/forums/comment/234715-privet-vsem-motivacii-nagnali-stolko-chto-sidet-ne
Привет всем. Мотивации нагнали столько, что сидеть не могу спокойно, а надо еще в город ехать) надеюсь как-нибудь дотерпеть до вечера. У меня только один вопрос - что такое заминка и с чем ее едят?
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/234721-vopros-po-povodu-avstralijskih-podtjagivanij-mozhno-li
Вопрос по поводу австралийских подтягиваний. Можно ли их делать на подвесной трапеции? Не изменится ли техника исполнения?
/forums/comment/234724-privet-dazhe-kak-to-zavidno-chuvstvuetsja-edinyj-puls
Привет!
Даже как-то завидно 
Чувствуется единый пульс 2000+ человек!
Всем удачи!
/forums/comment/234730-den-pervyj-5h10h10h10-h4-vtjagivaemsja
День первый. (5х10х10х10)х4. Втягиваемся.
/forums/comment/234732-eshhjo-hotel-pointeresovatsja-nuzhno-li-dobavljat
Ещё хотел поинтересоваться,нужно ли добавлять упражнения для пресса в круги,типо Подьем ног вверх в висе на перекладине а то выходит прорабатываем все основные группы мышц кроме пресса
/forums/comment/234734-vsem-privet-sdelal-4-5h10h10h10-chto-to-ja-drishhevat
Всем привет! Сделал 4*5х10х10х10, что-то я дрищеват(((
/forums/comment/234735-quote-name-monklg-post-234697-jeto-bylo-uzhasno-ja-ot
Это было ужасно. Я от себя такого падшего уровня не ожидал. Сдох на 3 подходе.</quote>
/forums/comment/234738-quote-name-alexsis1994-post-234732-eshhjo-hotel
Ещё хотел поинтересоваться,нужно ли добавлять упражнения для пресса в круги,типо Подьем ног вверх в висе на перекладине а то выходит прорабатываем все основные группы мышц кроме пресса </quote>
Name:>
4. В БАЗОВОМ блоке не будет отдельных упражнений на пресс. Потому что мышцы кора и так будут все время в работе при правильной технике выполнения базовых упражнений. Для новичков на данном этапе просто нет необходимости в их дополнительном стимулировании.</quote>
/forums/comment/234739-zanimajus-po-dannoj-programme-cherez-den-s-23-09-2015
Занимаюсь по данной программе через день с 23.09.2015. Сбросил 5 кг. Если бы придерживался диеты сбросил бы больше. Показатели растут. В сентябре делал 1 подтягивание полноценное. Сейчас 9-10. Приходится заниматься в зале, с апреля продолжу на улице. Чередую предложенный комплекс с упражнениями на пресс и гиперэкстензиями.
/forums/comment/234743-quote-name-alexrei-post-234715-u-menja-tolko-odin
У меня только один вопрос - что такое заминка и с чем ее едят?</quote>
/forums/comment/234747-nu-chto-vseh-pozdravljaju-so-startom-novoj-100-dnevki
Ну что? всех поздравляю со стартом новой 100-дневки.
ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!!!
С претензией на НЕНОВИЧКА
и опираясь на свои цели, а их у меня ГРОМАДЬЁ,
круги буду делать немного по-своему:
1.Подтягивание 10 раз
2.Отжимание от пола 15 раз
3.Приседание 15 раз
4.Отжимание от пола 15 раз
Сегодня убился, но 4 круга сделал - собой доволен
4 х 10-15-15-15
Всем успеха
Чтобы устроить себе райскую жизнь, надо иметь адское терпение.
/forums/comment/234748-poehali-na-segodnja-vse-vypolneno
Поехали, на сегодня все выполнено)).
Движение – это жизнь и никак иначе.
/forums/comment/234760-nachalo-polozheno-otpisal-v-dnevnike
Начало положено. Отписал в дневнике.
/forums/comment/234770-slushajte-a-kak-pravilno-prisedat-nas-na-fitnese-uchat
Слушайте, а как правильно приседать? Нас на фитнесе учат, что надо "отклячить зад" и присесть до параллели с полом (ну как будто ты сидишь на невидимом стуле). А на видео Антон приседает полностью. Как правильно-то? Или все равно?
/forums/comment/234771-vsem-privet-kak-mozhno-uznat-informaciju-po-pitaniju
Всем привет))
Как можно узнать информацию по питанию?
