Russman

Спасибо большое, я ждал твоего комментария. Буду тренироваться и писать видео, буду выкладывать.
То есть я правильно понял,что внизу немного притормаживать чтобы погасить инерцию и не раскачиваться.

Ребята!Не бросайте турнике,не бросайте тренировки и будет вам счастье как у soha5 молодец мужчина:muscle::birthday:

А?Это как?Ой,в смысле родила ДОЧЬ!!!?:flushed:
Ну вы даёте!!!Это же здорово!
Поздравляю вас!Растите здоровыми и счастливыми :grinning:

Я понял,буду.Самому не нравится))

:pushpin: 10 ПРАВИЛ ЖИЗНИ БРЮС ЛИ

:heavy_check_mark: Не ищите, ибо все само к вам придет, когда вы меньше всего этого ожидаете.
:heavy_check_mark: Цель не обязательно должна достигаться. Порой это просто направление двигаться дальше.
:heavy_check_mark: Стать зрелым вовсе не означает стать пленником концепций. Зрелость — это умение реализовать то, что находится внутри нас самих.
:heavy_check_mark: У истины нет определенного пути. Она живет, а значит, изменяется. Когда вы поймете это, вы поймете, что истина такая же живая, как вы сами.
:heavy_check_mark: Чтобы стать другими, мы должны узнать, что представляем собой сейчас.
:heavy_check_mark: Только тот, кто делает, чему-то научится!
:heavy_check_mark: Учитель не открывает истины, он — проводник истины, которую каждый ученик должен открыть для себя сам. Хороший учитель — лишь катализатор.
:heavy_check_mark: Используй только то, что действительно работает. И бери это отовсюду где можешь найти.
:heavy_check_mark: Когда какой-то большой парень атакует вас, вместо того, чтобы реагировать на его эго, научите его реагировать на ваше. Вы должны думать про себя: «Как я благодарен тому, что мне сейчас представляется такая чудесная цель с большими возможностями». Не думайте о том, что ваш против¬ник может вам повредить, а получайте удовольствие от того поражения, которое вы собираетесь ему нанести, если уж он оказал вам такую любезность. Я называю это духом боя.
:heavy_check_mark: Я не боюсь того, кто изучает 10 000 различных ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар 10 000 раз.

Согласен, но сделать то можно.Надо следить за этим,короче это немного отвлекает, а на высоких да проще

Исправлю.Отдохну и сделаю.
Теперь к брусьями на мах.неделю подходить нельзя))).Только технику поправить :muscle::wink:
Силушка точно прибавилась,довольно легко зашло,лень было терпеть.
Вес 89кг,так что есть прогресс.
А вот подтягивания на этой перекладине у меня всегда сильно проседают,хват очень слабый и на толстом турнике много подтянуться не могу.
Пробовал два хвата,на видео видно.Пока не пойму который лучше:thinking:

294день.После тяжёлой работы...брусчатка,резка камня.
Ура!Выбрался на площадку.
Попробовал того сего....
Брусья:каряво,но обновил.Вот не люблю я нашу площадку за ее низкие брусья и отсутствие людей.
По поводу брусьев,низко и поэтому трудно мне выполнять отжимания правильно и эстетично, но не смотря на все минусы руки работают правильно.
Короче!Я сделал 50 раз брусья Л.Р. и 30 нон-стоп тоже Л.Р. вот тут мог добавить, но берег силы.Жду коментарии
Так же попробовал подтягивания так как это делает Олег. oleg196925 Есть некоторое понимание, но надо ещё работать.После брусьев тяжело зашло.Жду коментарии
P.S.ну и я довольный,уже дома

Правильно, нужным делом занималась!Медаль получила в деревню рванула.
Я вот мечтаю в деревню съездить. В нашу русскую деревню, не то что тут...вроде деревня,но везде асфальт,все по линейке. Тошнит уже

С этим у меня проблема:see_no_evil: ложусь после 00часов и встаю в 5 утра

293день.
Отжимания
10/20/50/20
Отдых 2мин
Алмазные отжимания каждую минуту по 15 раз 10×15
Отдых 3мин
Отжимания с резинкой
20/20/20/15/15/10
Всего 350 отжиманий
Заминка 5мин

Всё спокойно, но у нас и карантин небыл таким строгим.Гулять можно было с семьёй, в магазины ходить спокойно,только при соблюдении дистанции. Маски только две недели назад ввели и это помогает если конечно все пользуются.
Немцы очень дисциплинированные!Им сказали нельзя, значит нельзя))
Младший сын уже 18ого в школу пойдёт. Дети младших классов уже ходят.Немцы панику не разводили.

292день.Сразу после работы.
Пресс,отжимания,подводящие к стойке...

Злой ты Ромка!Взял всех унизил:grinning: Натахе привет))
А тебе если к концу года в переднем висе не зависнишь как царь,будет всеобщее фу:joy: