Russman

Уже налопался)) сижу пытаюсь переварить))) Всех накормил.

С Праздником Михаил!

316день.Продолжаю благоустройство нашей спальни.На улице проливной дождь.Скоро приедет дочь Карина с Сергеем,будем грилить и кушать мой пирог.

315день.Суббота.Работа,дом,как всегда заботы да хлопоты.
Немного все же размялся. Немного отжался,немного бакасана, немного подтянулся. На удивление легко отжался 50раз нон-стоп. Но постоянный дискомфорт в затылке убивает всякое желание вообще что-то делать.
P.S.бакасана начинал с нижней и плавно пытался переходить в среднюю выпрямляя руки и опуская таз одновременно. Верхняя пока не даётся,именно из неё то и надо переходить в стойку на руках,но до этого как до Пекина раком))

Э,да в том то и дело,что "нихренаянепонимаю" с самоанализом у меня туго,котелок пуст,знаний нет.Так и живу))

В смысле в стойке у стены?У меня тоже были проблемы с плечём,так я делаю облегчённый вариант. Ноги на возвышенности типа стол,фитбол.Можно и ноги на полу"нырок щуки" встал домиком и погнал...хорошо плечи прокачивать и в тоже время не так травмоопасно.Но разогреть плечи обычными отжимашками надо!!!

Надо думать,вообще пора уже тренить по заранее составленному плану))

Согласен, работа занимает всё время.Тренить хочется, а некогда и сна не хватает. Вот и сегодня встал в 5 утра,еду на работу)))Сегодня у нас высотные работы:grinning:

314 день. Пока придётся без тренировок

Спасибо за приглашение, слюни текут!Поделись, что там внутри?Про рецепт вааще молчу))

Ну вот!"Не всё коту масленица":grinning:
Главное чтобы грело,а не жарило))

Ок,делай уже)))А то я так не научусь выходы делать:grinning:

Ну кони,что тут скажешь :joy:

Михаил!С Днём Рождения!Крепкого, Богатырского здоровья!
Пусть тебе будет хорошо, весело, удобно и комфортно!
Будь свободен!!!БЕГИ МИША!БЕГИ!!!:birthday::champagne:
P.S. не забудь протестировать новые кросы:slight_smile: