Russman

Как вы их делаете? Я скоро от зависти слюной изойду...пойду народными танцами заниматься :joy::sob:

P.S.вчера при первом повторе шлёпнулся на пол вместе с турником в руках:joy:

311день.Разминка 10мин.
Подтягивания с резинкой 7/10
Подтягивания 5раз+10раз отжимания
Отдых 5мин
Подтягивания на махимум (типа)
16раз 5 мин отдых
14раз 4 мин
14раз 3 мин
12раз 2 мин
11раз 1 мин
8 раз закончил всего 75 раз
5мин отдых
Отжимания с резинкой 25/25/20/15/10
Закончил.

Спасибо!

310день.В Германии выходной, а у меня второй день переезда.
Зашёл домой в 8 вечера. О тренировке даже не вспоминал,а зачем?!!!
Хочется уже просто лечь и не вставть дня три.

P.S.боли в затылке и головокружения не проходят и это утомляет ещё сильнее. В ресторан не пошли....

Задел ты мой дорогой меня за больное. Отвечу чуть позже, сил нет даже пальцем двигать.

309день.В 9 утра начали в одиннадцать вечера я зашёл домой:cold_sweat:
Целый день переезд. Доченька нашла другую квартиру больше,светлее, дороже:grinning:
Завтра опять туда,сверлить крутить и т.д.
Упахался сегодня
Вот так сегодня прошёл мой день

Вот это ты конечно хорошо отдохнул. Блин,здорово то как!!!Тоже хочууууу....капченая рыбка мммм

Я тоже на неё уже не раз нацеливался)) надо и мне попробовать

вот раньше бы я на лось обиделся, а сейчас даже приятно :joy: да ещё из уст такого мощного воркаутера!

308день.Отдых.На работе опять впахали))

307день.Пятница вечер.
Разминка 15 мин.
Отжимания в полу стойке 4×10раз и сразу 4×12раз нырок щуки.
Подводящие к стойке и стойка на руках.
Стал вставать в стойку согнув ноги.У дивана, головой упираясь в диван, точнее затылком.Довлю баланс и потом пытаюсь минимизировать контакт с диваном. Получается блин,стоял секунд по 10-15))
После всей этой дичи.Отжимания с резинкой 25/25/20/15/10
Заминка 5мин.

Хорош зараза!:joy: Завидую жуть как!
Мне такой фигуры не видать :sob:

Красивые сумки :thumbsup:

Саша мне обещал, что повторяться не будет :wink: