/forums/comment/213910-podtjagivanija-7-podhodov-po-11-zhim-vverh-5-podhodov
подтягивания 7 подходов по 11
жим вверх 5 подходов по 8
запрыгивания на высоту 4 подхода по 12
/forums/comment/214032-a-na-kakoj-rabote-ty-podrabatyvaesh-obychno-esli-ne
А на какой работе ты подрабатываешь обычно? (если не секрет)
Написанное мной - ИМХО. Критику - приемлю.
/forums/comment/214640-quote-name-andreygeorg-post-214032-a-na-kakoj-rabote
А на какой работе ты подрабатываешь обычно? (если не секрет)</quote>
обычно нигде.А так любая работа рядом с домом по сокращенному графику пойдет
Сегодня
приседания 57.5 кг 5 подходов по 10
брусья 13 подходов по 8
/forums/comment/214641-kiss-a-vesish-skolko-vtornik-zhe-a-sutki-cherez-troe
kiss, а весишь сколько? Вторник же.
А сутки через трое охранником или оператором котельной не нравится?
Если бы была работа пять дней в неделю по 4 часа - пошел бы? Или нах, лучше пару дней в неделю часов по 12 поработать?
/forums/comment/214658-pri-vseh-prochih-ravnyh-konechno-2-3-dnja-po-12-chasov
при всех прочих равных конечно 2-3 дня по 12 часов лучше.Сутки трое это смотря что делать.Если сидеть то норм
вес 83.7
/forums/comment/214870-biceps-u-steny-45-kg-4-podhoda-po-6
бицепс у стены 45 кг 4 подхода по 6
/forums/comment/215212-verhnjaja-tjaga-7-podhodov-po-15-zhim-vverh-5-podhodov
верхняя тяга 7 подходов по 15
жим вверх 5 подходов по 8
прыжки на высоту 4 подхода по 13
/forums/comment/215970-brusja-11-podhodov-po-9-prisedanija-60-kg-5-podhodov
брусья 11 подходов по 9
приседания 60 кг 5 подходов по 10
подъем ног к турнику 4 подхода по 14
/forums/comment/215991-quote-name-kiss-post-210308-prised-overhjed-45-kg-3
Присед оверхэд 45 кг 3 подхода по 10
Упражнение сложное.на баланс,на гибкость.3 см назад/вперед и спокойно падаешь вместе со штангой</quote>
/forums/comment/216027-1-raz-upal-2-divana-smjagchili-padenie-g
1 раз упал.2 дивана смягчили падение
/forums/comment/216172-biceps-u-steny-35-kg-7-podhodov-po-6
бицепс у стены 35 кг 7 подходов по 6
/forums/comment/216613-podtjagivanija-8-podhodov-po-10-zhim-stoja-40-kg-5
подтягивания 8 подходов по 10
жим стоя 40 кг 5 подходов по 8
/forums/comment/216631-kakoj-ves-a-cho-u-tebja-voditelskie-prava-est-v
Какой вес?
А чо у тебя водительские права есть? В старших классах школы не проходил подготовку на категорию С?
/forums/comment/216637-prava-est-kategorija-b-kak-to-bylo-neher-delat-poshel
права есть.Категория B.Как то было нехер делать -пошел сдал.Причем сдал сам.Многие в группе купили сразу,даже не пытались.А я площадку и билеты сдал с первого раза,а город с третьего.До этого вообще не ездил.С нуля учился.
В старших классах у нас было обучение на токарном станке.Других вариантов не было.
А как можно в старших классах категорию С? Эта категория с 18 лет,а я школу в 17 закончил.
вес 82.8
/forums/comment/216787-quote-name-kiss-post-216637-ves-82-8-quote-oppa-kak
оппа. как то незаметно я толще оказался)
по ходу надо тоже до 82-83 подскинуть
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
