Russman

меня радует тот факт что я после тренировки 20 делаю хоть</quote>

13.08.2020/чт

Работа по 12 ч

21.00 дома:
12 подтягиваний + 50 пресс + 30 отжиманий</quote>

:thumbsup:ага тож люблю так</quote>

Вот я сегодня видела велосипед без педалей. Просто два колеса, руль и сиденье на раме. А на сиденье ребёнок, который ногами отталкивается от асфальта. То ли самокатный велосипед, то ли велосипедный самокат...</quote>

Грусть тоска...
У мня был выкидыш на сроке 9 недель.. Полагаю, что тренировки были не при чем (да и врачи так говорят), т.к. в прошлые беременности и с Наташей, и с Петей, и с Андрюшей, я тренила не меньше, а тут наоборот, как узнала, сразу снизила нагрузку.. В результате, переосмыслила, насколько сильно мне повезло удачно зачать, выносить и родить троих чудесных детей, при том, что Нату я родила уже в 29.. Видимо, пора осознать, что тело не молодеет, к беременности надо относиться гораздо серьёзнее..
В общем, вот такое горе в нашей семье(((</quote>

воскресение задумка бежать 30 км.</quote>

Russman если связки там у тебя - дело серьезное , покой нужен, всю нагрузку исключать на верхний плечевой пояс и надолго...</quote>