/forums/comment/257937-quote-name-ogrudko-post-257757-da-mozhno-nachinat-da
Да, можно начинать, да, программа останется, да, ведущие здесь круглогодично и ответить на вопросы смогут.</quote>
/forums/comment/257943-nam-nuzhno-eshhjo-kruglojagodichnuju-vedushhuju
нам нужно ещё круглоягодичную ведущую завести и вообще порядок будет)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/262748-nachal-100-dnevku-ne-vpopad-nu-i-ladno-kto-skazal-chto
Начал 100 дневку, не впопад, ну и ладно, кто сказал что один в поле не воин.
/forums/comment/262749-reglament-vypolnjaju-rovno-spokojno
Регламент выполняю.Ровно спокойно.
/forums/comment/262801-quote-name-dogma-post-262748-nachal-100-dnevku-ne
Начал 100 дневку, не впопад, ну и ладно, кто сказал что один в поле не воин. </quote>
сила в спокойствии.
/forums/comment/262811-quote-name-dogma-post-262748-nachal-100-dnevku-ne
Начал 100 дневку, не впопад, ну и ладно, кто сказал что один в поле не воин</quote>
/forums/comment/263771-pervyj-den-protrenil-kak-smog-normativ-ne-osilil
Первый день протренил как смог. норматив не осилил(((.
Стремлюсь.
/forums/comment/263819-normativa-net-kolichestvo-povtorenij-v-uprazhnenijah
Норматива нет, количество повторений в упражнениях подбираете под себя согласно вышеуказанных рекомендаций.
/forums/comment/264847-eshhe-odin-iz-teh-kto-nachal-posle-zavershenija-100
Еще один из тех кто начал, после завершения 100 дневки.
До этого занимался безсистемно. Так на турничок с коллегами сходить.
Надеюсь дойти до финала.
04.06.2016
4 круга 5 10 10 10
/forums/comment/264854-raduet-chto-ljudi-prodolzhajut-nahodit-programmu-i
Радует, что люди продолжают находить программу и начинать заниматься! Удачи всем новым участникам!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/265047-nikogda-ne-zanimalsja-sportom-i-vot-reshil-chto-v-31
Никогда не занимался спортом и вот решил что в 31 год пора что-то менять, а то сам худой а пупок растет да и по состоянию стал чувствовать себя ближе к пенсионерам.
Сегодня первый день моей 100 дневки- 4*5*10*10*10 дались нелегко, дыхалки просто нет но старался укладываться в 60 сек. отдыха.Подтягивания естественно австралийские и отжимания на 3,4 кругах от лавки + пробежка небольшая. Надеюсь пройти все до конца.А там глядишь и для детей с женой пример будет.
Вопрос как правильно перейти с австралийских подтягиваний на нормальные?Стоит ли покупать резиновую петлю, и как правильно подобрать ее по весу?И самый главный вопрос не поздно ли начинать в таком возрасте с 0?
/forums/comment/265051-quote-name-dlee-post-265047-glavnyj-vopros-ne-pozdno
главный вопрос не поздно ли начинать в таком возрасте с 0?</quote>
дыхалки просто нет но старался укладываться в 60 сек. отдыха</quote>
Надеюсь пройти все до конца.</quote>
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/265070-quote-name-dlee-post-265047-vopros-kak-pravilno
Вопрос как правильно перейти с австралийских подтягиваний на нормальные?Стоит ли покупать резиновую петлю, и как правильно подобрать ее по весу?</quote>
/forums/comment/265107-ja-vot-ne-pojmu-delat-bazovuju-trenirovku-50-dnej
Я вот не пойму... Делать базовую тренировку 50 дней? Ничего не изменяя? Подтягивания, приседания, отжимания и все?
/forums/comment/265114-da-vse-verno-pravda-ochen-prosto
Да, все верно. Правда очень просто?
