/forums/comment/231479-a-nu-jeto-v-nastrojkah-fotika-cheto-pomenjal
а ну это в настройках фотика чето поменял.
/forums/comment/231514-s-zakadrami-luchshe
/forums/comment/231784-stanovaja-tjaga-127-5-kg-1-na-15
становая тяга 127,5 кг 1 на 15
/forums/comment/232016-zhim-lezha-60-kg-3-po-20-62-5-3-po-18-67-5-3-po-15
жим лежа
60 кг 3 по 20
62.5 3 по 18
67.5 3 по 15
/forums/comment/232293-podtjagivanija-8-podhodov-po-13
подтягивания 8 подходов по 13
/forums/comment/232352-zhim-stoja-40-kg-7-podhodov-po-15-video-https-www
жим стоя 40 кг 7 подходов по 15
/forums/comment/232436-stanovaja-tjaga-130-kg-1-podhod-na-15
становая тяга 130 кг 1 подход на 15
/forums/comment/232653-zhim-lezha-60-kg-3-po-20-65-kg-3-po-18-67-5-kg-3-po-15
жим лежа
60 кг 3 по 20
65 кг 3 по 18
67.5 кг 3 по 15
Подтягивания 8 подходов по 13
/forums/comment/233271-zhim-stoja-42-5-kg-5-po-15
/forums/comment/233290-sash-a-kogda-plan-finalizirovat-sushku-i-podvodit
Саш, а когда план финализировать сушку и подводить итоги? В похудевшем варианте - просто другой человек на видео
Кажется, что помолодел!
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/233292-kogda-zakonchitsja-ves-cikl-trenirovok-po-planu-ne
когда закончится весь цикл тренировок.По плану не вышло,явно затягивается.Где то через 3 месяца наверно
/forums/comment/233386-stanovaja-tjaga-120-kg-2-po-15-podtjagivanija-8-po-13
становая тяга 120 кг 2 по 15
подтягивания 8 по 13
/forums/comment/233393-a-chto-poshlo-ne-tak-hudel-vrode-chetko-po-planu
А что пошло не так? Худел, вроде, четко по плану.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/233402-nu-jeto-po-planu-a-vot-vernut-silovye-po-planu-ne
ну это по плану.А вот вернуть силовые по плану не удалось.Я еще до сих пор в многоповторных тренировках сижу
/forums/comment/233654-zhim-lezha-60-kg-3-po-20-65kg-3-po-18-70kg-3-po-15
жим лежа
60 кг 3 по 20
65кг 3 по 18
70кг 3 по 15
подтягивания 7 по 14
