Отправлено: 14.05.2020 11:00
<quote name=Zingerr post="547632">
Андрюха привет, говорят вы у себя в стране коронавирус победили. Как обстановка?</quote>
Всё спокойно, но у нас и карантин небыл таким строгим.Гулять можно было с семьёй, в магазины ходить спокойно,только при соблюдении дистанции. Маски только две недели назад ввели и это помогает если конечно все пользуются.
Немцы очень дисциплинированные!Им сказали нельзя, значит нельзя))
Младший сын уже 18ого в школу пойдёт. Дети младших классов уже ходят.Немцы панику не разводили.
Отправлено: 14.05.2020 00:36
292день.Сразу после работы.
Пресс,отжимания,подводящие к стойке...
Отправлено: 13.05.2020 10:42
<quote name=Lawnmover post="547569">
<quote name=nikozay post="547496">
<quote name=Russman post="547470">
Моя ручёнка</quote>
Ничёси! У меня нога тоньше:astonished:😲 !
<quote name=Lawnmover post="547488">
Мож просто кто то взломал да поудалял</quote>
Может замуж вышла?:cry:😢</quote>

Все нормально с ней, жива здорова.
Пишет, что на Вас всех разозлилась и удалилась,
не трените нифига ходите тут всякую лабуду в своих дневниках постите 😃, сопли жуете и т.д.
как исправитесь придет 😃</quote>
Злой ты Ромка!Взял всех унизил:grinning:😀 Натахе привет))
А тебе если к концу года в переднем висе не зависнишь как царь,будет всеобщее фу:joy:😂
Отправлено: 13.05.2020 00:32
291день.Сразу после работы.
Суставная гимнастика 15мин.
Круги 5×8/20/20/20
Подтягивания согнув ноги в коленях под углом 90° - 8раз
Приседания с резинкой 20раз
Отжимания с резинкой 20раз
Выпады в стороны 20 раз(10/10)
Отдых 5 мин.Подтягивания на мах.17раз
Отдых 2 мин.
4 Сета из двух подходов 10 и 20 раз.
Отжимания "нырок щуки" ноги на фитболе,руки на гантелях 10 раз.
Отдых только между сетами по 1 мин.
Подводящие к стойке на руках,
стойка у стены и пресс 15мин.
Отправлено: 13.05.2020 00:26
<quote name=Vyxodnadve post="547499">
Мистер "мохнатое плечо":dizzy_face:😵</quote>
Да уж,последний с дерева слез:joy:😂
Отправлено: 13.05.2020 00:25
<quote name=Zhev post="547487">
<quote name=Russman post="547470">
Моя ручёнка</quote>
ничего себе ты здоровый :muscle:💪

<quote name=nikozay post="547496">
<quote name=Russman post="547470">
Моя ручёнка</quote>
Ничёси! У меня нога тоньше:astonished:😲 !



Эх,друзья!Это просто удачный ракурс:grinning:😀</quote>
</quote>
Отправлено: 13.05.2020 00:21
Молодец, откуда только силы берёшь?
В теме: трень
Отправлено: 12.05.2020 20:00
Прикольная кобура))
Отправлено: 12.05.2020 18:46
Дорогой наш человек!Поздравляем вас с Днём Рождения!Желаем вам здоровья, счастья и достижения всех целей!
Вы вызываете глубокое уважение и даёте пример многим и многим.
Так держать!
Отправлено: 12.05.2020 00:01
<quote name=Vyxodnadve post="547458">
Сегодня доделал и поставил новую.Целый день на улице,100500 приседаний и наклонов. Любая треня отдыхает...</quote>
Вот оно счастье :joy:😂
Отправлено: 11.05.2020 21:48
290день.Весь день на работе,потом всякие дела,ужин и вот уже пол девятого вечера.
Коллеги,друзья у меня вопрос.Кто знает куда пропала наша Наташа? @Native
Профиль удалила...
А у меня небольшая подборка фото.
Я после тренировки
Моя ручёнка
Я на работе

Огромный каштан в это воскресенье


Тоже самое дерево
Отправлено: 11.05.2020 21:25
Колобок ваще крутой!!!
Отправлено: 10.05.2020 21:39
Ура!Я это сделал!Хороший отдых и я подтянулся 21 раз.Точно могу больше,но надо работать над силой хвата
Отправлено: 10.05.2020 18:44
<quote name=Brom post="547376">
как говорят доктора, в особо "тяжелых" случаях - лечение должно быть дорогим и болезненным))
P.S. поменьше по докторам ходить надо.</quote>
Конечно реже,я у него год назад был.Просто очень хочется избавиться от боли и вот как это сделать?
Отправлено: 10.05.2020 17:07
<quote name=Lawnmover post="547373">
<quote name=Russman post="547372">
Молодцы!Эх,выходы,выхода...тоска печаль.</quote>
Не дрейфь Андрюха, и по твоей улице однажды пройдет инкассатор 😃</quote>
Ой:grinning:😀 что-то меня сомнения мучают по этому поводу :grimacing:😬 я за 3,5 года подтянуться 20 раз так и не смог :see_no_evil:🙈 а про выходы вааще молчу)))
Я тут наверное уже как антимотивар срабатываю.Прикинь,заходит такой новичок в мой дневник, читает и думает.Три года пыхтеть,а результата ноль, так ещё хромой и кривой!Не думает,нахер мне такой спорт:joy:😂:joy:😂:joy:😂