/forums/comment/388730-quote-name-doychendorf-post-388696-privet-vsem-na
Привет всем! На самом деле нужная информация. Так как иногда есть ощущение, что маловато. И надо найти грань, либо мало по времени, либо качество и количество хромает. А советы возьму на заметку.
</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/388731-quote-name-wasd-post-388720-quote-name-shalinoy-post
WasD такой вопрос не скромный,вот ты делаешь отжимания с подъемом ног,есть смыслы тоже менять вариации отжиманий или нет,это чисто для меня вопрос.
</quote>
Если такой вопрос возникает, то нет смысла. В ПРОДВИНУТОМ блоке будет разбор отжиманий по биомеханике, думаю, что ты найдешь там много полезной информации для себя
Спасибо.просто до 49 дня еще долеко,а охото посмотреть может есть смыслы сейчас чуть поменять нагрузку.ладно будем ждать,спасибо еще раз.
</quote>
/forums/comment/388732-vsem-privet-5h5-10-10-10-planka-60-sek-vsem-udachi
Всем привет!
5х5,10,10,10
Планка 60 сек
Всем удачи!
/forums/comment/388734-quote-name-wasd-post-388720-u-menja-poslednee-vremja
У меня последнее время воскресные тренировки идут по 3-5 часов
</quote>
/forums/comment/388735-quote-name-wasd-post-388720-quote-name-shalinoy-post
WasD такой вопрос не скромный,вот ты делаешь отжимания с подъемом ног,есть смыслы тоже менять вариации отжиманий или нет,это чисто для меня вопрос.
</quote>
Если такой вопрос возникает, то нет смысла. В ПРОДВИНУТОМ блоке будет разбор отжиманий по биомеханике, думаю, что ты найдешь там много полезной информации для себя
</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
/forums/comment/388736-quote-name-andrej19l-post-388735-quote-name-wasd-post
WasD такой вопрос не скромный,вот ты делаешь отжимания с подъемом ног,есть смыслы тоже менять вариации отжиманий или нет,это чисто для меня вопрос.
</quote>
Если такой вопрос возникает, то нет смысла. В ПРОДВИНУТОМ блоке будет разбор отжиманий по биомеханике, думаю, что ты найдешь там много полезной информации для себя
</quote>
Если сомневаешься - не делай, я для себя на 3 неделе определил что отжимания буду делать в упоре горизонтальном на брусьях (ну то есть и руки и ноги на перекладины брусьев ставишь), и грудные мышцы лучше растягиваются за счёт того что можно ниже опуститься и одежда в сырую погоду не пачкается!
</quote>
/forums/comment/388738-den-26-kak-i-vchera-4-km-4h5a-20-10-20-press-3h20-3-km
День 26. Как и вчера.
4 км. 4х5а-20-10-20. Пресс 3х20. 3 км. Растяжка.
Паранойя про немыслимо растущие мышцы, прошла. За что всем спасибо.
FEE25
/forums/comment/388741-quote-name-shalinoy-post-388736-ja-ne-somnevajus
Я не сомневаюсь просто думаю есть смыслы или пока базовый блок не прошел делать как написано</quote>
/forums/comment/388742-quote-name-fee25-post-388738-den-26-kak-i-vchera-4-km
День 26. Как и вчера.
4 км. 4х5а-20-10-20. Пресс 3х20. 3 км. Растяжка.
Паранойя про немыслимо растущие мышцы, прошла. За что всем спасибо.</quote>
/forums/comment/388749-vsem-privet-den-26-projden-vsem-udachi-uspehov-i
Всем привет!
День 26 пройден!
Всем удачи, успехов и терпения!
/forums/comment/388752-quote-name-guenkov-post-388742-kiss-oterapija-v-jetom
Kiss'отерапия в этом смысле очень действенна)</quote>
Кто здесь???
/forums/comment/388753-quote-name-jakub-post-388752-quote-name-guenkov-post
Kiss'отерапия в этом смысле очень действенна)</quote>
Да уж, не признать это - глупо
Но все же немного такта бы не помешало
</quote>
/forums/comment/388761-quote-name-guenkov-post-388741-quote-name-shalinoy
Я не сомневаюсь просто думаю есть смыслы или пока базовый блок не прошел делать как написано</quote>
Дальше будут инфо-посты и вариации упражнений. Еще можно будет все понять и узнать зачем делать так, а не иначе. На то она и 100-дневка, чтобы все понять, попробовать и узнать за 100 дней и постепенно, а не за 30) никто ничего запретить не может, но есть смысл просто читать пост и делать то, что написано. Нет смысла повышать жестко нагрузку, отклоняться от базовых упражнений и проч.
</quote>
/forums/comment/388762-propustil-10-dnej-iz-za-bolezni-segodnja-5-10-15-15-15
Пропустил 10 дней из-за болезни, сегодня 5×(10 /15 /15 /15).
/forums/comment/388763-wasd-eshhe-takoj-malenkij-vopros-i-navernoe-glupyj-v
WasD еще такой маленький вопрос,и наверное глупый.В воркауте есть какие то нормативы,разряды.то есть не то что тебе,что то выдают или записывают,а так чисто для себя для интереса,саморазвития)))
