/forums/comment/209438-nu-i-vot-vygljadit-pozorno-konechno-a-s-drugoj-storony
ну и вот. выглядит позорно, конечно
а с другой стороны, тренить брусья раз в неделю- чего хотела, спрашивается)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209456-a-nichego-pozornogo-horoshaja-amplituda-fiksacija
А ничего позорного: хорошая амплитуда, фиксация начальной и конечно фазы, медленный темп... очень даже хорошо, а то что мало так это дело наживное 
/forums/comment/209485-quote-name-malinabm-post-209438-nu-i-vot-vygljadit
ну и вот. выглядит позорно, конечно
а с другой стороны, тренить брусья раз в неделю- чего хотела, спрашивается)</quote>
/forums/comment/209493-mne-tozhe-nravitsja-ne-mnogie-devochki-s-takoj
Мне тоже нравится....не многие девочки с такой техникой и 5 раз сделают...молодца! 
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/209525-quote-name-malinabm-post-209396-xcarens-img-http
@Xcarens
</quote>
Не радует меня больше...
/forums/comment/209532-zato-raduet-menja
Зато радует меня)
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209533-vchera-vecherom-kompleks-na-golenostop-rolik-s-nog
вчера вечером
комплекс на голеностоп
Ролик с ног (руки чуть дальше головы) 3*10
сегодня
at home
Разминка
Сурья намаскар
планка+боковые по 1 мин
лодочка 1 мин
парашютист 1 мин
обратная лодочка 1 мин
обратная планка 1 мин
березка 1 мин
верблюд 1 мин
поза ребенка 1 мин
планка rock`n rollen 3*15
кошка
Серия:
ягодичный мостик 20
динамическая планка по 12 на каждую сторону
ролик с ног (руки немного дальше, чем голова) 10
три серии
вакуум 6 по 15 сек
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209534-quote-name-chewbacca-post-209485-quote-name-malinabm
ну и вот. выглядит позорно, конечно
а с другой стороны, тренить брусья раз в неделю- чего хотела, спрашивается)</quote>
Да и у меня такие же, что позорного?! Раз в неделю - нормально. А сколько хотела? (в неделю и отжиманий)
</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209597-uchis-luchshe-podtjagivatsja-brusja-tem-vremenem-sami
Учись лучше подтягиваться, брусья тем временем сами подтянутся
/forums/comment/209599-quote-name-chewbacca-post-209597-uchis-luchshe
Учись лучше подтягиваться, брусья тем временем сами подтянутся</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209602-ja-ne-v-jetom-smysle-chtoby-ne-zamorachivalas-eshhe-i
Я не в этом смысле, чтобы не заморачивалась еще и с отжимашками. Идешь в правильном направлении, так держать, ты молодец, все у тебя получиться.
/forums/comment/209605-quote-name-chewbacca-post-209602-ja-ne-v-jetom-smysle
Я не в этом смысле, чтобы не заморачивалась еще и с отжимашками. Идешь в правильном направлении, так держать, ты молодец, все у тебя получиться.</quote>
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209617-marina-tochno-poluchitsja-nabljudaja-na-trenirovke-kak
Марина, точно получится. Наблюдая на тренировке, как ты подтягиваешься, отжимаешься от пола и брусьев, я думаю, выход уже не так далеко.
Начало трудно, а конец мудрен
/forums/comment/209625-fm-rada-staratsja-vmesto-ezhednevnogo
FM
Рада стараться!
Вместо ежедневного гимнастического ролика буду чередовать ролик и вот это. спина слабая, да.
mixafed
спасибо!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/209686-quote-name-malinabm-post-209438-nu-i-vot-vygljadit
ну и вот. выглядит позорно, конечно</quote>
Я вот пока, в живую не видел, чтобы у нас в городе или в других городах(езжу в командировки), девушки отжимались, на брусьях.
Жалея себя на тренировках, ты и результат получишь жалкий.
