/forums/comment/602375-i-data-ed3-3-i-p-den-20-p-p-img-class-bbcode-img-src
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602376-i-data-ed3-3-i-p-den-21-p-p-img-class-bbcode-img-src
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602377-i-data-ed3-3-i-p-den-22-p-p-img-class-bbcode-img-src
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602378-i-data-ed3-3-i-p-den-23-p-p-img-class-bbcode-img-src
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602548-i-data-ed3-3-i-p-den-24-p-p-img-class-bbcode-img-src
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602549-i-data-ed3-3-i-p-den-25-p-p-img-class-bbcode-img-src
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602550-i-data-ed3-3-i-p-den-26-img-class-bbcode-img-src
День 26
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602551-i-data-ed3-3-i-p-den-27-p-p-img-class-bbcode-img-src
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602552-i-data-ed3-3-i-p-den-28-img-class-bbcode-img-src
День 28
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602553-i-data-ed3-3-i-p-den-29-img-class-bbcode-img-src
День 29
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602554-i-data-ed3-3-i-p-den-30-img-class-bbcode-img-src
День 30
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602555-i-data-ed3-3-i-p-neskolko-dnej-pisal-po-pamjati-zabyl
Несколько дней писал по памяти.Забыл внести данные в приложение
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/602676-i-data-ed3-3-i-p-sovsem-zabyl-chto-ja-opjat-stal
Совсем забыл,что я опять стал вести дневник питания 🙈😄🤪
Завтра продолжу
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605436-i-data-ed3-3-i-p-vsem-privet-ja-nachal-p-p-segodnja
Всем привет!Я начал!!!
Сегодня первый день контроля по питанию.
Моё участие в зарубе совпало с началом великого поста. Вес конечно уйдёт, но с ним и остатки мышц.
Объем мышц и силовые показатели заметно просели.Процентов так на 30,но это и понятно, отсутствие тренировок на постоянной основе.
Задача!
Скинуть вес и тренить как можно чаще.
В задумках есть программа, постараюсь в скором будущем произвести её на свет.
Хочется всего,много и сразу...но придётся чем-то жертвовать.
Если совсем не будет времени то хотя-бы делать круги по СОТКЕ с отягощением.
Завтра выложу замеры и фото
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/605437-i-data-ed3-3-i-p-eshhjo-budu-kak-i-ranshe-zapisyvat
Ещё буду как и раньше записывать что ем,количество калорий и т.д.😁
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
