Отправлено: 23.04.2020 08:23
Вчера прилег на кровать, ждал пока освободится ванная комната и заснул.
Супруга меня растолкать так и не смогла и это уже не в первый раз за последнее время.Отключаюсь как после бурной пьянки и сплю до утра как убитый😃
Отправлено: 22.04.2020 23:22
270день.Отдых.Вчера и сегодня сильно упахался.
Вчера силы на тренировку нашёл, сегодня уже нет:frowning2:☹
P.S.вечером прогулка на велосипедах с семьёй
Отправлено: 22.04.2020 20:51
Привет, ты молодец!
Хочу тебе посоветовать пока не делать подъем ног к перекладине, для этого упражнения нужен более крепкий пресс.
Поднимай согнутые ноги в коленях к груди и повторений будет больше и проводишь дольше на турнике и тем самым вис прокачаешь.))
Отправлено: 22.04.2020 18:02
<quote name=Zhev post="546091">
Как читаю посты Михаила, так сразу старый анекдот вспоминаю:grin:😁
В советские времена объявили месяц вежливого обслуживания. Продавцам запретили говорить покупателям "нет". Как угодно выкручивайтесь, но чтобы покупатели отказа не знали. Приходит мужик в магазин, где никогда ничего не было, спрашивает: Нет ли у вас перчаток?
Ему - а какого цвета Вас интересуют?
Мужик охренел - сроду их не было никогда, а тут еще про цвет спрашивают! Он - ну, допустим, коричневые.
Ему - а какой из оттенков коричневого, можете назвать? С чем именно носить будете?
Мужик - ну, с пальто.
Ему - знаете, принесите Ваше пальто, мы под колер поточнее перчатки Вам попробуем подобрать.
У мужика уже крыша съезжает, не верит своим ушам - вот это сервис, невероятно!
Тут рядом с ним из очереди мужичок высовывается:
- Да не верьте Вы им !!! Я уже и унитаз приносил, и жопу показывал, ну нет у них туалетной бумаги!!!
</quote>
да,да.Помню этот анекдот!Только в нашем варианте были туристы из Америки :joy:😂
Отправлено: 22.04.2020 00:57
<quote name=Native post="546045">
<quote name=Russman post="546036">
Это как это замуж не хочется?!!!</quote>
Чего в него хотеть, все равно не берет никто)))
<quote name=Russman post="546036">
массаж или там маникюр, педикюр, спа-салон,парикмахер</quote>
Вот это прямо душевно, по живому, крупной солью, да на открытую рану, не щадя, не жалея... Жестокий!)))</quote>
упс:see_no_evil:🙈
Отправлено: 22.04.2020 00:33
За прошлую неделю провел две тренировки подтягивания, отжимания, приседания.
Все как обычно,бес цели,формы и содержания. Лучше хило чем вообще никак.
P.S.одна цель все же есть,похудеть. Но!Пока ещё не все куличи съедены,да и творожная пасха,да яйца.ой,ой!Опять заплыву жирком))
Отправлено: 22.04.2020 00:29
269день.Вторник
Подтягивания 5/5/6/6
Отдых 10 мин 17раз с трудом
Круги 5×8/20
Подтягивания согнув ноги в коленях под углом 90°
Задние отжимания по 20 раз с резинкой
Уголок 2 раза по 30 сек.
Отправлено: 22.04.2020 00:26
268день.Понедельник.
Разминка 15мин
Ноги,круговая тренировка.
Приседания с гантелями(10кг+10кг) с выносом их над головой по 20 раз
Приседания с резинкой 20 раз
Подъем на носки с весом 20 кг 30 раз
5×20/20/30 отдых только между кругами по 2мин.
Статика на ноги стульчик 3×1мин
Болгарские сплит приседания 3×12 с резинкой

Подводящие к стойке на руках.30мин.
Отправлено: 21.04.2020 20:05
<quote name=Native post="546007">
<quote name=Russman post="545981">
<quote name=Brom post="545977">
Волнение это нормально, главное волну не нагнать. )))</quote>
Це факт:grinning:😀</quote>
Вы все еще волнуетесь?))) Меня уже настиг какой-то нездоровый пофигизм, мне кажется, вообще все фиолетово. Живу как водоросль, ни чувств, ни эмоций, ни желаний. Ни страха, ни совести. А из редких вспышек радости мирское все больше. Сегодня вот арбуз купила и все, даже замуж не хочется.)))</quote>
Читая текст выше ни что не вызывало у меня подозрения и тревоги, но вот последняя фраза "даже замуж не хочется" меня сильно насторожила!
Тебя срочно нужно спасать!Это как это замуж не хочется?!!!
Быстро на свежий воздух, искусственное дыхание,массаж или там маникюр, педикюр, спа-салон,парикмахер...:grinning:😀
P.S.только что с карантином делать?:thinking:🤔
Отправлено: 21.04.2020 12:25
<quote name=Brom post="545992">
<quote name=Vyxodnadve post="545740">
Стало проще все это контролировать и научился быстрее выходить из таких состояний.</quote>

слушай, у тебя скорее всего недостаток в гамма-аминомаслянной кислоте; это вообще отрегулировать не проблема!
здоровый ведь дядька, и это просто видимо дисбаланс между глутаминовой и гамма-аминомаслянной кислотами</quote>
Михаил!Вот ты иногда как выдашь и у меня сразу создаётся впечатление, что я еще даже букварь изучать не начинал)))
Отправлено: 21.04.2020 09:53
<quote name=Brom post="545977">
Волнение это нормально, главное волну не нагнать. )))</quote>
Це факт:grinning:😀
Отправлено: 21.04.2020 09:22
<quote name=Brom post="545974">
Надо вырабатывать иммунитет.
К пирогам, перегрузкам, к любой "заразе"...
Других вариантов НЕТ.
Жизнь в "кашмарах" - не жизнь.
:sweat_smile:😅</quote>
Особенно к пирогам:joy:😂 я здоров как бык,а вот за своих волнуюсь
Отправлено: 21.04.2020 08:34
Уф,пронесло!Тест не подтвердился😃
Отправлено: 20.04.2020 17:34
<quote name=Lawnmover post="545925">
А сила то нужна не? Или так...сопли жевать ходить..?</quote>
Ну в том режиме и объёме тренировок который я выполняю сил мне будет достаточно.
Подтягивания до 10 раз я всегда осилю,отжимания до 50 ну остальное по мелочи.
Работать на увеличение максимумов я все равно не умею,а для поддержания физической кондиции в среднестатистических пределах лишний вес не нужен, что жир,что мышцы все нафиг с пляжу))
Отправлено: 20.04.2020 17:04
<quote name=Lawnmover post="545921">
Нафига вам мышцы? В бодибилдеры что ли собрались ?</quote>
Не,не!Упаси Бог.Задача скинуть вес...