Russman

Ты молодчина!!!

Так вам всем завидую, мне даже снится что я бегу.

Меня всё больше накрывает, только что с трудом майку снял:joy:

322день.сегодня прогулка быстрым шагом

Смотрите как наша Лена выросла в беге.
Молодчина! E_V_Alif

P.S.болит все!Не,уши не болят:joy:

320день.Вчера,выходной.
321день.и опять уже вчера:grinning:
Вечером вдохновлённый примером нашего Ромыча-кабана и Чака Нориса:joy:workoutLawnmover
Забацал давно забытую тренировку нашего Ганибал Ганибалыча.
Чуть не помер, заместо брусьев делал задние-трицепсовые отжимания с резинкой.Такой концентрированной нагрузки на трицепс я давно не получал и в таком объёме. Короче это единственное упражнение которое я стал бить уже на третьем подходе :cold_sweat:
Качество исполнения конечно хромало,особенно к концу.Отжимания от пола как всегда вытянул :muscle:
Результат такой
А!Думал после тренировки сделать фотку трицепса,хитрец:grinning:
Да не тут то было,руки забились так что стали как бревна.Я даже кружку в руке держать немог)))
На последних трёх подходах стали неметь кисти рук.Это была одна из самых жёстких трень за последнее время :muscle:

А че врач,пока токмо таблетки...если не поможет будут дальше обследовать

Вывод!Всё будет хорошо!

Я фотку пока не делал.Весь день мебель двигал,то ,сё.
Отдыхаю до понедельника.
Думаю следующую неделю тоже дома посижу (голова понимаете ли трещит)надо больничный взять.

Ну вот!Секрет раскрыт!))А то всё на отдых,отдых!Тут генетика понимаетели :grinning:

Робяты!Вы старших слушайте!Вот у меня и девчонки и мальчишки. По паре))
Занимался с ними,играл,читал писал и не только я.
Все быстро развивались, но особенно младший. С ним и я и жена и главное очень много бабуля занималась. Заговорил рано,читать научился сам(после того как мы с ним буквы выучили) в математике сейчас просто спец.Другие дети тоже добились успехов...так что Brom прав!!!ТЧК

Будет исполнено Ваше Благородие:grinning:

Ага,утром замучу:grinning:

Доброго утречка,а я спать))