Я выкладываю свой опыт, а не мнение. Поэтому обсуждать нечего.</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
О.Куваев.
Тут как всегда делема: одни хотят недорогих площадок в большом количестве , а у других ограниченный бюджет ( себя любимого нельзяже обделить и не урвать кусочек пирога)
если на этих турниках не будут большие дяди висеть, то простоит дольше</quote>
Ну честно, не висеть на турнике?! Это глупостью попахивает... Площадка во дворе дома находится. Она, хочется верить, предназначена для того, чтобы жильцы на ней тренировались, а не любовались как их чада на ней играют.
Прошу прощения, если мои слова показались обидными.
Вы похудеть или набрать мышцы хотите?</quote>
Поэтому вес лишним совсем не будет. Но основная цель - научиться подтягиваться хотя бы по 5 раз в кругу.
Кто здесь???
если на этих турниках не будут большие дяди висеть, то простоит дольше</quote>
Ну честно, не висеть на турнике?! Это глупостью попахивает... Площадка во дворе дома находится. Она, хочется верить, предназначена для того, чтобы жильцы на ней тренировались, а не любовались как их чада на ней играют.
Прошу прощения, если мои слова показались обидными.
Вы похудеть или набрать мышцы хотите?</quote>
Поэтому вес лишним совсем не будет. Но основная цель - научиться подтягиваться хотя бы по 5 раз в кругу.</quote>Я с Вами в целом согласен, но судя по вашей логике, можно и на качелях, что на заднем плане покататься, а что они же есть , имеем право.
Я двумя руками за хорошие и качественные площадки, но на практике получается, что после всех распилов остаются деньги на Китай, нужно нам это или нет.... Тут хоть Китай есть,в Ростове-на-Дону Современную площадку днем с огнем надо искать, можно пересчитать по пальцам. Администрации города пофиг на это, зато плитку по кругу кладем каждый год с бордюрами.
в Ростове-на-Дону Современную площадку днем с огнем надо искать, можно пересчитать по пальцам</quote>
Современные площадки в городе можно считать? Это уже здорово! Я вот в глуши, кстати сегодня только в дневнике писал про наш стадион. С фоточками, если интересно - посмотрите
В городе, где я бываю по выходным, немного легче, там много школьных дворов с наследием советских времен. Есть и современные площадки, но как правило - скудные и маленькие. Хороших я знал одну, когда начал искать по городу - нашел вторую. Вот, кажется, и все хорошие площадки в столице республики... грустно.
Кто здесь???
WasD такой вопрос не скромный,вот ты делаешь отжимания с подъемом ног,есть смыслы тоже менять вариации отжиманий или нет,это чисто для меня вопрос.</quote>
Если такой вопрос возникает, то нет смысла. В ПРОДВИНУТОМ блоке будет разбор отжиманий по биомеханике, думаю, что ты найдешь там много полезной информации для себя
Время силовой тренировки очень индивидуально - от 10 до 90 минут.
Но если тренировки действительно жёсткие (по темпу и весам), то, на мой взгляд, заниматься постоянно по часу - медленное самоубийство. А многоповторные, на все группы - хоть полтора часа. Главное , чтоб в кайф самому было.
Ну, аэробные менее 30 минут большого смысла не имеют. Можно и 20, но или в супертемпе, или при не оч. хорошем самочувствии.</quote>
Но если тренировки действительно жёсткие (по темпу и весам), то, на мой взгляд, заниматься постоянно по часу - медленное самоубийство. А многоповторные, на все группы - хоть полтора часа. Главное , чтоб в кайф самому было.
Ну, аэробные менее 30 минут большого смысла не имеют. Можно и 20, но или в супертемпе, или при не оч. хорошем самочувствии.</quote>
У меня последнее время воскресные тренировки идут по 3-5 часов
вы должны отслеживать свой прогресс</quote>
Про Контроль прогресса уже был инфо-пост? Значит будет впереди) Там и будет ответ)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
