Russman
34 и 35 дни
Russman[09.11.2016 10:27]
31первый
Russman[05.11.2016 20:13]
5неделя
Russman[04.11.2016 00:41]
Отдых
Russman[25.10.2016 18:54]
Участник не присоединился к какой-либо команде
Отправлено: 30.05.2020 07:59
Согласен, красиво!Супер!
Ваще фотки федеральные!!!
В теме: трень
Отправлено: 29.05.2020 21:36
Ребята!Ещё раз хочу сказать спасибо и похвалить VyxodNadve
Александр!У тебя золотые руки!Советую всем.
Я тут на радостях устроил фотосессию сумочки:joy:😂:see_no_evil:🙈
Отправлено: 29.05.2020 21:18
<quote name=Zingerr post="548750">
Будешь теперь щеголять по Германии, а у гансов таких нет пади.</quote>
<quote name=Vyxodnadve post="548752">
Ни у кого такой больше не будет:upside_down:🙃.</quote>
Таких нет и не будет!Только у меня:grinning:😀
Отправлено: 29.05.2020 19:47
Ура!Я наконец-то её получил.Больше месяца ожидания.
Спасибо VyxodNadve в живую сумка в сто раз круче!!!
Жене тоже очень понравилось

Как раз к нашей второй годовщине венчания подарок подоспел.
01.06. Гордо и важно с новой сумкой через плечо пойду с женой в ресторан.
Отправлено: 28.05.2020 07:58
306день.На работе выжали из меня все соки...заравнял всю территорию вокруг дома,потом копал ямы.
Вечером немного потренировался
Разминка 10мин.
Подтягивания с резинкой 8/10
Круги 4×8/20/20/20
Подтягивания согнув ноги в коленях в угол
Приседания с резинкой
Отжимания с резинкой
Приседания с резинкой
Отдых по 1 мин.
Отжимания с резинкой 25/25/20/15/10
Подводящие к стойке на руках до и после тренировки.
Голова болит меньше, но все равно не на месте))) Помнится что лучшее средство от головной боли это гильотина
Отправлено: 26.05.2020 23:52
305день.Немного размял мышцы.
Отправлено: 26.05.2020 23:52
<quote name=Rfghfk post="548505">
Спать тебе надо, читатель. Любой ценой, в любое время, хоть 15 минут в обед выкраивать.Это ничем не заменишь.
И Брюса Ли перечитай, первые четыре заповеди:thinking:🤔
Береги себя, на такой работе нагрузку дозировать невозможно без ущерба карьере:grin:😁 , научись отдыхать.</quote>
<quote name=soha5 post="548559">
Давление померяй</quote>
Походу я начинаю понимать что это.
Видимо сильное защемление, болит весь затылок и башка немного "чумная"
Поднял левую руку вверх и боль резко усилилась...
Отправлено: 26.05.2020 23:47
Ого!Что-то мне есть захотелось))
В теме: Live your life
Отправлено: 25.05.2020 22:11
304день.Целый день мой котелок трещит....:weary:😩
Сегодня без тренировки, а что делать?Как что?!!!Читать пойду.
Берегите себя!До связи.
Отправлено: 25.05.2020 01:20
303день.Воскресенье в 11 утра с сыновьями 2 часа баскетбол
Потом площадка.
Сделал пробный тест по зарубе нон-стоп.
Все очень коряво, видео не делал.В конце на последних брусьях началась сильнейшая боль в затылке. Упал на спину и лежал минут 10.
Посмотрю как будет дальше,может участвовать не буду.Получилось ровно 100,но это все мои кривые брусья помогли.
10/30;8/26;6/20 24/76
Потом очень аккуратно
Отжимания от турника+австралийские 4 круга
4×10/15
Вечером прогулка с супругой полтора часа
P.S.голова шумит
Отправлено: 24.05.2020 10:34
Поздравляем!!!:slight_smile:🙂
Отправлено: 24.05.2020 10:33
<quote name=Lawnmover post="548362">
<quote name=Russman post="548334">
Хорош!Вот только не вижу,а трусы в горошек?:joy:😂</quote>
Если чо, то это с обложки "Men's health" 😃</quote>
Ну усё,ЗВЕЗДА!!!:grinning:😀
Отправлено: 24.05.2020 00:50
302день.Силовая на работе.Бетон-лопата,два поддона бетонных бордюров.Короче натягался так что капец!Хорошо гроза вовремя подоспела))
Отправлено: 23.05.2020 18:45
Ах,да!Забыл.
В теме: Live your life
Отправлено: 23.05.2020 16:43
<quote name=Brom post="548331">
P.S. "пришел" подарок (оч оперативно!) ; руки-ноги чешутся вскрыть коробку, но попробую до срока подождать ))))</quote>
у немцев что то заказал?
Рюкзак?:thinking:🤔
В теме: Live your life