрович у тебя 1к ккалов забрал.
+ Организм 1200. Около 2200 надо жрать было.
Белков больше надо максимум вес*2=гр. Особенно после гани
Опять сдрищаешь.
Вижу,знаю...буду хавать больше 🙈
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606058-i-data-ed3-3-i-p-hotel-pokachat-press-no-ponjal-chto
Хотел покачать пресс,но понял что мне и Гани хватило 🤪💪
Тренировка тута👇
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606094-i-data-ed3-3-i-p-30-03-2024-p-p-den-trinadcatyj-p-p
30.03.2024
День тринадцатый.
До 14:00 работал.Потом поехали в Дахау.
Немного затарились.Тренировки не было.
Много дел,завтра в дорогу.
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606117-i-data-ed3-3-i-p-chto-to-gde-to-ne-to-toli-vesy-to-li
Что-то где-то не то!Толи весы,то-ли запись калорий веду не правильно, но вес стоит на месте и даже пытается плыть на верх.
Видать организм на столько адаптировался к тяжёлой работе,что в день покоя он начинает сохранять всё что принимается в пищу.
Дефицит калорий очевиден.Сладкого нет ваааще, кроме протеина.Алкоголя тоже.
Ем мало...может вода?Вчера чаю нахлебался перед сном
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/606122-i-data-ed3-3-i-p-mozhet-vse-taki-kakashki-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
