/forums/comment/336528-quote-name-wasd-post-336107-prisutstvuet-ssylku-na
07.04.2017 18:38
<quote name=WasD: post="336107">
Присутствует, ссылку на видео давай сразу с указанием нужного момента в ссылке.</quote>
Так и сделал. Как видишь, не работает.
/forums/comment/336537-quote-name-caracal-post-336528-quote-name-wasd-post
07.04.2017 18:48
<quote name=Caracal: post="336528">
<quote name=WasD: post="336107">
Присутствует, ссылку на видео давай сразу с указанием нужного момента в ссылке.</quote>
Так и сделал. Как видишь, не работает.</quote>

Будем разбираться.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/336585-caracal-popravili-vrode
07.04.2017 20:33
Caracal поправили вроде
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/336695-quote-name-wasd-post-336585-caracal-popravili-vrode
08.04.2017 03:15
<quote name=WasD: post="336585">
Caracal поправили вроде</quote>
Теперь работает😌 А о ролике, то что не тренишь - это сразу заметно по технике. Я тоже так катал. Вытягиваешь с начала руками, уже в конце подключаешь ноги и пресс, если с самого начала поднимать пятую точку, отдача от этого упражнения много больше.
/forums/comment/340959-tak-budu-segodnja-opjat-probovat-rolik-mozhet-i-v
19.04.2017 09:47
Так, буду сегодня опять пробовать ролик. Может, и в правду пресс слаб. Я делал это упраженние за счет поясницы, пока не понимаю, как выполнять его силами пресса.
/forums/comment/364939-video-https-youtu-be-ympxiut7aew-video
03.08.2017 21:30
/forums/comment/364940-ja-trenju-kak-v-video-s-2-15-dovolno-ne-skuchno
03.08.2017 21:32
Я треню как в видео с 2.15 довольно не скучно
/forums/comment/418536-quote-name-droll-post-334321-anastasia13-mozhet
16.01.2018 11:38
<quote name=Droll: post="334321">
Anastasia13
Может запишу видео как-нибудь, только когда это будет...
Да и если уж записывать, то хотелось бы рассказать об этом упражнении, как я его делаю.</quote>
И че? Где видео?

Анастасия, интересно есть темы на форуме где ты не отметилась, вот маньячка то 😃 в хорошем смысле слова 😃

Я решил затренить полный ролик, как то с ходу помню давно пробовал но почти даже сделал потом спина три дня болела.
Тут как то Андрей (Droll) смотрю пишет что делает ну думаю тоже затреню.
Сначала тренил с колен где то неделю по 80 раз за подход делал.
потом в пятницу попробовал полный сделать. видео не включил потому как подумал что не сделаю, но сделал таки два раза, сразу почувствовал спину. Видимо неправильно. Отдохнул немного потом включил видео и сделал но как то коряво и мне не понравилось поэтому видео удалил. Но спина блин заболела и болела конкретно несколько дней. сейчас по острожней к этому делу отношусь, стараюсь понять как спину включать нормально.
Сейчас треню стойку на руках та же хрень спина начинает чувствоваться и побаливать.
Вчера жена (она у меня йоготерапевт) мне указана на ошибки сегодня уже с новой техникой тренил, сложнее но правильнее.
А так бы дома не встал в стойку хрен бы кто подсказал.(опять эта пресловутая Мулабандха)

Сейчай, понемногу продолжаю изредка ролик катать в надежде закать спину. Сегодня один полный сделал, к спине ка кто уже привык что всегда немного болит. думаю что постепенно закачаю ее.

Видео бы помогло, но надо наоборот у кого плохо получается снимать и чтоб кто то на ошибки указал.
Соберусь как нибудь запишу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/418559-quote-name-lawnmover-post-418536-i-che-gde-video
16.01.2018 13:20
<quote name=Lawnmover: post="418536">
И че? Где видео?</quote>
Некому снимать, и нужно боковое расстояние, чтоб наглядней было.
Летом хотел снять, но чет так и не получилось, а сейчас холодно, можно конечно попробовать, но желания мерзнуть нет.
Хотел большое видео снять, а теперь думаю, что и момента хватит показать в нижнем положении переключение с пресса на поясницу, может понятней станет, если это вообще видно будет. А в остальном думаю и так все знают, как ролик катать.
/forums/comment/418590-quote-name-lawnmover-post-418536-anastasija-interesno
16.01.2018 15:12
<quote name=Lawnmover: post="418536">
Анастасия, интересно есть темы на форуме где ты не отметилась, вот маньячка то в хорошем смысле слова</quote>
😁
<quote name=Droll: post="418559">
16.01.2018 13:20 СсылкаЦитировать

<quote name=Lawnmover:: post="418536">

И че? Где видео?</quote>

Некому снимать, и нужно боковое расстояние, чтоб наглядней было.</quote>
ага
тем более что ролик надо дома тренить, а дома не так много места чтоб самой себя заснять
и пол ровный - на неровным уже опыт есть когда ходила на лоб звезданутой, прилично так приложилась😁 так что как нибуть, когда ниб засниму
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/419894-quote-name-lawnmover-post-418536-i-che-gde-video
23.01.2018 23:35
<quote name=Lawnmover: post="418536">
И че? Где видео?</quote>
на - получай😃
только с этого ракурса снять получилось. От ног более не делаю т.к начинает включаться поясница, а чтоб её выключить - надо меньше раскатываться, поэтому немного, пока трудно..


от колен могу сколько угодно делать и прямо и в стороны (на косые)


а вобще хотелось бы тож посмотреть на видосы кто тренит так
да давайте особенно с голым торсом, чтоб мышцы все видно было😁 смелее😁
😁 😁 чё я одна то, так не честно
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/419912-kruto-ja-tut-uzhe-tretij-den-obratno-sobratsja-ne-mogu
24.01.2018 01:06
Круто, я тут уже третий день обратно собраться не могу, после того как два полных сделал, спинка побаливает. Посмотрю сегодня по самочуствию, тут как бы чем долше в раскатаном положении находишься тем труднее обратно собраться, т.е. пружинка тоже есть.
Но записать тоже надо, что то я чувствую что мои "полные" не полными называются 😃
Для того что бы понять что ролик именно полный, надо касаться пола чем нибудь?
Насте то вон, хорошо ...есть чем касаться 😃
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/419929-ne-risknul-segodnja-raskatitsja-na-polnuju-nepolnye
24.01.2018 09:02
Не рискнул сегодня раскатиться на полную,
неполные поделал спина дает о себе знать, пока недельку спинку покачаю может в пятницу катану на полную с видео.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/419935-v-tom-to-i-fishka-vsja-raskatitsja-polnostju-zameret
24.01.2018 09:35
в том то и фишка вся - раскатиться полностью, замереть, ничем не коснуться и обратно, от колен ногами (бедро)пола не касаюсь, там мм остается до пола
Сквозь кровь и пот

/forums/comment/419998-quote-name-anastasia13-post-419935-v-tom-to-i-fishka
24.01.2018 15:03
<quote name=Anastasia13: post="419935">
в том то и фишка вся - раскатиться полностью, замереть, ничем не коснуться и обратно, от колен ногами (бедро)пола не касаюсь, там мм остается до пола</quote>
Извините, что вмешиваюсь, но собственно почему бы и не касаться, да хоть лягте, если сил не хватит всеравно не соберетесь. 🆒