/forums/comment/234629-quote-name-coraxd-post-234616-poehali-4-6-15-12-15
01.03.2016 09:35
<quote name=CoraxD post="234616">
Поехали!
4*6+15+12+15.
Еле сделал, но попробую неделю в таком режиме поработать.</quote>
Не нужно, смело снижайте до рекомендованных 5-10-10-10
/forums/comment/234630-quote-name-slentterri-post-234628-ne-ozhidal-chto-tak
01.03.2016 09:36
<quote name=SlentTerri post="234628">
Не ожидал что так сильно потерял форму! 4 круг так сложно дался, и это всего 5 подтягиваний! Как я мог так опуститься)) Неожиданная сложность первого дня еще больше подстегнула пройти весь стодневный курс!
</quote>
Тем приятней потом будет эту самую форму обрести заново.
/forums/comment/234634-quote-name-spike-post-234537-ja-pokljalsja-v-teme-5
01.03.2016 09:39
<quote name=Spike post="234537">
я поклялся в теме "5 основных целей ..." , а его уже удалили, зря печатал и обещал не соскочить.</quote>

Вроде никто не удалял?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/234635-quote-name-yarkaya-post-234545-a-mne-predydushhaja
01.03.2016 09:41
<quote name=yarkaya post="234545">
А мне предыдущая девочка больше нравилась-больше мотивировала)</quote>

Ну там дальше ещё будут девочки тебе по душе)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/234636-quote-name-morozoff-ka-post-234577-anton-ne-v
01.03.2016 09:44
Антон, не в качестве придирки, а в качестве уточнения. Сколько раз надо отжиматься? Просто в программе написано 10, а в демонстрации первого круга ты отжался пять раз.</quote>

Мне просто тяжело отжиматься по 10 раз в кругу, поэтому отжимался по 5 😦 На самом деле видимо в запарке съёмок неправильно посчитал. Весь правильный текст в инфо-посте и аннотациях в видео (если они у тебя отображаются).

Угораздило меня заболеть (Придётся отложить прохождение 100 воркаута на недельку </quote>

Выздоравливай и начинай - здеьс нет проблемы 😉

Скажите пожалуйста, дадут ли результат подтягивания при помощи резиновых петель? (австрийские-не дают нагрузки,а хочется чувствовать работу). Заранее благодарю.</quote>

У петель и австралийских - один и тот же принцип работы (о нем будет дальше в инфо-посте про то, как научиться подтягиваться). Если 5 автралийских не дают нагрузки - увеличь количество и проверь, что все делаешь правильно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/234638-quote-name-nesvat-post-234611-ura-tolko-ja
01.03.2016 09:45
<quote name=Nesvat post="234611">
Ура))) Только я подтягиваться не умею(😕</quote>

научим, пока делай австралийские.

<quote name=pechenov post="234619">
А где-то есть список всех участников 100дневки? Хочется просто людей из своего города/района найти.</quote>

Где-то - нет. Но ты можешь зайти на страницу города (там есть список воркаутеров из города) и написать на форуме тему, например.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/234640-quote-name-wasd-post-234634-vrode-nikto-ne-udaljal
01.03.2016 09:53
<quote name=WasD post="234634">

Вроде никто не удалял?</quote>
Нет, там все на месте.
/forums/comment/234641-vsem-privet-den-pervyj-3-10-10-10-4
01.03.2016 09:56
Всем привет!
День первый.
(3-10-10-10)*4
/forums/comment/234642-privet-vseh-s-pervyh-dnjom-5-10-10-10-4-podustal
01.03.2016 10:03
Привет!
Всех с первых днём!
(5-10-10-10)*4. Подустал, ущла форма(но обещала вернуться).
Правда вместо приседаний делал джампы, как-то больше на душу ложаться.
/forums/comment/234643-osen-2015-proshjol-do-75-dnja-dalshe-operacija-i
01.03.2016 10:06
Осень 2015 прошёл до 75 дня. Дальше операция и вынужденный отказ от физухи на месяц. Вписался в эту 100 дневку, так как хочется дойти до конца!
Круги сделаны в полном объёме. Только 5 подтягивание в 4 круге далось с трудом. Весь прогресс и выносливость с прошлого запуска пропали. Начинаю с нуля.
А между тем сегодня первый день весны. Поздравляю товарищи! И желаю дойти до конца. 😉
Да прибудет с нами сила! 😃
/forums/comment/234646-privet-vsem-privet-tezke-uzhe-prohodil-100-dnevku-vo
01.03.2016 10:17
Привет всем, привет тезке!
Уже проходил 100-дневку во второй или третий ее запуск, году в 2013-м (не помню уже). Но тогда не успел на запись и шел сам, но дошел до конца! Результаты потрясающие и запала мне хватило на 1,5-2 года регулярных тренировок.

Потом случилось, что загремел в больничку на пару недель с лихорадкой, там очень похудел, все что было нажито непосильным трудом пропало (вышел кожа да кости!) и с тех пор покатился по наклонной 😃 Начал потихоньку подзабивать, сначала долго не мог начать, потом отдельные тренировки пропускались, потом уже больше не занимался чем занимался и дошло до того, что последние пару месяцев занимался раз-два в неделю от силы. Несколько раз сам хотел заново начать 100-дневку, но дальше первого дня отдыха не уходил))

Так что подрастерял немного форму, набрал с пяток неверных кило)) Надеюсь новый запуск 100-дневки поможет вернуться в русло! Поехали!
/forums/comment/234648-vsem-privet-moja-pervaja-stodnevka-nadejus-ne-sdujus-i
01.03.2016 10:19
Всем привет! Моя первая стодневка! Надеюсь, не сдуюсь и дойду до конца)
У меня пара вопросов: есть турник дома. Где лучше выполнять упражнения, дома, или на площадке на улице?
И второй вопрос: я когда подтягиваюсь, у меня ноги и всё тело походу, уходят вперёд и вверх (если поняли, о чём я) Т.е. когда я подтягиваюсь, тело идёт не вертикально вверх, как показано на видео, а под наклоном. С чем это связано,что я делаю не так?

Буду взрывать сегодня с другом, после работы)
/forums/comment/234651-vsem-privet-ja-smotrju-vse-polny-jentuziazma-tak
01.03.2016 10:28
Всем ПРИВЕТ! Я смотрю все полны энтузиазма, так радует! И я тоже полон энтузиазма и энергии! Так сказать готов свершать подвиги, а если точнее начинать перебарывать лень!😌 Всем удачного старта, ну и мне тоже) Главное верить друг в друга, что мы сможем!!!😉
~Vi Veri Veniversum Vivus Vici~
/forums/comment/234654-quote-name-akamario-post-234648-u-menja-para-voprosov
01.03.2016 10:37
<quote name=akamario post="234648">
У меня пара вопросов: есть турник дома. Где лучше выполнять упражнения, дома, или на площадке на улице?</quote>
А дома - это в квартире или во дворе частного дома?
/forums/comment/234655-quote-name-ogrudko-post-234654-quote-name-akamario
01.03.2016 10:39
<quote name=ogrudko post="234654">
<quote name=akamario post="234648">
У меня пара вопросов: есть турник дома. Где лучше выполнять упражнения, дома, или на площадке на улице?</quote>
А дома - это в квартире или во дворе частного дома?</quote>

Дом частный, но турник в комнате висит. Раньше,когда не было времени до площадки дойти, открывал окно в комнате и занимался)