341817 участник 2449 городов
1 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Дневник тренировок Михаила
253096
2307
Назад
1
...
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
...
154
Вперед
/forums/comment/416210-right-togda-zhe-vecher-g-o-egorevsk-fok-guslica-right
VASILEN
Москва
04.01.2018 20:58
тогда же
Вечер
Г.о. Егорьевск, ФОК Гуслица
Плавание в бассейне
1 час
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/416371-5-janvarja-den-otdyha
VASILEN
Москва
05.01.2018 17:36
5 января
День отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/416887-right-6-janvarja-vecher-g-o-egorevsk-d-ryzhevo-banka
VASILEN
Москва
07.01.2018 20:53
6 января
Вечер
Г.о. Егорьевск, д. Рыжево, банька "Тридевятое царство"
Ну, как вы уже все поняли, я продолжаю водные процедуры.
Банька, сауна
7 января
День
Г.о. Егорьевск, стадион "Мещёра"
Разминка (суставная гимнастика)
Стодневка. День #5
Австралийские подтягивания --> приседания с опорой --> отжимания с возвышенности --> приседания с опорой
10 --> 20 --> 20 --> 20
4 круга, отдых между кругами
100 отжиманий от столба
Сведение лопаток в висе на перекладине
10 подходов по 10 повторений
Заминка
г.о. Егорьевск, ГРК "Бережки-Холл"
И снова сауна, хамам, купель, соляная ванна, джакузи, гидромассаж, бассейн. Погрел косточки пару часов
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/417184-8-janvarja-den-otdyha
VASILEN
Москва
09.01.2018 09:48
8 января день отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/417444-9-janvarja-den-otdyha
VASILEN
Москва
10.01.2018 11:57
9 января День отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/417581-10-janvarja-den-otdyha
VASILEN
Москва
11.01.2018 00:48
10 января День отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/417582-a-kak-zhe-banja-g
Russman
Мюнхен
11.01.2018 00:56
А как-же баня
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/417583-dzhakuzi-gidromassazh-bassejn-g-otdyhat-tak-otdyhat
Anastasia13
Сергиев Посад
11.01.2018 00:58
...джакузи.. гидромассаж, бассейн?
отдыхать - так отдыхать! ДАЁШЬ ОТДЫХ!!!
Сквозь кровь и пот
/forums/comment/417586-quote-name-anastasia13-post-417583-dzhakuzi
Russman
Мюнхен
11.01.2018 02:06
<quote name=
Anastasia13
post="417583">
...джакузи.. гидромассаж, бассейн?
отдыхать - так отдыхать! ДАЁШЬ ОТДЫХ!!!
</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/417607-quote-name-russman-post-417586-quote-name-anastasia13
VASILEN
Москва
11.01.2018 08:37
<quote name=
Russman
post="417586">
<quote name=
Anastasia13
post="417583">
...джакузи.. гидромассаж, бассейн?
отдыхать - так отдыхать! ДАЁШЬ ОТДЫХ!!!
</quote>
</quote>
Нету
Уже на рвботу вышел и ночую в гостях пока))
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/417733-11-janvarja-den-otdyha-korrespondent-kanala-tv-most-v
VASILEN
Москва
11.01.2018 22:58
11 января День отдыха
Корреспондент канала ТВ Мост в воскресенье приедет на треньку. Будем снимать репортаж на 4-7 минут.
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/418200-12-janvarja-den-otdyha-13-janvarja-den-otdyha-right-14
VASILEN
Москва
14.01.2018 17:35
12 января день отдыха
13 января день отдыха
14 января
День
г.о. Егорьевск, стадион Мещёра
Приехали телевизионщики. Ждали пока народ подойдёт.
Разминка (суставная гимнастика)
Тестировал выход силой и подтягивания. Вроде ничего.
Дал интервью, ответил на насущные вопросы.
#труворкаутвмассы
Потом на вопросы ответил Илюха.
Ребятам предложил сделать норматив 5MD. Никто не выполнил.
Занимался с корреспонденткой. Упражнения из сотки.
Стодневка. День #6
Австралийские подтягивания --> приседания с опорой --> отжимания с возвышенности --> приседания с опорой
12 --> 22 --> 22 --> 22
4 круга, отдых между кругами
Фристайл отжимания от пола
При отжимания от брусьев прочувствовал селезёнку.
Ребята дали интервью о том как прошла тренировка.
Заминка
Провёл ликбез турникменам о воркауте. Они думали, что занимаются воркаутом.
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/418548-15-janvarja-den-otdyha-16-janvarja-dumaju-po-priezdu
VASILEN
Москва
16.01.2018 12:22
15 января
День отдыха.
16 января
Думаю, по приезду, поздно вечером совершить вылазку на тренировку.
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/418754-16-janvarja-vot-i-ne-potrenirovalsja-zashjol-v-gosti
VASILEN
Москва
17.01.2018 12:10
16 января
Вот и не потренировался. Зашёл в гости, там и остался.
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
/forums/comment/418899-17-janvarja-otdyha
VASILEN
Москва
18.01.2018 10:14
17 января отдыха
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона.
"
Назад
1
...
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
...
154
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
606906
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
495413
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
316642
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
287089
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
240470
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
236713
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
231556
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
172035
436
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
160998
1049
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
159349
56
Обсуждаемые темы
Впавший пятый позвонок
Shaganikus
[26.09.2024 11:00]
634
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[25.09.2024 14:37]
88040
1033
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[23.09.2024 15:28]
156282
1585
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter
[23.09.2024 07:36]
9418
42
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy
[19.09.2024 10:37]
2258
11
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast
[16.09.2024 14:29]
1841
3
Боль в предплечье
c0ca1ne
[15.09.2024 15:41]
2079
4
Щелкает запястье
Shaganikus
[14.09.2024 00:43]
2726
4
Хруст в локте
Ishak123
[13.09.2024 17:51]
1719
1
★Подтягивания на одну руку★
JesusOnExtasy
[12.09.2024 08:25]
3236
7
Популярные дневники
Live your life
Brom
[27.09.2024 18:40]
475547
5156
Тренировки kiss
kiss
[05.07.2024 18:48]
385055
1497
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[24.09.2024 22:32]
344574
7447
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
326099
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[03.07.2024 15:42]
263388
3102
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[08.09.2024 17:48]
253096
2307
Вспомнить всё!
AK83
[26.09.2024 00:48]
224169
3328
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
217854
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
214050
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
176309
322
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog
[28.09.2024 12:28]
7450
191
Оздоровительный бег
Zingerr
[28.09.2024 12:10]
60271
1340
Сотка
Fantom111
[28.09.2024 10:41]
3025
20
трень 2
Anastasia13
[28.09.2024 09:19]
144745
1501
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[28.09.2024 07:00]
57744
1302
Становимся лучшей версией себя (с)
Sam_41
[28.09.2024 04:18]
9638
254
Трени.
sashamoble1
[27.09.2024 22:47]
116331
2065
My SOTKA-2024
Coffeeman
[27.09.2024 21:28]
1640
68
Live your life
Brom
[27.09.2024 18:40]
475547
5156
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[27.09.2024 17:43]
15280
404